引論：我們?yōu)槟砹?3篇提高學(xué)生身體素質(zhì)的建議范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫(xiě)作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
我是技術(shù)學(xué)院的體育老師，我院學(xué)生大部分是中考后入學(xué)的，根據(jù)自己了解的情況，發(fā)表一些見(jiàn)解。前幾天，在學(xué)院舉行的一次體育公開(kāi)課中，教授的內(nèi)容是《雙杠》項(xiàng)目中雙手杠上支撐前進(jìn)，據(jù)聽(tīng)課老師交流講，我的講解和示范結(jié)束后，感覺(jué)很清晰，也使他們回憶起中學(xué)時(shí)代玩雙杠的情形，但是學(xué)生一做，出現(xiàn)的問(wèn)題不少，臂力不足、撐在雙杠上呆的時(shí)間和挪動(dòng)的距離都不是很多。在旁邊觀看都提心吊膽。另外，在我上課的班級(jí)中，俯臥撐（男生）一分鐘達(dá)到及格線(xiàn)的（36個(gè)）每個(gè)班一般占10%左右。女生800米跑、男生1000米跑的成績(jī)比大學(xué)生也好不到哪里去，分院600人中選6人（男，女各三），參加總院運(yùn)動(dòng)會(huì)決賽的都有難度。如今孩子怎么啦？祖國(guó)的未來(lái)需要孩子們?nèi)ソㄔO(shè)，祖國(guó)的建設(shè)需要孩子們添磚加瓦，現(xiàn)在他們連拿磚加瓦的氣力都不足，祖國(guó)的未來(lái)又將如何呢？
傳統(tǒng)觀念中，"學(xué)生體質(zhì)"被解讀為學(xué)生的身體健康，在眾多的名詞中，"學(xué)校體育"因?yàn)橥怀龅慕∩砉δ?，故而大眾將其同學(xué)生體質(zhì)聯(lián)系到了一起，而且這種聯(lián)系不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的"表面關(guān)聯(lián)聯(lián)系"，而是深入到了"功能層面"，成為"因果關(guān)系"的必然聯(lián)系。由于學(xué)校體育與學(xué)生體質(zhì)的存在這層緊密的聯(lián)系，所以當(dāng)學(xué)生的體質(zhì)出現(xiàn)下滑的時(shí)候，人們首先想到了學(xué)校體育，也首先將批判的矛頭指向了學(xué)校體育。可是學(xué)校體育真的應(yīng)該、真的能夠承擔(dān)學(xué)生體質(zhì)下降的重責(zé)嗎？影響學(xué)生體質(zhì)下降的原因很多，學(xué)校體育僅僅是一個(gè)方面，學(xué)校體育不能，也沒(méi)有能力去承擔(dān)這份責(zé)任。如果我們按照影響學(xué)生學(xué)習(xí)生活的環(huán)境等多方面去分析，那么影響學(xué)生體質(zhì)的原因有大致可以劃分為四個(gè)方面：家庭、學(xué)校、社會(huì)和學(xué)生自身。
一、家庭方面.獨(dú)生子女多了，家長(zhǎng)寵愛(ài)有加，隨著我國(guó)計(jì)劃生育政策的普及，現(xiàn)在家庭大多數(shù)都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)拿著孩子比較嬌，孩子的爺爺、奶奶、姥爺、姥娘拿著孫輩更是有的嬌生慣養(yǎng)，從小就怕小孩走路碰著磕著，出門(mén)不是抱著就是背著，甚至開(kāi)車(chē)或打的，特別是到了天氣冷了，又怕孩子凍著得感冒，真是里三層外三層，包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，或干脆不讓出門(mén)就窩在家中，從小就養(yǎng)成了少動(dòng)的習(xí)慣。不愿活動(dòng)，久而久之孩子就更不愿意活動(dòng)了，雖然年齡大了，個(gè)子高了，但是從小養(yǎng)成的不愛(ài)活動(dòng)的習(xí)慣卻沒(méi)有改變，你說(shuō)體質(zhì)能好嗎？中小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)重，鍛煉身體少，有量可原，上了職業(yè)學(xué)校就好嗎？盡管上的是職業(yè)學(xué)校，回到家后，家長(zhǎng)還是希望孩子文化方面，有所提高，一般多要求學(xué)習(xí)，少去玩。正是少去玩，減少了鍛煉的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)差。
二、社會(huì)方面.活動(dòng)場(chǎng)地少了，隨著國(guó)家的繁榮富強(qiáng)，城市容貌發(fā)生了翻天覆地的變化，到處是鱗次櫛比的高樓，確實(shí)繁華了，但是帶來(lái)了人們的活動(dòng)空間幾乎沒(méi)有了，就是剩下的那巴掌大的地方還成了停車(chē)場(chǎng)，不用說(shuō)小孩子，就是大人鍛煉身體的地方也沒(méi)有了，如真在下面玩，一不小心就可能弄壞別人的愛(ài)車(chē)，惹上一身的麻煩，哪還有心情和場(chǎng)地玩呢。慢慢的進(jìn)入了小宅男宅女的行列了。
三、學(xué)校方面.課程太多，壓力大，無(wú)暇顧及鍛煉身體，過(guò)去應(yīng)試教育時(shí)間，孩子的壓力大負(fù)擔(dān)重，不能很好的進(jìn)行全面發(fā)展，進(jìn)而喊出了素質(zhì)教育。素質(zhì)教育也進(jìn)行了十多年了吧，孩子的素質(zhì)還沒(méi)有大的發(fā)展，反而出現(xiàn)了像《北京晨報(bào)》報(bào)道的情況：中國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)連續(xù)二十五年下降，其中力量，速度，爆發(fā)力，耐力等身體素質(zhì)全面下滑，肥胖、豆芽型孩子和近視孩子的數(shù)量急劇增加，以北京為例，北京高中體檢合格率僅有一成，北京一所大學(xué)學(xué)生軍訓(xùn)，3500人的學(xué)生規(guī)模，學(xué)生看病人次達(dá)到六千余次，軍訓(xùn)前幾天不少學(xué)生暈倒，軍訓(xùn)變成了警訓(xùn)，這又是為什么呢？中職學(xué)生軍訓(xùn)，雖然暈倒的量沒(méi)那么大，也有。頭暈?zāi)X脹，提出見(jiàn)習(xí)的學(xué)生大有人在，有的因?yàn)轶w質(zhì)差，甚至動(dòng)用家長(zhǎng)到醫(yī)院開(kāi)證明，來(lái)逃避軍訓(xùn)。
四、學(xué)生自身.游戲和網(wǎng)絡(luò)多了、先進(jìn)了，手機(jī)普及了，更迎合了孩子們的心理和需求。社會(huì)進(jìn)步了，物質(zhì)生活飛速發(fā)展了，電腦、手機(jī)普及了，孩子從小就可以上網(wǎng)玩電腦，玩游戲了，時(shí)間久了，部分孩子就養(yǎng)成了沉迷于游戲，樂(lè)此不疲，隨著年齡增大了，玩游戲的癮也可能隨之增長(zhǎng)，課堂上有老師的嚴(yán)格管理，可能不敢曠課，但有時(shí)在下面玩手機(jī)上網(wǎng)的游戲，到了課外活動(dòng)時(shí)間，有部分網(wǎng)癮大的，可能就直接奔到了網(wǎng)吧，還有部分可能玩手機(jī)，聊QQ呀，宅在屋里，也很少鍛煉身體了，你說(shuō)體質(zhì)能好了嗎？就是上體育課的時(shí)候，還有人裝病請(qǐng)假。
怎樣才能提高中職學(xué)生的體質(zhì)哪？中職生體質(zhì)下降是個(gè)不容樂(lè)觀的事實(shí)，其中原因有多方面，有社會(huì)的、家庭的、學(xué)校的、教師的，也有學(xué)生自身的原因。要解決這一問(wèn)題需要全社會(huì)的努力，學(xué)校和體育教師更應(yīng)當(dāng)義不容辭，牢固樹(shù)立"健康第一"的指導(dǎo)思想，為學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
建議：
1.建立和完善學(xué)校體育工作的督導(dǎo)評(píng)估和約束機(jī)制，保證學(xué)生每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。一般情況下，學(xué)校提出保證學(xué)生每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間不是問(wèn)題，關(guān)鍵是落實(shí)，靠老師，靠領(lǐng)導(dǎo)…...？都不現(xiàn)實(shí)。主體是學(xué)生，領(lǐng)導(dǎo)，老師只能起到督促，提醒作用。
2.加強(qiáng)中職學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，保證學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)地器材。場(chǎng)地器材是限制學(xué)生活動(dòng)的第一重要原因。有了場(chǎng)地器材的前提保證，有利于學(xué)生去鍛煉。
3.提高體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，提高體育課堂教學(xué)的效益。保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，才能更科學(xué)地提高學(xué)生鍛煉效果。保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，才能更好地激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，形成終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力。“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人。”沒(méi)有師傅的正確引領(lǐng)，又任何讓去修行哪？
4.將競(jìng)技體育和中小學(xué)教育以及中職教育結(jié)合起來(lái)。如果將各級(jí)各類(lèi)體育學(xué)校并入教育系統(tǒng)，業(yè)余體校的資源就能進(jìn)入中小學(xué)和中職學(xué)校，從而使中職生受益。也許能創(chuàng)造出更多的世界冠軍。
5.家庭方面，家長(zhǎng)帶領(lǐng)和督促孩子科學(xué)鍛煉。國(guó)務(wù)院印發(fā)全民健身計(jì)劃（2011-2015年）的通知，已有一段時(shí)間，各地逐步開(kāi)展全民健身。以濟(jì)南為例，原來(lái)的體育中心以盈利為目的，現(xiàn)在包括內(nèi)場(chǎng)地，都已對(duì)全民開(kāi)放。家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子有了更好鍛煉環(huán)境。只要你想鍛煉，地方總是有的。
6.最后說(shuō)一些科學(xué)鍛煉的事宜：科學(xué)鍛煉安全高效。體育運(yùn)動(dòng)不是簡(jiǎn)單的蹦蹦跳跳，而是一種必須講究科學(xué)的身體活動(dòng)，盲目蠻干會(huì)事與原違，科學(xué)鍛煉方可安全高效。科學(xué)鍛煉身體包括以下四個(gè)方面。
篇2
一、研究對(duì)象
研究對(duì)象選取2013年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研，山東省體質(zhì)調(diào)研點(diǎn)濰坊科技學(xué)院大學(xué)生5884人（注：被測(cè)試學(xué)生的男女比例分別為：男49%，女51%）。
二、對(duì)我院一、二年級(jí)在校大學(xué)生的身體素質(zhì)評(píng)價(jià)
對(duì)我院的一、二年級(jí)的大學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試數(shù)據(jù)，按照《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)19歲以上（大學(xué)）男女評(píng)價(jià)表》進(jìn)行總體評(píng)價(jià)，結(jié)果顯示（見(jiàn)附表1）：優(yōu)秀和良好率較高，不及格率低。男生的優(yōu)秀率高于女生優(yōu)秀率，而良好率低于女生。經(jīng)統(tǒng)計(jì)各結(jié)果說(shuō)明：現(xiàn)階段濰坊科技學(xué)院大學(xué)生的體質(zhì)狀況保持在較高的水平上，基本與現(xiàn)階段高等學(xué)校的改革發(fā)展相適應(yīng)，對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況能夠重視起來(lái)。
三、抽樣結(jié)果分析
經(jīng)過(guò)對(duì)比分析表2（見(jiàn)附表2）可以得出：大學(xué)二年級(jí)的優(yōu)秀率和良好率均低于大學(xué)一年級(jí)的優(yōu)秀率和良好率。這說(shuō)明學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前的身體素質(zhì)比較好，進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)體育課程的形式和內(nèi)容不同于高中時(shí)期的體育課程，使學(xué)生有一種新鮮感，再加上大學(xué)校園有充足的體育器材、設(shè)施和場(chǎng)地、充足的課外體育活動(dòng)時(shí)間，能充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。這是大一學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)秀率和及格率較高的又一個(gè)原因。
通過(guò)統(tǒng)計(jì)還發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因還表現(xiàn)在：一、二年級(jí)學(xué)生的體育課是普修課，而且從高中升入大學(xué)，大部分學(xué)生由一種緊張狀態(tài)進(jìn)入一種相對(duì)自由放松的生活狀態(tài)，他們有更多的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。再加上體育課的正常進(jìn)行和教師的有效引導(dǎo)，使其身體素質(zhì)略有提高。二年級(jí)本應(yīng)是大學(xué)生身體素質(zhì)增長(zhǎng)最快的階段，但學(xué)生身體素質(zhì)卻又出現(xiàn)的下降現(xiàn)象，說(shuō)明學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視程度不夠，教學(xué)內(nèi)容、方法和手段也有所欠缺，教學(xué)計(jì)劃中加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容過(guò)少。到了大三因?yàn)椴辉匍_(kāi)設(shè)體育課，又沒(méi)有正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)呈明顯的下降趨勢(shì)。
四、提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策
（一）讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)身體素質(zhì)練習(xí)對(duì)提高體質(zhì)的重要性
身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容比較枯燥、單一，學(xué)生缺乏練習(xí)的積極性，容易產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。有些學(xué)生迫于課堂的紀(jì)律性和素質(zhì)測(cè)試的考核，而去應(yīng)付練習(xí)。因此，我們要把提高學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)的重要性作為教學(xué)的一項(xiàng)重要任務(wù)來(lái)抓，從理論上讓學(xué)生認(rèn)清身體素質(zhì)練習(xí)對(duì)提高體質(zhì)的重要意義。
（二）充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)興趣與愛(ài)好，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高
在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，教師要循序漸進(jìn)地因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。例如，女生對(duì)韻律感和節(jié)奏性較強(qiáng)的韻律操、健美操、交誼舞等項(xiàng)目很感興趣，我們就可以增設(shè)這些課程（體育課和選修課）。此外，我們還應(yīng)采用科學(xué)的健身手段來(lái)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，健康學(xué)生身心的目的。
（三）重視發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，發(fā)揮其創(chuàng)造力
大學(xué)生畢業(yè)后將踏入社會(huì)，因此在教學(xué)中我們還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力，增強(qiáng)學(xué)生在課堂上的主動(dòng)參與意識(shí)。只有讓學(xué)生在課堂上充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和發(fā)展個(gè)性、展示才能的快樂(lè)感，才能充分激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，因此在教學(xué)中應(yīng)增加發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造力和展示個(gè)性才能的教學(xué)內(nèi)容。，
五、建議
（一）加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高體育鍛煉的意識(shí)
在大學(xué)體育課開(kāi)設(shè)過(guò)程中，每周只有兩節(jié)課，完全依靠體育課的時(shí)間來(lái)鍛煉身體，是不能滿(mǎn)足大學(xué)階段學(xué)生個(gè)體身體素質(zhì)發(fā)展要求的。普通高校體育課教學(xué)的重點(diǎn)應(yīng)該是讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到具備良好身體素質(zhì)的重要性和優(yōu)越性，使學(xué)生掌握體育鍛煉的理論知識(shí)和練習(xí)方法。只有使學(xué)生自己真正意識(shí)到體育鍛煉的重要性，并掌握幾種體育鍛煉的科學(xué)方法，從而才能使學(xué)生根據(jù)個(gè)體自身的特點(diǎn)制定出適合自身的鍛煉方法，自覺(jué)地去進(jìn)行鍛煉，才能更好地保證完成大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)，達(dá)到科學(xué)鍛煉的目的。
（二）提供充足的場(chǎng)地和體育器材
要想使學(xué)生更好地進(jìn)行體育鍛煉，我們就要為其提供足夠的鍛煉場(chǎng)所，并盡可能多地提供一些學(xué)生比較普遍喜愛(ài)的體育健身器材和活動(dòng)內(nèi)容。例如，在生活區(qū)安置一些的乒乓球臺(tái)、排球場(chǎng)、籃球場(chǎng)等，并利用課余時(shí)間或者周末經(jīng)常舉辦一些健身班或比賽活動(dòng)等。
（三）增加體育成績(jī)學(xué)分的比值
我們要從內(nèi)容和形式上讓學(xué)生產(chǎn)生一種危機(jī)感，讓其從思想上認(rèn)識(shí)到?jīng)]有一個(gè)健康的身體，就不會(huì)有更好的生活和學(xué)習(xí)，就不能成為一名合格的大學(xué)生。
參考文獻(xiàn)：
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篇3
根據(jù)教育部近幾年學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)的相關(guān)報(bào)告顯示，學(xué)生身體素質(zhì)的多項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)不同程度的下降。為了促進(jìn)我校高中學(xué)生身體素質(zhì)的提高，培養(yǎng)學(xué)生參與鍛煉的興趣和積極性。我校根據(jù)校情開(kāi)設(shè)了多項(xiàng)選項(xiàng)課。本文就如何利用跆拳道選項(xiàng)教學(xué)課的開(kāi)展，探索合理有效安排身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容與方法，從而促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。
2 研究對(duì)象和方法
采用調(diào)查、統(tǒng)計(jì)及訪(fǎng)談的方法對(duì)我校跆拳道選項(xiàng)課學(xué)生進(jìn)行跟蹤并分析，同時(shí)查閱相關(guān)資料，從而尋找出將身體素質(zhì)練習(xí)與跆拳道教學(xué)有效結(jié)合的方法和途徑。
3 研究分析和對(duì)策建議
3.1 如何在跆拳道選項(xiàng)課上發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。
3.1.1 在跆拳道選項(xiàng)課上可以利用信號(hào)刺激的方法來(lái)提高學(xué)生的反應(yīng)速度。最常用到的是腳靶的拍打聲和教師的喊聲，在練習(xí)時(shí)讓學(xué)生們做好進(jìn)攻的準(zhǔn)備，聽(tīng)到信號(hào)后，快速的完成規(guī)定動(dòng)作，比如快速的使用前踢、橫踢或后踢擊打同伴的腳靶。在兩人對(duì)練時(shí)讓持靶同學(xué)隨時(shí)將靶伸出，練習(xí)的同學(xué)快速反應(yīng)應(yīng)用規(guī)定技術(shù)準(zhǔn)確的踢擊腳靶。
3.1.2在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生快速完成動(dòng)作次數(shù)。比如在學(xué)生掌握前橫踢技術(shù)后，以學(xué)生能在20秒內(nèi)應(yīng)用前橫踢技術(shù)踢擊腳靶的次數(shù)來(lái)刺激學(xué)生的速度素質(zhì)。這種方法不僅可以提高學(xué)生的速度素質(zhì)，對(duì)學(xué)生熟練掌握技術(shù)動(dòng)作也有很好的幫助作用。
3.2如何在跆拳道選項(xiàng)課上發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。
3.2.1跆拳道有很多腳的技術(shù)，它對(duì)于學(xué)生下肢力量的鍛煉是多方位的。在學(xué)習(xí)跆拳道腿法的初期，通過(guò)學(xué)生練習(xí)實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備動(dòng)作從而提高學(xué)生踝關(guān)節(jié)的蹬伸力量，這個(gè)動(dòng)作在跆拳道腿法技術(shù)課上占據(jù)的比重非常大 ，這給提高學(xué)生踝關(guān)節(jié)的蹬伸力量創(chuàng)造了很好的條件。
3.2.2在練習(xí)腿法技術(shù)課時(shí)，多采用踢擊腳靶的方式以提高學(xué)生腿部力量。在選項(xiàng)課上，練習(xí)某一種腿法技術(shù)時(shí)，我們時(shí)常采用空踢練習(xí)和踢腳靶練習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方法。踢擊腳靶的方式不僅可以有效提高學(xué)生動(dòng)作打擊的力度，還可以糾正動(dòng)作的正確打擊路線(xiàn)。另外還可以選擇合適重量的沙袋作為踢擊的對(duì)象，這種方式一般在學(xué)生對(duì)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作熟練掌握后進(jìn)行。
3.2.3采用單腳或雙腳跳的方式進(jìn)行練習(xí)。在跆拳道選項(xiàng)課上有些動(dòng)作要求下肢彈跳力量比較強(qiáng)，比如雙飛踢、后旋踢、騰空前踢等。在學(xué)習(xí)騰空前踢的時(shí)候，穿插單腳跳練習(xí)，學(xué)生在熟練掌握動(dòng)作結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，提高持靶高度。當(dāng)學(xué)生練習(xí)掌握到一定階段時(shí)，可以安排持靶學(xué)生站到椅子上以提高學(xué)生的騰空高度，實(shí)踐證明這種練習(xí)方法對(duì)學(xué)生的刺激是很大的，當(dāng)看到自己的同學(xué)騰空打擊的高度高于自己時(shí)，就會(huì)自主的參加各項(xiàng)發(fā)展下肢力量練習(xí)。
3.2.4在品勢(shì)教學(xué)過(guò)程中，用練習(xí)靶作為輔助，提高學(xué)生的上肢力量。品勢(shì)中有較多的擱擋動(dòng)作，當(dāng)學(xué)生練習(xí)到這些動(dòng)作時(shí)，有意識(shí)的安排同伴持靶拍擊學(xué)生的手臂。比如練習(xí)上擱擋時(shí)安排學(xué)生自上而下拍擊練習(xí)同伴的手臂，練習(xí)中擱擋時(shí)從側(cè)面擊打手臂，下擱擋時(shí)自下而上拍擊同伴的手臂，這樣不僅能有效提高學(xué)生的上肢力量，而且更能讓學(xué)生理解動(dòng)作的攻防含義。
3.3如何在跆拳道選項(xiàng)課上發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)
3.3.1在上課的熱身階段，安排學(xué)生壓腿練習(xí)。在教師的口令下利用練習(xí)館內(nèi)的橫杠進(jìn)行壓腿練習(xí)，身體站立支撐腿伸直，上體前曲前探，松緊交替進(jìn)行，幅度從小到大。強(qiáng)調(diào)用力不宜過(guò)猛。
3.3.2倆人互幫拉伸練習(xí)。兩人一組，練習(xí)的學(xué)生兩腿盡量分開(kāi)坐于地上，兩腿伸直，另一人坐于練習(xí)者的對(duì)面，用兩腳頂住對(duì)方的踝關(guān)節(jié)，雙手抓住對(duì)方的手向練習(xí)者的前方作拉伸練習(xí)。在練習(xí)的過(guò)程應(yīng)用口令控制學(xué)生練習(xí)的松緊次數(shù)以及靜止的時(shí)間，同時(shí)注意強(qiáng)調(diào)注意控制拉伸的幅度。
3.3.3采用踢腿的方法，提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)。當(dāng)學(xué)生采用靜力拉伸的的練習(xí)方式后，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用題腿的方式加強(qiáng)練習(xí)，如正踢腿、里合腿、外擺腿等。這種練習(xí)不僅可以有效提高學(xué)生的韌帶，同時(shí)可以增大大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
3.3.4在跆拳道選項(xiàng)課上可以充分利用場(chǎng)地的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行柔韌練習(xí)。一般跆拳道課都在室內(nèi)進(jìn)行，上課的場(chǎng)所一般配備跆拳道墊或地毯，很多跪躺于地上的練習(xí)方法都可以進(jìn)行。如劈叉，包括有橫叉和縱叉。跪坐壓腳面，兩腿并攏，跪于地上，上體后仰，使臀部坐壓踝關(guān)節(jié)，同時(shí)使得大腿前部的肌群也得到拉伸。
3.4如何在跆拳道選項(xiàng)課上發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)
3.4.1在跆拳道選項(xiàng)課上通過(guò)游戲的方法提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)。這種練習(xí)方法一般安排在課的開(kāi)始部分，一則可以選擇學(xué)生精力充沛時(shí)進(jìn)行，二則可以刺激學(xué)生的興奮度以提高課的效果。如：在活動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)置幾個(gè)小型區(qū)域，并規(guī)定該區(qū)域最多只能待的人數(shù)，組織學(xué)生沿著大范圍場(chǎng)地慢跑或其他熱身練習(xí)，當(dāng)聽(tīng)到教師吹哨或擊靶時(shí)，學(xué)生迅速占領(lǐng)規(guī)定好的幾個(gè)小區(qū)域，當(dāng)各個(gè)區(qū)域都已滿(mǎn)員后，為增加刺激，可以安排區(qū)域以外的學(xué)生做一些其他練習(xí)。這種游戲的方式不僅可以可以提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)，同時(shí)也有效活躍課堂練習(xí)氣氛。
3.4.2通過(guò)兩人分組配合練習(xí)提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)。在跆拳道課上最經(jīng)常用到的是兩人合作練習(xí)方法，由一人持腳靶，另一人踢擊腳靶完成動(dòng)作練習(xí)。如：輔助練習(xí)的學(xué)生左右手各持一個(gè)腳靶，當(dāng)同伴伸出左腳靶的時(shí)候，練習(xí)者應(yīng)快速的應(yīng)用左橫踢準(zhǔn)確踢擊腳靶；當(dāng)同伴伸出右腳靶的時(shí)候，練習(xí)者使用右腳橫踢；當(dāng)同伴將兩個(gè)靶疊加往體前伸出時(shí)，練習(xí)者快速使用后踢技術(shù)踢擊腳靶。在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)持靶同學(xué)不斷變化無(wú)規(guī)律的出靶來(lái)鍛煉練習(xí)者的靈敏素質(zhì)。
3.4.3在跆拳道選項(xiàng)課上通過(guò)觀察信號(hào)完成相應(yīng)動(dòng)作的練習(xí)方法，從而提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)。信號(hào)通常有教師拍擊腳靶聲、口令和手勢(shì)。正在練習(xí)中的學(xué)生當(dāng)聽(tīng)到或看到相應(yīng)的信號(hào)后，改變?cè)械木毩?xí)動(dòng)作，從而完成另一種動(dòng)作。如聽(tīng)拍靶聲變向跑、聽(tīng)口令逆反練習(xí)、看手勢(shì)變換步法等。
3.5身體素質(zhì)練習(xí)安排的途徑建議
3.5.1在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插素質(zhì)練習(xí)
3.5.2在游戲中搭配素質(zhì)練習(xí)
3.5.3將素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容植入到課的技術(shù)學(xué)習(xí)練習(xí)中
3.5.4安排專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)課
4 跆拳道選項(xiàng)學(xué)生素質(zhì)練習(xí)的有效性對(duì)比
說(shuō)明：本表是對(duì)10級(jí)80名跆拳道選項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行跟蹤測(cè)試，最終跟蹤到有效樣本77個(gè)。
結(jié)束語(yǔ)
篇4
近三年來(lái)，對(duì)我院學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的速度、力量、耐力素質(zhì)逐年下降。這一結(jié)果，與2005年開(kāi)展的第五次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果相一致。第五次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研結(jié)果表明，學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)十年下降，而耐力素質(zhì)則連續(xù)二十年下降。超重和肥胖比例迅速增加，視力不良居高不下，學(xué)生的體質(zhì)健康令人擔(dān)憂(yōu)。學(xué)生體質(zhì)方面存在的問(wèn)題嚴(yán)重影響到了我國(guó)的人才培養(yǎng)質(zhì)量。高職院校肩負(fù)著培養(yǎng)高等技術(shù)應(yīng)用型專(zhuān)門(mén)人才的重任，高職院校的學(xué)生由于學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)的不同，他們與普通院校的學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)上有著本質(zhì)的區(qū)別。普通高等院校以培養(yǎng)學(xué)術(shù)研究型、工程型人才為主要任務(wù)，而高職院校的學(xué)生不僅要掌握本專(zhuān)業(yè)的操作技術(shù)，而且要有強(qiáng)健的體魄及自己專(zhuān)業(yè)所需的身體素質(zhì)，才能適應(yīng)大中型企業(yè)的大強(qiáng)度的工作量，才能承擔(dān)起建設(shè)國(guó)家的重任。所以，增強(qiáng)高職院校學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)，提高其專(zhuān)業(yè)適應(yīng)能力，具有非常重要的意義。
發(fā)展學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的體育教學(xué)即職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)，是一種專(zhuān)門(mén)化的教育過(guò)程。它通過(guò)使用體育的形式、手段和方法,最大限度地保證人體適應(yīng)勞動(dòng)所必要的機(jī)能,并使運(yùn)動(dòng)能力得到發(fā)展和完善,從而提高職業(yè)教育的效果和在獨(dú)立生產(chǎn)活動(dòng)中保持良好的工作能力。高職院校的專(zhuān)業(yè)涉及面廣，可從事的職業(yè)千差萬(wàn)別，各種職業(yè)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的需求也就存在很大的差別，因此，在全面發(fā)展學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)，不僅對(duì)高職體育的發(fā)展具有指導(dǎo)意義，而且對(duì)培養(yǎng)高職學(xué)生的終身體育意識(shí)具有積極的促進(jìn)作用。
二、研究對(duì)象與方法
1.研究對(duì)象。以云南機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院2006級(jí)（二年級(jí)）機(jī)械系機(jī)制專(zhuān)業(yè)兩個(gè)自然行政班126名男生為研究對(duì)象。其中，一班62人，二班64人。采用抽簽方法確定一班為實(shí)驗(yàn)組，二班為對(duì)照組。
2.研究方法。采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪(fǎng)談法、實(shí)驗(yàn)法等方法。
3.發(fā)展高職學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)。⑴實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)之前，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象所學(xué)專(zhuān)業(yè)及今后可能從事的第一職業(yè)認(rèn)真進(jìn)行剖析，了解其職業(yè)特點(diǎn)。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，機(jī)制專(zhuān)業(yè)的學(xué)生除了要有很好的身體素質(zhì)外，還需有較好的上肢力量。以此為出發(fā)點(diǎn)，選擇測(cè)量指標(biāo)：引體向上和鉛球（5kg）。采用兩組前測(cè)和后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),分別對(duì)兩組學(xué)生學(xué)期開(kāi)始時(shí)的引體向上和鉛球（5kg）兩項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行了測(cè)試統(tǒng)計(jì)（前測(cè)）。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期（32學(xué)時(shí)）的實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，再測(cè)試兩組學(xué)生的引體向上和鉛球（5kg）成績(jī)（后測(cè)），進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并檢驗(yàn)了實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的兩項(xiàng)成績(jī)有無(wú)明顯差異。以此進(jìn)行分析并得出結(jié)論。⑵根據(jù)高職院校學(xué)生今后可能從事的第一職業(yè)特點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)之初，向?qū)嶒?yàn)組的學(xué)生進(jìn)行了遠(yuǎn)景性思想教育。告訴實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生你所學(xué)專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)及所需職業(yè)實(shí)用性的身體素質(zhì)，講解職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)對(duì)今后就業(yè)的重要性，可以以舉例的方式進(jìn)行思想教育，或帶領(lǐng)學(xué)生到實(shí)習(xí)工廠(chǎng)或企業(yè)參觀，讓實(shí)驗(yàn)組學(xué)生更直觀的感受到在校期間“我應(yīng)該做什么，應(yīng)該具備什么樣的素質(zhì)”才能更好的適應(yīng)社會(huì)，才能在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，才能更好的勝任今后的工作。⑶機(jī)制專(zhuān)業(yè)的學(xué)生今后可能從事車(chē)工、鉗工、銑工等工作，需要有良好的上肢力量。因此，在課程內(nèi)容的設(shè)置上，根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材情況，兩組學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材情況，選擇能發(fā)展上肢力量的練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)（我院由于場(chǎng)地器材條件的限制，在二年級(jí)下學(xué)期才開(kāi)設(shè)選項(xiàng)課），如:籃球、排球、鉛球等。在每次課（2學(xué)時(shí)）的教學(xué)中，兩組學(xué)生的練習(xí)內(nèi)容相同，練習(xí)強(qiáng)度相等。在每次課后十分鐘，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行上肢力量強(qiáng)化練習(xí)。如:俯臥撐、推小車(chē)，引體向上，支撐臂屈伸等。⑷除一周一次的課堂教學(xué)外，兩組學(xué)生從周一到周五，都要按照學(xué)院要求進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的早鍛煉，練習(xí)內(nèi)容為慢跑2km。在此基礎(chǔ)上，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在早鍛煉后，還要求完成一定的上肢力量練習(xí)。⑸課堂設(shè)計(jì)以激發(fā)學(xué)生的興趣為出發(fā)點(diǎn)，避免枯糙，死板。在對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行上肢力量練習(xí)時(shí)，可采用多種教學(xué)手段，多種教學(xué)方法，以不同的練習(xí)方式激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，如:以游戲、比賽等趣味性極強(qiáng)的方式進(jìn)行。在進(jìn)行推小車(chē)練習(xí)中，可將學(xué)生分成兩組或三組進(jìn)行推小車(chē)接力賽，讓學(xué)生在熱烈的氣氛中既增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，又發(fā)展了上肢力量。⑹實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的教學(xué)評(píng)價(jià)按照體育考試的評(píng)價(jià)方法進(jìn)行，兩組學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)一致。⑺實(shí)驗(yàn)控制：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的實(shí)驗(yàn)教學(xué)均由同一教師擔(dān)任，兩組學(xué)生人數(shù)相近，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)數(shù)相等，采用前測(cè)和后測(cè)的方法進(jìn)行。測(cè)試由經(jīng)驗(yàn)豐富的兩位教師擔(dān)任。
三、結(jié)果與分析
1.為了提高該實(shí)驗(yàn)的效度和了解實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響，在學(xué)期開(kāi)始時(shí)，測(cè)得兩組學(xué)生的引體向上和鉛球成績(jī),見(jiàn)表1：
由表1可看出，學(xué)期開(kāi)始時(shí)，兩組學(xué)生的上肢力量無(wú)明顯差異。因此，該實(shí)驗(yàn)的內(nèi)部效度比較高。
2.經(jīng)過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，測(cè)得兩組學(xué)生的引體向上和鉛球成績(jī),見(jiàn)表2：
由表2可看出，實(shí)驗(yàn)組的引體向上和鉛球成績(jī)的平均值較實(shí)驗(yàn)前有了提高，從學(xué)期開(kāi)始時(shí)的11.97和7.91分別上升到了13.62和8.64，而對(duì)照組的成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后無(wú)明顯差異。兩組學(xué)生成績(jī)經(jīng)t檢驗(yàn)呈顯著差異。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的上肢力量呈顯著性增長(zhǎng)。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)方法有效。對(duì)照組的學(xué)生由于在教學(xué)中，沒(méi)有進(jìn)行針對(duì)性的上肢力量練習(xí)，因此，上肢力量增長(zhǎng)不明顯。
3.為了了解職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生技能操作有無(wú)影響,在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中,對(duì)我校長(zhǎng)期從事學(xué)生實(shí)作指導(dǎo)的6位一體化教師進(jìn)行了訪(fǎng)談,6位教師一致認(rèn)為,職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生的技能操作很重要,機(jī)制專(zhuān)業(yè)學(xué)生的上肢力量的增長(zhǎng)有助于提高學(xué)生的工作效率。原因在于,學(xué)生身體素質(zhì)特別是職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的提高,能使學(xué)生在實(shí)習(xí)過(guò)程中，延緩疲勞出現(xiàn)。在精力旺盛的條件下操作較疲勞狀態(tài)下工作，更能集中注意力，且思維更敏捷、反應(yīng)更迅速，良好的身體條件能使學(xué)生較好地完成實(shí)際技能操作。
4.為了解兩組學(xué)生對(duì)一學(xué)期實(shí)驗(yàn)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)，在學(xué)期末，在專(zhuān)家指導(dǎo)下，設(shè)計(jì)了科學(xué)合理的調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。通過(guò)實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組95%學(xué)生對(duì)自己今后可能從事的職業(yè)對(duì)身體素質(zhì)的需求有了清楚的認(rèn)識(shí)，92%的學(xué)生認(rèn)為職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的提高對(duì)技能操作有幫助。由于提前想到就業(yè)的壓力及課堂中教師的觀念及知識(shí)的傳授，實(shí)驗(yàn)組大部分學(xué)生能在課余時(shí)間積極進(jìn)行體育鍛煉，并有針對(duì)性的加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)，大多數(shù)學(xué)生逐漸意識(shí)到只有練就強(qiáng)健的體魄，才能勝任今后來(lái)之不易的工作；對(duì)照組的學(xué)生在一學(xué)期的教學(xué)后，對(duì)自己今后可能從事的職業(yè)在身體素質(zhì)方面的需求不太了解，而91%的學(xué)生則認(rèn)為職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)對(duì)從事技能操作有幫助，但由于認(rèn)識(shí)不足和沒(méi)有得到針對(duì)性的指導(dǎo)，對(duì)照組絕大部分學(xué)生在課余時(shí)間不知道如何進(jìn)行職業(yè)實(shí)用性身體練習(xí)，因此，鍛煉的積極性不高。
四、結(jié)論與建議
1.結(jié)論。高職院校的教育目標(biāo)與普通院校有本質(zhì)的區(qū)別，它培養(yǎng)的是有技術(shù)的應(yīng)用型人才。所以，高職院校體育教學(xué)應(yīng)從學(xué)生今后可能從事的第一職業(yè)所需身體素質(zhì)出發(fā)，為學(xué)生量身定做適合其專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，在全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重在突出專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，以提高學(xué)生今后的從業(yè)能力。發(fā)展機(jī)制專(zhuān)業(yè)學(xué)生的上肢力量非常重要。通過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組成績(jī)與對(duì)照組成績(jī)有明顯差異，說(shuō)明職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)在增強(qiáng)學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)方面有效。
2.建議。⑴發(fā)展職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的體育教學(xué)是在全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)，選擇能發(fā)展其今后可能從事的第一職業(yè)所需的身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。重點(diǎn)突出專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容的安排是由全到面的關(guān)系，而不是單純的面與面的關(guān)系。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)不是競(jìng)技體育的再現(xiàn)，而是在健康思想的指引下的一種愉快教學(xué)，目的是使學(xué)生能更好地適應(yīng)社會(huì)，承擔(dān)起建設(shè)國(guó)家的重任。⑵發(fā)展職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的體育教學(xué)，需要教師對(duì)學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)認(rèn)真進(jìn)行剖析，了解專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，科學(xué)而合理選擇體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法，充分了解學(xué)生，并給學(xué)生的課余鍛煉提出合理的建議。⑶發(fā)展職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的體育教學(xué)需要教師在教學(xué)中認(rèn)真處理好教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主體之間的關(guān)系，并應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生社會(huì)意識(shí)及社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)與鍛煉。
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[3]林志超主編：《新世紀(jì)體育與健康教程》，《高職高專(zhuān)規(guī)劃教材》，北京體育大學(xué)出版社，2005.8。
篇5
一、野外訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀
目前對(duì)于大多數(shù)高?；蛘呱鐣?huì)上承辦的野外生存訓(xùn)練內(nèi)容主要分為兩方面的初衷,一方面來(lái)源于學(xué)校為了最大化的刺激學(xué)生對(duì)于新鮮體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的愛(ài)好和對(duì)于提高學(xué)生的生存技能而開(kāi)展的活動(dòng),另一方面來(lái)源于社會(huì)對(duì)于野外生存訓(xùn)練的時(shí)尚感。從目前國(guó)內(nèi)的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看,野外生存訓(xùn)練在中大城市當(dāng)中發(fā)展的速度相對(duì)較快,據(jù)資料報(bào)道,每年在一些發(fā)達(dá)地區(qū),野外生存訓(xùn)練的活動(dòng)頻度大約在以35%的速度在增長(zhǎng),在一些中等城市,每年增長(zhǎng)的速度也大約在25%左右。
二、野外訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響
野外訓(xùn)練與一般訓(xùn)練相同的地方在于,在鍛煉大學(xué)生身體素質(zhì)方面具有同樣的訓(xùn)練目的,所不同之處在于其訓(xùn)練手段和訓(xùn)練方法略有區(qū)別。對(duì)于傳統(tǒng)訓(xùn)練手段來(lái)講,大多數(shù)訓(xùn)練都是有針對(duì)性的機(jī)遇身體素質(zhì)當(dāng)中的某一種素質(zhì)或者某幾種素質(zhì)開(kāi)展的,對(duì)于野外訓(xùn)練來(lái)講,由于其特殊的外界環(huán)境,這就要求學(xué)生在各個(gè)方面必須具備完好的能力。但是,野外訓(xùn)練往往不是到單純的單一行為,往往是多個(gè)行為的集合體,在整個(gè)過(guò)程,就需要有多個(gè)行為同時(shí)參與才能順利的完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃,如登山、越野、游泳等等訓(xùn)練手段不僅僅是需要學(xué)生具有較好的耐力,還必須掌握一定的技能和較好的速度、力量才能順利完成訓(xùn)練任務(wù),這些是在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法當(dāng)中無(wú)法體現(xiàn),所以在訓(xùn)練方法改進(jìn)中,很多專(zhuān)家學(xué)者所采取的組合式訓(xùn)練方法就是野外訓(xùn)練的真實(shí)描繪。目前關(guān)于野外訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生身體素質(zhì)的影響主要表現(xiàn)在:
(1)對(duì)基本身體素質(zhì)的影響。身體素質(zhì)的鍛煉是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須完成的內(nèi)容,野外訓(xùn)練也不例外的承擔(dān)著這樣的重任,調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)于野外身體素質(zhì)訓(xùn)練來(lái)講,在耐力、速度、力量、柔韌和靈敏等五個(gè)方面都有很好的提高,這種提高是借助自然界的天然環(huán)境,這種訓(xùn)練是對(duì)五大身體素質(zhì)同時(shí)進(jìn)行的外源性刺激,最終使得身體機(jī)能得到適應(yīng)和發(fā)展。
(2)社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)。社會(huì)適應(yīng)能力的提高主要表現(xiàn)在相互協(xié)作方面,對(duì)于野外這樣一個(gè)特殊的環(huán)境,要想避開(kāi)各種危險(xiǎn)的環(huán)境和惡劣的條件,隊(duì)員之間必須學(xué)會(huì)相互配合,只有大家共同努力才能戰(zhàn)勝困難。
(3)心理承受能力。心理承受能力是現(xiàn)在對(duì)于大學(xué)生熱議的問(wèn)題之一,學(xué)生的心理承受能力是學(xué)生將來(lái)走上工作崗位之后必須具備的素質(zhì)之一,良好的心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵。野外訓(xùn)練要求學(xué)生在一個(gè)變化多端的環(huán)境中要有很好的應(yīng)變能力,在面對(duì)各種困難時(shí)不斷的在突破自己的心理底線(xiàn),這就要求學(xué)生有很好的心理承受力,野外訓(xùn)練正好能彌補(bǔ)傳統(tǒng)訓(xùn)練這方面的缺陷。
三、野外訓(xùn)練的發(fā)展前景
隨著高校體育娛樂(lè)文化生活的豐富和城市壓力的增加,在學(xué)生階段培養(yǎng)孩子綜合素質(zhì)的提高會(huì)被越來(lái)越多的專(zhuān)家和學(xué)者所看好,所以野外訓(xùn)練會(huì)隨著學(xué)校教育體系的改革被越來(lái)越廣泛的應(yīng)用于大學(xué)生教育當(dāng)中。從社會(huì)興起的產(chǎn)業(yè)發(fā)展角度來(lái)看,今后一個(gè)時(shí)期,野外訓(xùn)練會(huì)成為眾多體育產(chǎn)業(yè)商家追逐利潤(rùn)的手段之一。在高校的大肆宣傳和廣泛的開(kāi)展需要學(xué)校各級(jí)部門(mén)的支持和幫助,作為教師來(lái)講,也需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)化訓(xùn)練。
對(duì)于野外訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生素質(zhì)的影響,在本研究領(lǐng)域,在今后的研究工作中,我們會(huì)進(jìn)一步增加對(duì)素質(zhì)影響的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),也希望在該領(lǐng)域的研究中得到更多的啟示,建議學(xué)校和教師在引入野外訓(xùn)練的過(guò)程中,有過(guò)渡性的訓(xùn)練項(xiàng)目,以幫助學(xué)生逐步適應(yīng)和提高。另外,在參加和從事該項(xiàng)目研究中,應(yīng)該首先做好被受訓(xùn)對(duì)象的各項(xiàng)身體機(jī)能檢測(cè),以防突發(fā)事件的發(fā)生。
參考文獻(xiàn)
篇6
改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)有了很大的增長(zhǎng)，社會(huì)環(huán)境發(fā)生了較大的變化，但社會(huì)制安狀況比較嚴(yán)峻。當(dāng)前社會(huì)上暴力、兇殺、持槍搶劫等案件日漸增多，犯罪分子的作案手段不斷升級(jí)他們的職能和體能方面較過(guò)去有很大的變化，這使廣大警察肩負(fù)的擔(dān)子越來(lái)越重。從近10年的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)資料表明，在打擊犯罪分子的行動(dòng)中有2275人英勇?tīng)奚?，?5486人光榮負(fù)傷。究其原因是多方面的，但我們警察的體能不足，身體素質(zhì)差是一個(gè)重要原因。在未來(lái)的警察隊(duì)伍中，絕大部分警察來(lái)自警察院校，所以我認(rèn)為在警察院校學(xué)習(xí)期間，要重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練與提高。現(xiàn)今的學(xué)生多為獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，吃苦少，身體素質(zhì)差；另一方面是多為普高生，對(duì)警體很陌生，身體素質(zhì)距離警察的要求較遠(yuǎn)，與前幾年的學(xué)生相比，體能有所下降。這種情況給警察院校的體能訓(xùn)練提出了新的難題，如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為警察實(shí)際工作服務(wù)，就成為警察院校警察體育訓(xùn)練研究的重點(diǎn)。目前，我國(guó)警察院校在對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)評(píng)的工作中沒(méi)有統(tǒng)一的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，多年形成了各自為政的現(xiàn)象，有的執(zhí)行普通院校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，有的執(zhí)行《公安警察體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，還有的警察院校將兩種標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合作為評(píng)價(jià)學(xué)生身體素質(zhì)的指標(biāo)。這就造成了訓(xùn)練方法與內(nèi)容的不同，結(jié)果也不一樣。究竟采用那種標(biāo)準(zhǔn)去指導(dǎo)訓(xùn)練才能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，并且與警察實(shí)戰(zhàn)能力最接近就是本次研究的重點(diǎn)。警察院校的學(xué)生的畢業(yè)后大多參加全國(guó)公務(wù)員考試，公務(wù)員考試也有嚴(yán)格的體能達(dá)標(biāo)，所以本次研究與這一實(shí)際情況掛鉤，在詳細(xì)、客觀反映警察院校學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)下，找出差距和不足，指導(dǎo)警察院校訓(xùn)練工作的發(fā)展方向與重點(diǎn)。
二、研究對(duì)象、研究?jī)?nèi)容與方法
1.研究對(duì)象
本次研究對(duì)象為全國(guó)十多所警察院校隨機(jī)挑選的四年制本科學(xué)生8668人，男生5878人，女生2780人。
2.研究?jī)?nèi)容與方法
（1）研究?jī)?nèi)容包括《學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》中的身高、體重、握力（坐位體前屈、女子仰臥起坐）、肺活量、立定跳遠(yuǎn)（50米跑）、臺(tái)階試驗(yàn)（男子1000米跑、女子800米跑）六項(xiàng)，100米、10米×4往返跑、引體向上、俯臥撐、跨越壕溝跳、聽(tīng)（看）信號(hào)速射、持5公斤啞鈴30秒沖拳、400米障礙、匕首攻與防。
（2）研究方法
1文獻(xiàn)資料調(diào)研
查閱近年來(lái)我國(guó)有關(guān)警察院校學(xué)生身體素質(zhì)方面的文章和著作。
2問(wèn)卷調(diào)查
向全國(guó)多所警校發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷156份，收回有效問(wèn)卷148份，所提問(wèn)題和所設(shè)答案均過(guò)警體教學(xué)多年的教授多輪評(píng)價(jià)與修改，符合本次調(diào)查的內(nèi)容要求。
3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件分別計(jì)算男女總體各項(xiàng)目的均值與標(biāo)準(zhǔn)差，進(jìn)行比較。
三、研究結(jié)果與分析
1.調(diào)查問(wèn)卷情況
通過(guò)實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)警校在身體素質(zhì)考核標(biāo)準(zhǔn)有三種，普通學(xué)生體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)和警察體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，還有一種是學(xué)校根據(jù)自己的情況制定的標(biāo)準(zhǔn)。在以下的文章中簡(jiǎn)稱(chēng)普標(biāo)、警標(biāo)、自定。
從調(diào)查中可以看出來(lái)，警校學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展方向是高標(biāo)準(zhǔn)、全面、突出特色，所以警校身體素質(zhì)方面的考核應(yīng)有別于一般學(xué)校，突出自己的特性，制定自己的考核標(biāo)準(zhǔn)。其次，由于身體素質(zhì)是指力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，它是人體內(nèi)臟器官功能的直接表現(xiàn)。它是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的形式來(lái)反映的。身體素質(zhì)的強(qiáng)弱需通過(guò)提定的儀器測(cè)量，基本上不帶有技術(shù)因素，只有可比性。而體能是指人體各器官系統(tǒng)的生理功能在日常生活、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的實(shí)際能力，它包含了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力兩個(gè)方面，更能全面地反映學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)和使用的能力，所以把身體素質(zhì)改為警體體能考核更合適。為了更好的加強(qiáng)學(xué)生的身體體能和自覺(jué)鍛煉的能力，應(yīng)定時(shí)測(cè)評(píng)，并與學(xué)生的成績(jī)掛鉤，與公務(wù)員考試掛鉤。
2.學(xué)生身體基本情況表
從表二中可以看出，參加測(cè)試學(xué)生的身體基本情況是相同的，符合測(cè)試的要求。
3.身體素質(zhì)的年級(jí)特征
從握力成績(jī)看總體上是上升的趨勢(shì)，這是由于隨著年齡的增長(zhǎng)握力是增長(zhǎng)的，特別在二十歲左右時(shí)力量增長(zhǎng)較快，在這一時(shí)期如果合理有效的安排鍛煉，力量增長(zhǎng)是很明顯的。無(wú)論是執(zhí)行警標(biāo)還是普標(biāo)的學(xué)校，在一年級(jí)時(shí)，學(xué)生的握力基本一致，到二年級(jí)時(shí)警標(biāo)學(xué)校握力上升幅度很大，并且保持大幅上升趨勢(shì)到三年級(jí)；而普標(biāo)學(xué)校學(xué)生雖然也有所上升，但上升幅度很小，這可能是由于標(biāo)準(zhǔn)要求或課程安排不一樣造成的，但都保持上升趨勢(shì)。
從肺活量立定跳遠(yuǎn)成績(jī)看，無(wú)論是執(zhí)行警標(biāo)還是普標(biāo)的學(xué)校，一年級(jí)學(xué)生的指標(biāo)是基本相同的，二年級(jí)執(zhí)行警標(biāo)要求學(xué)校的學(xué)生指標(biāo)上升很多，普標(biāo)要求的學(xué)校雖有上升但不是很明顯。三年級(jí)至四年級(jí)肺活量和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)都有所下降，尤其四年級(jí)下降最快。
1000米跑，警標(biāo)學(xué)校學(xué)生的成績(jī)從一年級(jí)到二年級(jí)有較大的上升，三年級(jí)略微有所下降，四年級(jí)大幅下降；普標(biāo)院校的學(xué)生一年級(jí)時(shí)成績(jī)與警標(biāo)學(xué)校學(xué)生的成績(jī)相差無(wú)幾，二年級(jí)保持原有水平，三年級(jí)略有下降，四年級(jí)下降幅度有5%。
自定警校學(xué)生的成績(jī)?cè)?00米、1000米、引體向上等項(xiàng)目上普遍高于其他警校的學(xué)生，800米和仰臥起坐的成績(jī)和其他院校的成績(jī)相近。并且在四年級(jí)時(shí)是成績(jī)最好的，也就是表明他們的成績(jī)保持最好，這與他們?cè)谝远昙?jí)達(dá)到較高水平有關(guān)。
4.警體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)分析
在專(zhuān)業(yè)技術(shù)這一項(xiàng)測(cè)試中，采用警標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)的院校成績(jī)最為突出，在匕首功、匕首守、聽(tīng)信號(hào)速射、5kg啞鈴左右直拳30秒、看信號(hào)速射項(xiàng)目中成績(jī)最好；200米障礙項(xiàng)目自定院校成績(jī)最好。從匕首功、守項(xiàng)目的平均時(shí)間來(lái)看，攻擊與反應(yīng)速度較快，在實(shí)戰(zhàn)中能有效進(jìn)攻和防守反擊?？?、聽(tīng)信號(hào)速射項(xiàng)目成績(jī)?yōu)?.01秒和2.00秒，從這個(gè)時(shí)間上看，在實(shí)戰(zhàn)中視、聽(tīng)覺(jué)叢看或聽(tīng)見(jiàn)目標(biāo)與犯罪分子應(yīng)保持在十米的安全距離，如果小于這一距離，安全系數(shù)就很小，若近身戰(zhàn)這種掏槍的反應(yīng)速度就很慢了，所以在這一項(xiàng)目上要進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練。200米障礙的成績(jī)?yōu)?9秒，反映了攀爬翻越障礙的能力較好，在實(shí)戰(zhàn)中的追趕能力較強(qiáng)。
四、 結(jié)論
（1）總的來(lái)說(shuō)，我國(guó)警校學(xué)生身體素質(zhì)較好，可以達(dá)到國(guó)家對(duì)普通大學(xué)生的要求。但作為警察院校，還要提高學(xué)生體質(zhì)的整體水平，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練工作。
（2）從各方面來(lái)看二年級(jí)成績(jī)最好，其次為一年級(jí)，三年級(jí)，四年級(jí)成績(jī)最差，造成這一結(jié)果的主要原因是因?yàn)槲以壕w課程設(shè)置的原因。一年級(jí)上警體基礎(chǔ)，二年級(jí)上警體技術(shù)，三年級(jí)以后就沒(méi)有警體課，其他相關(guān)的措施與方法也不健全，造成后兩年學(xué)生體質(zhì)大幅下降，在四年級(jí)降至最低，這不利于學(xué)生在畢業(yè)參加公務(wù)員體能測(cè)試，影響學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。所以應(yīng)加強(qiáng)對(duì)三四年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉，學(xué)校應(yīng)采取一定的措施來(lái)要求學(xué)生進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)化身體素質(zhì)，為四年級(jí)時(shí)公務(wù)員考試作準(zhǔn)備。對(duì)提高我校學(xué)生整體形象與就業(yè)率也有很大的影響。
（3）立定跳遠(yuǎn)和握力項(xiàng)目成績(jī)?nèi)菀妆３?，下降程度慢，所以在一年?jí)體能訓(xùn)練時(shí)應(yīng)加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，使成績(jī)達(dá)到較高的起始水平，確保最后成績(jī)的良好。
（4）在身體素質(zhì)方面自定學(xué)校的成績(jī)最好，在警用技能方面警標(biāo)學(xué)校最好。
五、建議
（1） 加強(qiáng)我國(guó)警校學(xué)生身體素質(zhì)工作，在達(dá)到國(guó)家對(duì)大學(xué)生的基本要求后，進(jìn)一步高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，以一個(gè)準(zhǔn)警察的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求。
（2）我校警體課程設(shè)置是造成學(xué)生身體素質(zhì)從一年級(jí)到四年級(jí)直線(xiàn)下滑的主要原因，所以建議加大警體課的時(shí)間，或是增加體能訓(xùn)練選修課以及課外鍛煉的時(shí)間。
（3）由于我們研究的是警察院校，所以在體能方面的考核標(biāo)準(zhǔn)更傾向于自定于警標(biāo)相結(jié)合，建議最好制定自己的體能考核項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)。
作者單位：中央司法警官學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
篇7
二、研究對(duì)象與方法
（一）研究對(duì)象
中陽(yáng)縣職業(yè)中學(xué)校2008級(jí)中學(xué)生，其中男生485人，女生690人，共1148人。
（二）研究方法
1．文獻(xiàn)資料
為了解本領(lǐng)域的研究成果和最新發(fā)展動(dòng)態(tài)，獲取有關(guān)信息，查閱了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》、《體育科研方法》等相關(guān)專(zhuān)業(yè)書(shū)籍及學(xué)校體育教學(xué)改革和高等院校素質(zhì)教育研究的相關(guān)論文、專(zhuān)著。
1．測(cè)試法
對(duì)隨機(jī)抽取的學(xué)生按照《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定項(xiàng)目，由專(zhuān)門(mén)人員負(fù)責(zé)組織學(xué)生在規(guī)定時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行測(cè)試。
測(cè)試項(xiàng)目：
男生/女生：身高/標(biāo)準(zhǔn)體重、臺(tái)階試驗(yàn)、肺活量體重指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)、握力體重指數(shù)。
3.比較研究法
通過(guò)對(duì)研究數(shù)據(jù)及研究?jī)?nèi)容進(jìn)行分析比較，從而探究其規(guī)律性。
4．整理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)測(cè)試所得數(shù)據(jù)進(jìn)行了數(shù)理統(tǒng)計(jì)。
三、研究結(jié)果
按照《標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)分表，對(duì)身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)或50m跑、坐位體前屈或仰臥起坐（女）或握力體重指數(shù)各項(xiàng)測(cè)試所得進(jìn)行分析。
1．身體形態(tài)變化趨勢(shì)
身高體重標(biāo)準(zhǔn)值可有效評(píng)價(jià)學(xué)生身體的勻稱(chēng)度，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，正常體重的學(xué)生比例變化不大，而營(yíng)養(yǎng)不良、較低體重、超重、肥胖等組別的百分比率變化較大，其中營(yíng)養(yǎng)不良和較你低體重組別的百分比率呈逐下降，超重有馬胖組別基本呈逐年上升趨勢(shì)。
2.身體機(jī)能變化趨勢(shì)
肺活量是反是非曲直胸廓的發(fā)育水平、呼吸肌的力量、用力呼吸能力和體育鍛煉水平。同時(shí)，肺活量的下降一定程度上表明呼吸機(jī)能衰退，并提有呼吸系統(tǒng)疾病出現(xiàn)的可能。從表2看出不及格百分比率逐年下降，而優(yōu)秀、‘良好的比率在逐年上升，同時(shí)也就說(shuō)明，學(xué)生的肺活量體重的成績(jī)?cè)谏仙?/p>
臺(tái)階試驗(yàn)是一項(xiàng)定量負(fù)荷爾蒙機(jī)能試驗(yàn)，主要用以測(cè)定心血管系統(tǒng)的功能，也可以間接推斷機(jī)能的耐力。第一年到第二年優(yōu)秀比率呈下降趨勢(shì)，也就是學(xué)生的臺(tái)階試驗(yàn)成績(jī)是先上升在下降。
3．身體素質(zhì)變化趨勢(shì)
握力體重指數(shù)是反映人體絕對(duì)力 量素質(zhì)的指標(biāo)之一，研究表明還能間接反映一個(gè)人的健康狀況。從表2看到，前兩年學(xué)生的氣力體重指數(shù)百分比率變化不大，而在第二年到第三年之間（即2010-2011年之間）比率急劇下降。
4.立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試學(xué)生下
肢爆發(fā)力 的項(xiàng)目，從表3看出立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)不及格的百分比率第一年到第二年變化不大，而在第二年到第三年間（即2010到2011年之間）比率突然上升，達(dá)6個(gè)百分點(diǎn)，說(shuō)明學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)降幅較大。
四、討論
1、從身體形態(tài)趨勢(shì)發(fā)現(xiàn)我校2011級(jí)學(xué)生呈現(xiàn)出逐年肥胖的現(xiàn)象，而這種原的形成，本研究認(rèn)為是多方面因素造成的，如：學(xué)生隨著對(duì)大學(xué)生活的逐漸適應(yīng)，使的精神壓力相對(duì)降低：學(xué)生的課外活動(dòng)相對(duì)減少，使運(yùn)動(dòng)量降低等原因造成體重逐年上升。
2、從身體質(zhì)變化趨勢(shì)發(fā)現(xiàn)我校2009級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)在2009到2010年之間變化不大，而在2010到2011年急劇下降，究其原因，主要是由于第三年學(xué)校不開(kāi)設(shè)體育課，從、而使學(xué)生裝的活動(dòng)相對(duì)減少，因此，學(xué)生的身體素質(zhì)出現(xiàn)急劇下降的現(xiàn)象。
五、結(jié)論與建議
1、結(jié)論
2008級(jí)學(xué)生身體形態(tài)呈逐年肥胖現(xiàn)象，2008級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)在第二年到第三年之間（即2010年—2011年之間）急劇下降。
篇8
針對(duì)體育活動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，農(nóng)村學(xué)生體質(zhì)下降這一問(wèn)題，在研究過(guò)程中采取了行動(dòng)研究、總結(jié)研究等方法，最大限度地挖掘原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，對(duì)癥下藥，力求在最短時(shí)間內(nèi)解決學(xué)生體質(zhì)下降的問(wèn)題，達(dá)到體育鍛煉活動(dòng)的目的。
三、結(jié)果與分析
面對(duì)學(xué)生體質(zhì)下降這一問(wèn)題，我多次與學(xué)生、教師、家長(zhǎng)座談了解原因，并深入課堂，實(shí)際了解學(xué)生上課、活動(dòng)的內(nèi)容及效果，總的說(shuō)來(lái)，造成學(xué)生體質(zhì)下降的原因有三大方面：
1.學(xué)校方面的原因。（1）農(nóng)村學(xué)校的場(chǎng)地器材相對(duì)比較匱乏。（2）農(nóng)村學(xué)校專(zhuān)職體育教師太少。（3）農(nóng)村學(xué)校難以回避安全隱患。
2.家長(zhǎng)方面的原因。（1）家長(zhǎng)重文化學(xué)習(xí)輕體育鍛煉。（2）家長(zhǎng)重孩子安全輕體育鍛煉。實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，家中的孩子少了，孩子就是父母的一切，孩子的安全是家長(zhǎng)關(guān)注的重點(diǎn)之一。學(xué)校里所教授的體育知識(shí)技巧，很多因?yàn)榧议L(zhǎng)的擔(dān)心，不敢放手讓孩子去做，學(xué)生得不到很好的鞏固練習(xí)，這也是降低學(xué)生身體素質(zhì)的重要原因之一。
3.學(xué)生方面的原因。自身不愿意參加體育鍛煉，加上課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重等問(wèn)題，直接影響到了學(xué)生體質(zhì)的提高。
四、結(jié)論與建議
現(xiàn)在農(nóng)村學(xué)生的身體素質(zhì)與上級(jí)要求還存在較大差距，學(xué)校作為培養(yǎng)社會(huì)主義事業(yè)接班人的地方，一定要在中央《全民健身?xiàng)l例》的指導(dǎo)下，保證學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間，提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)，轉(zhuǎn)變教育觀念迫在眉睫，力爭(zhēng)在短時(shí)間內(nèi)改變現(xiàn)狀，實(shí)現(xiàn)新課改的基本要求。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，提出如下建議：
1.積極挖掘現(xiàn)有體育場(chǎng)地器材資源，提高教育教學(xué)成效。
2.通過(guò)多種渠道培養(yǎng)專(zhuān)職體育教師。
3.增強(qiáng)教育教學(xué)安全意識(shí)。體育教學(xué)出現(xiàn)安全問(wèn)題是正常的，但老師們不能因噎廢食，因?yàn)榕鲁鍪拢聯(lián)?zé)任而不敢進(jìn)行教學(xué)，這是錯(cuò)誤的。
4.增強(qiáng)家校之間的聯(lián)系，對(duì)體育鍛煉的重要性進(jìn)行切磋。
篇9
（一）研究對(duì)象
籃球教學(xué)對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生體質(zhì)健康的影響。選取遼陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生選修籃球班級(jí)的男生50人，其年齡都在19到20歲之間。
（二）研究方法
在籃球教學(xué)中的學(xué)期初對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次指標(biāo)測(cè)試，在之后的一年時(shí)間里讓學(xué)生充分學(xué)習(xí)籃球課程，完成之后進(jìn)行相同的測(cè)試。測(cè)試的項(xiàng)目包括體重指數(shù)、1000米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)以及肺活量。在研究中還要?dú)w類(lèi)前期測(cè)試數(shù)據(jù)、收集相關(guān)資料，進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)、整理和分析。
（三）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容
通過(guò)教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展以籃球教學(xué)為重點(diǎn)的體育教學(xué)課堂，讓學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)，使學(xué)生系統(tǒng)的掌握籃球這項(xiàng)體育鍛煉的技術(shù)。在教學(xué)中可以采取遞進(jìn)式的教學(xué)模式，首先進(jìn)行20分鐘的耐力跑訓(xùn)練，再進(jìn)行籃球技能教學(xué)，讓學(xué)生自己訓(xùn)練并且掌握行進(jìn)間運(yùn)、傳、投、搶等組合技術(shù)。另外，學(xué)生還要學(xué)習(xí)和掌握基礎(chǔ)的攻防配合，并且讓學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行模擬比賽，對(duì)比賽中運(yùn)用個(gè)人技術(shù)和配合技能進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)。在課堂教學(xué)中，學(xué)生還要學(xué)習(xí)籃球的理論知識(shí)，了解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和籃球比賽的基本規(guī)則和裁判法。
這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是針對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。身體素質(zhì)又可以分為一般素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，籃球教學(xué)要同時(shí)注重這兩方面的素質(zhì)訓(xùn)練。安排身體素質(zhì)訓(xùn)練要有一定的頻率即每周三次，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也要適中。為了促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行課外籃球鍛煉的積極性，可以有組織、有計(jì)劃、有目的和有安排地布置課外的籃球練習(xí)任務(wù)。
（四）研究手段
為了提高高職高專(zhuān)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性和主動(dòng)性，將學(xué)生的能動(dòng)性和主動(dòng)性發(fā)揮到極致，在籃球教學(xué)中要不同的內(nèi)容采用不同的教學(xué)手段。
基本技能訓(xùn)練和技能運(yùn)用階段要采用分層教學(xué)法，首先進(jìn)行原地訓(xùn)練再逐步深入進(jìn)行行進(jìn)間的訓(xùn)練。通過(guò)分層教學(xué)可以讓學(xué)生慢慢掌握基本的技能，并且逐漸提高行進(jìn)間運(yùn)、傳、投、搶等技術(shù)。
在掌握了一定的技術(shù)后就要采用基礎(chǔ)配合協(xié)同練法，讓學(xué)生多多配合訓(xùn)練從而形成一種同學(xué)相互間的默契。這一階段是籃球教學(xué)中承上啟下的一階段，在此訓(xùn)練過(guò)程中可以對(duì)上一階段的基礎(chǔ)技能進(jìn)行鞏固練習(xí)還可以為打籃球比賽培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的默契。
采用競(jìng)賽角色演練學(xué)練法可以將基本技能和比賽相結(jié)合，讓學(xué)生在比賽中進(jìn)行演練。另外，通過(guò)籃球教學(xué)比賽，學(xué)生還可嘗試運(yùn)用基本技能，在籃球比賽中體驗(yàn)集體配合和協(xié)同對(duì)抗的樂(lè)趣。這種方法不僅可以學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的熱情，還可以讓學(xué)生在實(shí)踐中鞏固和提高學(xué)習(xí)到的技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神。
采用區(qū)別對(duì)待法，不同的學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)以及自身的體能素質(zhì)情況不同，這就要求學(xué)校因材施教。讓每個(gè)學(xué)生都能感受到籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并且找到展示自己的平臺(tái)，發(fā)展自己的個(gè)性。
課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外鍛煉相結(jié)合是一種提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的有效方法。學(xué)生可以在課外參與帶動(dòng)同伴參與籃球活動(dòng)，另外還可以一起參與班級(jí)之間、學(xué)校、社區(qū)籃球比賽，共同提高。讓學(xué)生關(guān)注NBA、CBA賽事報(bào)道，樹(shù)立自己心目中的偶像，增強(qiáng)對(duì)籃球比賽的了解。通過(guò)課內(nèi)外相結(jié)合，學(xué)生對(duì)籃球的興趣得到充分的激發(fā)，其能動(dòng)性和主動(dòng)性就會(huì)充分發(fā)揮，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)。
二、研究結(jié)果討論與分析
（一）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身高、體重及BMI指數(shù)的影響
籃球運(yùn)動(dòng)一直以來(lái)受到男生的喜愛(ài)，它通過(guò)跑、跳、投等一系列快速、激烈的動(dòng)作形成綜合性的運(yùn)動(dòng)。研究表明，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展更好，籃球運(yùn)動(dòng)提高了心肺功能，促進(jìn)了肌肉和骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)指導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，練習(xí)者會(huì)消耗身體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，增強(qiáng)肌肉的力量，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，經(jīng)過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)后，身高、體重和BMI與訓(xùn)練前并無(wú)顯著差異，而體重和BMI有下降趨勢(shì)，籃球運(yùn)動(dòng)的顯著特點(diǎn)是運(yùn)用自己的力量以自己的身體為對(duì)象，進(jìn)行自我塑造。
（二）籃球?qū)W(xué)生耐力素質(zhì)的影響
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的非周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)員需要高、中、低強(qiáng)度交替進(jìn)行，并且需要建立有良好的耐力素質(zhì)。在耐力專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)采用次數(shù)多、密度大、高速度、大強(qiáng)度和間歇短的方法來(lái)訓(xùn)練，這種方法可以提高籃球運(yùn)動(dòng)員的肺活量，促進(jìn)心血管功能。通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以看出，學(xué)生經(jīng)過(guò)一年籃球訓(xùn)練1000米成績(jī)有顯著提高。
（三）籃球?qū)∪饬α康挠绊?/p>
實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)一年的籃球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生的肌肉力量與訓(xùn)練前相比，握力無(wú)顯著差異，背力有提高趨勢(shì)，立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐成績(jī)也有顯著提高。參加籃球運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生的體型更加勻稱(chēng)，消除體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，從而使身體更加健壯。
（四）籃球?qū)π姆喂δ艿挠绊?/p>
長(zhǎng)期參加籃球鍛煉可以增強(qiáng)心肌收縮能力、提高心臟供血能力，使呼吸肌變得有力。根據(jù)心理學(xué)的研究，有氧代謝的訓(xùn)練能發(fā)展有氧耐力、改善心肺功能。在籃球訓(xùn)練中可以使呼吸系統(tǒng)和心輸出量接近極限水平，又可以讓無(wú)氧代謝比例減少到最低，這些可以表明籃球運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的心肺功能。
三、結(jié)論和建議
（一）結(jié)論
籃球教學(xué)可以明顯提高學(xué)生的心肺功能；增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量；提高學(xué)生的耐力素質(zhì)；改善學(xué)生自身的靈活性和柔韌度；培養(yǎng)學(xué)生的積極鍛煉的習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神；增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。
（二）建議
篇10
一、聾啞學(xué)校學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)知情況
學(xué)生認(rèn)為體育課的作用排序依次為提高身體素質(zhì)、促進(jìn)健康、掌握體育知識(shí)、培養(yǎng)意志品德、養(yǎng)成終身體育意識(shí)、提高適應(yīng)能力。在我的一次調(diào)查中，有過(guò)半的學(xué)生認(rèn)為提高身體素質(zhì)是體育的最組要的功能，現(xiàn)在的聾啞學(xué)生對(duì)素質(zhì)健康的認(rèn)識(shí)在逐步加深；而對(duì)養(yǎng)成終身體育意識(shí)和提高社會(huì)適應(yīng)能力的認(rèn)識(shí)很少，第一他們受到體育教師的影響，體育教師的身體素質(zhì)一般是比較好的，大多生還是喜歡體育老師，他們就把體育的作用歸結(jié)到提高身體素質(zhì)上；第二聾啞學(xué)生本身與外界接觸較少，沒(méi)有真正理解體育在培養(yǎng)學(xué)生心理、社會(huì)適應(yīng)能力、功能缺陷補(bǔ)償與等方面的作用。因此在以后的教學(xué)中應(yīng)該多一點(diǎn)的讓學(xué)生接觸一下社會(huì)外界，多組織一些校外的體育活動(dòng)來(lái)增加聾啞學(xué)生對(duì)體育的理解。
二、聾啞學(xué)校體育教學(xué)工作的科學(xué)開(kāi)展
1、轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念，以快樂(lè)教學(xué)方式提高學(xué)生的參與性?，F(xiàn)代聾啞學(xué)校的體育教學(xué)開(kāi)展應(yīng)以教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變?yōu)榛A(chǔ)，通過(guò)快樂(lè)教學(xué)模式，提高學(xué)生的參與性與積極性，促進(jìn)聾啞學(xué)校體育教學(xué)工作的開(kāi)展。聾啞學(xué)校體育教學(xué)工作的開(kāi)展應(yīng)針對(duì)現(xiàn)代體育及教育的根本目的，以快樂(lè)教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣。尤其是聾啞兒童由于先天的缺陷使得其更加需要以體育運(yùn)動(dòng)這一形式培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志、調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，以體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。通過(guò)體育課的教學(xué)與訓(xùn)練使學(xué)生掌握基本的體育知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。同時(shí)通過(guò)體育教學(xué)過(guò)程還能夠補(bǔ)償學(xué)生的運(yùn)動(dòng)缺陷，逐步縮小學(xué)會(huì)僧與正常兒童的差距。
2、針對(duì)聾啞學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行體育教學(xué)重點(diǎn)的設(shè)置。在進(jìn)行聾啞學(xué)校體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師要針對(duì)聾啞學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)的進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，以此彌補(bǔ)其身體上存在的不足，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。例如：針對(duì)聾生語(yǔ)言障礙使得其肺活量較正常兒童小情況，體育教師可以在體育教學(xué)過(guò)程中增加肺活量的訓(xùn)練與鍛煉，以此提高學(xué)生的肺活量，為聾生接受口語(yǔ)訓(xùn)練奠定良好的身體基礎(chǔ)。通過(guò)具有針對(duì)性的體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，為聾啞學(xué)生的學(xué)習(xí)奠定良好的身體基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、以民間體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)。在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常會(huì)遇到一部分學(xué)生由于自身的原因而不愿參加體育運(yùn)動(dòng)。其在很大程度上影響了學(xué)生的身體發(fā)育以及體制的健全。針對(duì)這樣的情況，在聾啞學(xué)校體育教學(xué)中，教師應(yīng)增加民間體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以民間體育獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)達(dá)到學(xué)生身體鍛煉的目的。民間體育運(yùn)動(dòng)所具有的地方特色、趣味性、娛樂(lè)性、游戲性都能偶很好的提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣。通過(guò)民間體育運(yùn)動(dòng)的引入能夠在促進(jìn)學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的同時(shí)，保護(hù)和傳承民族文化。這一教學(xué)的實(shí)現(xiàn)切實(shí)貫徹了《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中的“健康第一”指導(dǎo)思想，為學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
4、充分利用多媒體，是聾生體育的有利條件?，F(xiàn)在電子信息的發(fā)展，給聾生帶來(lái)了福音。網(wǎng)上搜體育動(dòng)作或買(mǎi)光盤(pán)，能慢放，能剪影，使學(xué)生學(xué)得明白、看得清楚。另外，電子信息能找到世界上一流老師的指導(dǎo)和演示。例如游泳，能輕松搜出菲爾普斯和孫楊的視頻和慢動(dòng)作分解，還可利用聾生對(duì)名人崇拜，調(diào)動(dòng)聾生的學(xué)習(xí)積極性。聾生因視覺(jué)補(bǔ)償，比同年齡的普通兒童更容易模仿。
5、以課外文體活動(dòng)促進(jìn)聾啞學(xué)校體育教學(xué)的開(kāi)展。聾啞學(xué)校課外文體活動(dòng)的開(kāi)展能夠引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)會(huì)僧積極參加到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，提高學(xué)生的從何素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。其需要聾啞學(xué)校針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展豐富多彩的、適合聾啞兒童的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此構(gòu)建快樂(lè)、和諧、充滿(mǎn)活動(dòng)的校園文化，有效的促進(jìn)學(xué)生身心健康。其開(kāi)展過(guò)程中因針對(duì)不同年級(jí)、不同實(shí)際情況的學(xué)生選用適合的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或競(jìng)技項(xiàng)目作為文體活動(dòng)開(kāi)展的中心，以此使活動(dòng)能夠滿(mǎn)足不同學(xué)習(xí)的需求，并通過(guò)活動(dòng)過(guò)程培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)精神，促進(jìn)學(xué)生良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)。
三、聾啞學(xué)校體育教學(xué)工作開(kāi)展的建議
1.各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和《特殊教育學(xué)校暫行規(guī)程》，不斷改善工作作風(fēng)，提高管理水平，在工作上多為教師排憂(yōu)解難，充分發(fā)揮體育教師的特長(zhǎng)，調(diào)動(dòng)體育教師的積極性和主動(dòng)性，對(duì)青年教師要扶植引導(dǎo)，教育他們安心本職工作，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高學(xué)歷層次。
2.要盡快完善激勵(lì)機(jī)制，合理科學(xué)地獎(jiǎng)勵(lì)，能激發(fā)教師的積極性、進(jìn)取心和創(chuàng)造性，因此，特殊教育學(xué)校也有必要制定各種合理的獎(jiǎng)勵(lì)制度，具體可以根據(jù)特教體育教師任務(wù)繁重，工作對(duì)象特殊來(lái)制定。
篇11
教育部、國(guó)家體育總局于2002年7月下發(fā)了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及其實(shí)施辦法，該標(biāo)準(zhǔn)符合教育改革的精神和總體原則，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)價(jià)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，使學(xué)校體育從發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)向發(fā)展健康素質(zhì)轉(zhuǎn)化，同時(shí)設(shè)計(jì)了更為科學(xué)的簡(jiǎn)便的指標(biāo)體系[1]。為此，本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等科研方法，對(duì)我院非體育專(zhuān)業(yè)男大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析總結(jié)男大學(xué)生的體質(zhì)狀況， 以期從中找出影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況因素，為相關(guān)的體育部門(mén)制定政策，為體育教學(xué)中有針對(duì)性地提高男大學(xué)生的身體綜合素質(zhì)和體育教學(xué)改革提供理論與實(shí)踐依據(jù)，為更好的發(fā)展體育鍛煉提供幫助。從而更加激勵(lì)學(xué)生自主積極參加體育鍛煉，全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。以更好地深入貫徹實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。
2對(duì)影響學(xué)生成績(jī)的因素進(jìn)行分析
2.1大學(xué)生未充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的重要性
大學(xué)生是家庭、國(guó)家的未來(lái)，承擔(dān)著國(guó)人的夢(mèng)想和希望。當(dāng)代大學(xué)生中尤其是80后和90后的大部分都是獨(dú)生子女，自小受到親人的寵愛(ài)，缺乏吃苦耐勞的精神。他們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心素質(zhì)發(fā)展以及國(guó)人體魄發(fā)展的重要性，他們的身體素質(zhì)發(fā)展水平直接關(guān)系著自身、家庭，甚至國(guó)家、民族的興旺與發(fā)展[2]。
2.2網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展影響學(xué)生身體鍛煉
大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，與網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展有較大的關(guān)系。尤其是現(xiàn)代的網(wǎng)絡(luò)影響人們的生活各個(gè)方面，大學(xué)生上網(wǎng)的時(shí)間越來(lái)越多，用于身體鍛煉的時(shí)間卻是越來(lái)越少，這成為眾多大學(xué)生生活的真實(shí)寫(xiě)照。
2.3學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大
許多專(zhuān)家學(xué)者認(rèn)為，由于現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力較大，很多學(xué)生都把課余時(shí)間用在了考級(jí)、考證和參加各種培訓(xùn)和選修上，根本沒(méi)有太多時(shí)間進(jìn)行鍛煉
2.4不良的生活習(xí)慣和作息時(shí)間不規(guī)律
在當(dāng)代大學(xué)生中，大部分人的作息時(shí)間都不規(guī)律，晚睡晚起，甚至有一部分經(jīng)常通宵玩耍，徹夜不休。課堂上，校園里，隨處可見(jiàn)昏昏欲睡、呵欠連天的學(xué)生。不規(guī)律的作息導(dǎo)致大學(xué)生頭昏眼花、四肢乏力、精神萎靡、食欲不振等，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的體質(zhì)。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1總體素質(zhì)下降
通過(guò)非體育專(zhuān)業(yè)男大學(xué)生的總體素質(zhì)的兩次對(duì)比，發(fā)現(xiàn)我院非體育男大學(xué)生的總體素質(zhì)成下降趨勢(shì)，因此必須引起其重視。從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)價(jià)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，使學(xué)校體育從發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)向發(fā)展健康素質(zhì)轉(zhuǎn)化，同時(shí)設(shè)計(jì)了更為科學(xué)的簡(jiǎn)便的指標(biāo)體系[3]。必須引起注意的是，廣大學(xué)生對(duì)測(cè)試工作是支持并積極參與的，但他們主動(dòng)對(duì)自身健康狀況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的意識(shí)比較薄弱，自我調(diào)節(jié) 、自我鍛煉有效方法的掌握也剛剛起步。
3.1.2身體形態(tài)不均
身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果的兩次對(duì)比表明，我院非體育男大學(xué)生肥胖人數(shù)的百分率明顯偏高。由此可見(jiàn)，非體育專(zhuān)業(yè)男大學(xué)生應(yīng)該注重合理飲食和科學(xué)的體育鍛煉，改善身體形態(tài)上的不均衡狀況。
4.1.3身體機(jī)能下降
身體機(jī)能測(cè)試的兩次對(duì)比表明，我院非體育男大學(xué)生的肺活量成績(jī)優(yōu)秀率較低而不及格率相對(duì)提高。這是造成其第二次體質(zhì)健康總體水平偏低的因素之一。由此可見(jiàn)，學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間應(yīng)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，改善心血管的機(jī)能。
4.2建議
4.2.1學(xué)校體育要轉(zhuǎn)變觀念
樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，從心理、生理、社會(huì)三個(gè)層面增進(jìn)大學(xué)生的健康既是未來(lái)社會(huì)發(fā)展的需要，也符合國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出：健康的體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校體育教育要充分發(fā)揮體育的強(qiáng)身、健心、益智、樂(lè)群的功能，引導(dǎo)大學(xué)生崇尚健康文化，養(yǎng)成向上的生活方式，摒棄不良的生活習(xí)慣，樹(shù)立終身體育觀[4]。
4.2.2改善飲食規(guī)律
沒(méi)有任何一種食物能夠包含人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，大學(xué)生應(yīng)注意膳食的均衡，注重多樣食物的合理搭配，以保證每天能攝入身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，還要注意飲食衛(wèi)生，不能暴飲暴食，保持良好的食欲。
4.2.3重視耐力項(xiàng)目的開(kāi)展
高校教師要轉(zhuǎn)變思維，深化教學(xué)改革，創(chuàng)新體育課內(nèi)容，要針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問(wèn)題，重視選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
參考文獻(xiàn)
[1] 教育部、國(guó)家體育體育總局.學(xué)生體質(zhì)健康（試行方案）[Z].2002
篇12
一、前言
合作學(xué)習(xí)（Cooperative Learning）是20世紀(jì)70年代初興起于美國(guó)，并在70年代中期至80年代中期取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展的一種教學(xué)理論與策略體系。由于它在改善課堂氣氛，較大程度提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，促進(jìn)學(xué)生良好非智力品質(zhì)的發(fā)展等方面實(shí)效顯著，很快就受到了世界各國(guó)的普遍關(guān)注，并成為了一種主流教學(xué)理論和策略。
軟式排球作為集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，需要學(xué)生之間互相協(xié)作的精神。合作教學(xué)模式與通常的傳統(tǒng)教學(xué)模式在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)過(guò)程和教學(xué)評(píng)價(jià)等方面有著不同。通過(guò)合作教學(xué)模式在高校軟式排球課程中的實(shí)施，對(duì)其教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)效果等進(jìn)行分析研究的基礎(chǔ)上，為軟式排球在中、小學(xué)更好的普及開(kāi)展提供有力的參考依據(jù)。
本課題以河北師范大學(xué)體育學(xué)院2010級(jí)體育教育專(zhuān)業(yè)的4個(gè)排球選項(xiàng)班152名學(xué)生為研究對(duì)象，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)合作學(xué)習(xí)用于軟式排球的教學(xué)效果和作用進(jìn)行了實(shí)證研究。
二、結(jié)果與分析
1.合作教學(xué)模式對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及意欲的影響分析
在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后發(fā)放的調(diào)查問(wèn)卷針對(duì)學(xué)生對(duì)軟式排球的認(rèn)知，及希望掌握的知識(shí)、技能等進(jìn)行了調(diào)查。從表1中可以看出，通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)之后，“非常喜歡”與“比較喜歡”軟式排球的人數(shù)有所增加，經(jīng)顯著性檢驗(yàn)，P=0.042
2.合作教學(xué)模式對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)知及情感的影響分析
在對(duì)軟式排球認(rèn)知情況和學(xué)生情感認(rèn)知方面的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通過(guò)軟式排球課程的教授，學(xué)生在選擇項(xiàng)目?jī)?nèi)容的人次上較實(shí)驗(yàn)前有所減少，表明學(xué)生對(duì)于軟式排球的基本技術(shù)有了更多的了解，基本技術(shù)得以掌握，特別是掌握發(fā)球、墊球技術(shù)的學(xué)生較多。大部分學(xué)生達(dá)到了預(yù)期的目的。同時(shí)在情感體驗(yàn)方面，學(xué)生在“增進(jìn)友誼”、“培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神”及“增強(qiáng)自信”的選擇人數(shù)增加了，經(jīng)顯著性檢驗(yàn)，P=0.005
3.合作教學(xué)模式對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)及基本技術(shù)的影響分析
學(xué)生在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后都進(jìn)行了身體素質(zhì)及基本技術(shù)的測(cè)試，從測(cè)試結(jié)果來(lái)看（見(jiàn)表1），身體素質(zhì)方面實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的學(xué)生雖然在成績(jī)上都有所增進(jìn)，但經(jīng)檢驗(yàn)并未出現(xiàn)顯著性差異。從基本技術(shù)的測(cè)試結(jié)果來(lái)看，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的自墊球、兩人傳球的次數(shù)均優(yōu)于對(duì)照班的學(xué)生，經(jīng)顯著性檢驗(yàn)，出現(xiàn)了顯著性差異，表明了通過(guò)合作教學(xué)模式，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在基本技術(shù)方面取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。
三、結(jié)論與建議
1.結(jié)論
1.1合作教學(xué)模式通過(guò)本課題的實(shí)驗(yàn)研究證明，適合于集體項(xiàng)目，既能夠提高學(xué)生自身的基本技術(shù)、學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自我學(xué)習(xí)的意欲，也增強(qiáng)了學(xué)生之間的協(xié)作，達(dá)到了相輔相成的效果。
1.2通過(guò)合作教學(xué)模式，學(xué)生基本掌握了課前希望掌握的基本技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。同時(shí)也在情感方面得到了提升，學(xué)生之間增進(jìn)了友誼，達(dá)到了享受體育活動(dòng)、愉悅身心的目的，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。
1.3學(xué)生經(jīng)過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)試，在身體素質(zhì)與基本技術(shù)方面得到了提高，身體素質(zhì)的提高雖不明顯，但基本技術(shù)的水平得到了明顯的提升。
2.建議
篇13
1 研究對(duì)象與研究方法
1.1 研究對(duì)象
以湖北中醫(yī)藥大學(xué)公共體育課2011級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，其中挑選6個(gè)班，每個(gè)班挑選20人，一共120人作為研究對(duì)象，確定實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一個(gè)學(xué)期。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法
查閱有關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)、高等教育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、體育健身學(xué)、體育心理學(xué)等方面的文獻(xiàn)資料，為該研究提供理論參考和支持。
1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
在參閱文獻(xiàn)和專(zhuān)家訪(fǎng)談的基礎(chǔ)上，根據(jù)研究目的，自編問(wèn)卷對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查。就問(wèn)卷設(shè)計(jì)和問(wèn)卷實(shí)質(zhì)內(nèi)容訪(fǎng)談了10名專(zhuān)家，針對(duì)專(zhuān)家建議與意見(jiàn)對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行修改，剔除不合理部分，并對(duì)修改后的問(wèn)卷進(jìn)行小樣本預(yù)調(diào)查。對(duì)問(wèn)卷信度進(jìn)行檢驗(yàn)， 得出Kappa系數(shù)值為0.86，大于0.75，表明該問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果是可靠的。對(duì)參加試驗(yàn)的120中得對(duì)照組、實(shí)驗(yàn)組各60人分別進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，獲取研究的第一手資料，發(fā)放問(wèn)卷120份，回收120份，回收率100%。
1.2.3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法
（1）確定實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組
該試驗(yàn)以該研究者所教授的6個(gè)班級(jí)（均為男女混合上課）為研究對(duì)象，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各3個(gè)班級(jí)，每個(gè)班級(jí)隨機(jī)挑選20名學(xué)生（男、女各10人）共120人作為試驗(yàn)樣本，其中對(duì)照組60人（男、女各30人），實(shí)驗(yàn)組60人（男、女各30人）。
（2）試驗(yàn)控制
抽取的實(shí)驗(yàn)樣本不單獨(dú)編班上課，按照原有的課程表隨各自教學(xué)班進(jìn)行正常的體育課學(xué)習(xí)，對(duì)照組遵照常規(guī)的體育課教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行，實(shí)驗(yàn)組要求每次課準(zhǔn)備活動(dòng)至少跑800米，并在常規(guī)體育課的教學(xué)過(guò)程中增設(shè)身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)行一些明確的強(qiáng)度要求和練習(xí)密度改變、結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的開(kāi)展身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容。
（3）身體素質(zhì)測(cè)試方法
按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉測(cè)試項(xiàng)目表中的測(cè)試項(xiàng)目，選取了50米、1000米（男生）、800米（女生）、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）等身體素質(zhì)項(xiàng)目作為身體素質(zhì)指標(biāo)，分別在授課的第二周和授課結(jié)束后進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)試。
1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
用EXCEL2003和SPSS11.7統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)試和收集的各類(lèi)收據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理，為該文提供了準(zhǔn)確的分析數(shù)據(jù)。
1.2.5 對(duì)比分析法
將實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)期初和學(xué)期末各項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，做橫向和縱向比較得出科學(xué)的結(jié)論。
2 結(jié)果與分析
2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)比分析
實(shí)驗(yàn)前后（學(xué)期初和學(xué)期末），分別對(duì)兩組學(xué)生的5項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行了測(cè)試和分析（見(jiàn)表1），兩組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試數(shù)據(jù)，基本屬于統(tǒng)一水平。通過(guò)一學(xué)期的教學(xué)學(xué)習(xí)后，兩組學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)均有增長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組經(jīng)t檢驗(yàn)都呈顯著差異（P
2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)效果的評(píng)價(jià)
通過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐后，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組120名學(xué)生進(jìn)行教學(xué)效果評(píng)價(jià)的問(wèn)卷調(diào)查，采用U檢驗(yàn)對(duì)所取得的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)（見(jiàn)表2）。結(jié)果顯示，在教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展身體素質(zhì)訓(xùn)練，有助于培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞和不怕困難的意志品質(zhì)，很大程度上提高學(xué)生的體適能水平，并健碩體格；通過(guò)課堂素質(zhì)練習(xí)和課外鍛煉能幫助他們緩解緊張的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的壓力，有利于學(xué)生的身心發(fā)展；改善了大學(xué)生身體素質(zhì)，有利于他們更快更好的掌握體育技能和技巧，從而激發(fā)他們對(duì)體育的興趣，提高學(xué)習(xí)效果。
3 結(jié)語(yǔ)
（1）與常規(guī)體育課相比，在體育教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展身體素質(zhì)訓(xùn)練能明顯提高學(xué)生身體素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，激發(fā)學(xué)生體育興趣，提高教學(xué)效果。
（2）中醫(yī)藥院校學(xué)生將來(lái)都從事醫(yī)學(xué)工作，必須有良好的身體做保證，因此，在體育課堂教學(xué)過(guò)程中，有必要增設(shè)身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)密度與強(qiáng)度，真正改善他們的身體素質(zhì)
（3）依據(jù)教學(xué)大綱，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)、專(zhuān)業(yè)特色和教學(xué)內(nèi)容開(kāi)展學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生積極參與身體素質(zhì)練習(xí)。
參考文獻(xiàn)
