引論：我們?yōu)槟砹?3篇線上音樂教學優(yōu)缺點范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

對音樂課堂的質量評價在一定的程度上會激勵教師有目的地進行教學，也是教師提高自己教學質量不可或缺的過程。（1）能夠促進音樂課堂的改革。音樂課堂上，對音樂教師要進行合理的評估，充分發(fā)揮評價的導向作用。教學是一門藝術，需要教師不斷地琢磨，進行創(chuàng)新性教學。音樂體現(xiàn)了人文精神，可以陶冶人的情操。音樂課堂中教師要分清重點與難點，以便學生在音樂課堂中能夠理清思路，進行創(chuàng)新。（2）對音樂課堂進行評價可以促進音樂教師之間的交流。有效地評價小學音樂課堂的教學狀況和優(yōu)缺點，讓每一位音樂教師都能知道自己上課的優(yōu)點與缺點，以便在以后的音樂課堂中找到音樂教學的科學方法。音樂課堂的評價也是音樂教師及時了解自己教學情況的一條關鍵途徑。教師之間要互相聽課，互相學習交流，找出音樂課堂有效的教學方法。（3）音樂課堂的評價在一定程度上能夠促進音樂教師專業(yè)方面的發(fā)展。提高音樂教學水平，是每一個小學音樂教師的任務。對教學課堂進行有效的質量評價，有利于教師了解自己的教學狀況，這也是新課改的要求。

篇2

2012年，教育部印發(fā)了《關于全面提高高等教育質量的若干意見》，提出改革考試方法、注重學生學習過程考查和學習能力評價的意見；提出廣泛開展社會調(diào)查、生產(chǎn)勞動、志愿服務、公益活動、科技發(fā)明、勤工助學和掛職鍛煉等社會實踐活動的意見。

高等教育教學改革的一個重要組成部分及難點，便是高校課程的考試改革問題。如何能夠把握好高等教育教學改革方向的關鍵點，就在于是否能夠正確認識高校課程考試方式改革的地位與作用。高等教育改革，特別是高校課程考試方式改革早已成為優(yōu)化教學效果、增強課程魅力及促進課程建設的依托，考改路徑已成為高校各學科各專業(yè)積極探索與高度關注的焦點，非藝術類高校的音樂欣賞課程也不例外。

與藝術類高校開設的音樂欣賞課、非藝術類高校開設的音樂類之外的通識課程不同的是，非藝術類高校音樂欣賞課具有教學對象的層次性與培養(yǎng)目標的特殊性。因而，非藝術類高校音樂欣賞課的教學與考試方式不能照搬，必須革新。各級各類高校，特別是非藝術類高校，日益重視音樂欣賞課，正是由于課程潛移默化地在開發(fā)智力、培養(yǎng)能力、提升修養(yǎng)、陶冶情操及完善人格等不可替代的作用，使其成為高校美育的重要抓手。

2 非藝術類高校音樂欣賞課考試現(xiàn)狀

多年來，筆者擔任南京林業(yè)大學通識類公共選修課《音樂欣賞》教師，始終在教學一線，遵循育人規(guī)律，以所編寫教學大綱為依據(jù)，嘗試各種課程考試方式，力圖教學相長，形成課內(nèi)課外、線上線下的良性互動。隨著考試方式綜合性不斷增加，雖然便捷度大大下降，即對任課教師與選課學生的要求相應提高以外，互動性、過程性、區(qū)分度及參與度等都相應增加，在考核評價客觀性大大提高的同時，僅憑教師一人的主觀影響為學生作出評價的情況得到改善。便捷度較高的，即教師與學生都覺得可以非常輕松應付的考試方式――期末命題論文寫作與平時三次課外小作業(yè)的，已漸漸被淘汰，主要原因是此方式主觀度過高，其他所有指標都難以達到，方式單一，內(nèi)容相對機械，存在諸多弊端。

已嘗試的最后一種考試方式，也是綜合性相對較強的方式，主觀評判的因素被降到最低，各項指標均得到較好的體現(xiàn)，只有便捷度一項有待提升。幾年來的教學與考核實踐中，筆者發(fā)現(xiàn)，隨著考核要求與方式的不斷創(chuàng)新與完善，選課學生并沒有因課程綜合要求的提高而減少，反而出現(xiàn)每學期很多學生為沒有成功選上音樂欣賞課而遺憾?；诮虒W與考核方式的不斷創(chuàng)新與實踐，音樂欣賞課在南京林業(yè)大學逐漸成為最受學生歡迎公選課之一。同時，音樂欣賞課經(jīng)過學生評教、專家聽課、學?？己撕?，連續(xù)三次被學校評為本科優(yōu)秀教學質量課程。

3 非藝術類高校音樂欣賞課考試改革探索

基于現(xiàn)狀分析，鑒于各種既有課程考試方式各有優(yōu)缺點，筆者嘗試提出非藝術類高校音樂欣賞課考試改革基本思路。

3.1 融合定性定量考核

音樂欣賞課考試采用過程性評價與測試性評價相結合的方式。過程性評價，即課程平時成績，主要由網(wǎng)上三次課后作業(yè)、至少一次校外賞析實踐活動表現(xiàn)、課堂專題展示、課堂互動交流情況及限時才藝展示等組成。測試性評價，即課程期末成績，主要由傳統(tǒng)論文與筆試升級為上機考試、在線答題等。具體考核結果不僅由任課教師一人產(chǎn)生，逐步轉變?yōu)榻處熢u價、同學互評及學生自評相結合的方式。多元評價方式貫穿于所有過程性與測試性考核過程中，過程性與測試性評價的結果共同構成課程的課程總成績：

課程總成績=課程平時成績+課程期末成績

課程平時成績=網(wǎng)上三次課后作業(yè)（規(guī)定完成）+一次校外賞析實踐活動（有組織，規(guī)定完成）+課堂專題展示（自愿參與）+課堂互動交流（自愿參與）+限時才藝展示（自愿參與）

課程期末成績=上機考試（80%）+在線答題（20%）

3.2 加大課外實踐力度

在上文的最新課程考試方式的基礎上增加一項 ―― 每學期提供一次有組織的課外實踐探索交流的機會。依托學校已有校外音樂、影視類課外活動基地，為選課學生提供至少一次在基地的賞析活動，同時把課堂搬到影城基地，增加更強烈的感性認識的同時，為音樂欣賞課考試方式的改革做一次有益嘗試。校外基地實踐并非僅僅是看一場電影或聽一場音樂會，而是在影城上課，同時為學生的視聽賞析答疑解惑并形成見仁見智的交流討論氛圍。

3.3 期末考核方式升級

無論是上機考試，還是在線答題，都是對傳統(tǒng)的筆試進行的一次徹底的改革。大致操作流程為：題庫建設考試范圍試卷生成組織考試評閱試卷試卷分析資料存檔。機考題型以選擇題為主，重點考察選課學生對音樂基礎知識的掌握情況，同時，在試題中融入一定比例的視聽材料判斷與應用題型，增強趣味性與靈活度的同時，加深學生對基礎知識點的理解。在線答題可以集中也可以分散自由進行，學生通過答題闖關，闖關數(shù)越多，試題難度越大，讓學生在娛樂中得到綜合提升。

依據(jù)上述考改措施，音樂欣賞課的課程總成績構成與各項權重分布建議如下：

課程總成績?yōu)榘俜种?，其中平時成績占30%，期末成績占70%。平時成績的五個項目中，實踐環(huán)節(jié)與網(wǎng)上作業(yè)為規(guī)定完成項目，占到平時成績的80%，余下的20%為另三個項目的加分空間，選課學生自愿參與。期末成績的兩個項目中，以上機考試為主，占到期末成績的90%，為規(guī)定完成項目，在線闖關答題占到10%，為學生自愿參與。

筆者嘗試著將本文的主要內(nèi)容小結如下：

通識育人勤補拙，音樂欣賞細琢磨。眾口難調(diào)求創(chuàng)新，考改融合尋突破。

參考文獻：

[1] 張珊珊.淺析《西方音樂史與音樂欣賞》課程評價體系的回歸[J].北方音樂，2015（1）.

篇3

一、引言

交互式智能平板是近幾年發(fā)展起來的一種新型教學媒體，它以高清液晶屏為顯示和操作平臺，具備書寫、批注、繪畫、多媒體娛樂等功能，融入了人機交互、平板顯示、多媒體信息處理和網(wǎng)絡傳輸?shù)榷囗椉夹g。那么如何利用交互式智能平板進行教學才能發(fā)揮出它的優(yōu)勢？本文從混合式教學模式的角度，探究基于交互式智能平板的課堂教學如何進行。

二、交互式智能平板的教學功能

交互式智能平板集成了投影機、電子白板、幕布、音箱、電視、電腦等諸多教學裝備，相比于傳統(tǒng)的電子白板，其特有的教學功能如下：

（1）交互式智能平板無需投影儀，當老師需要靠近投影幕布進行指點和講解時，投影畫面不會投在教師身上，以免妨礙教學。

（2）交互式智能平板具有高清晰度、高亮度、高對比度的顯示特性，解決了傳統(tǒng)投影儀設備在顯示上對光線有過多依賴的不足和限制。

（3）教師可自由站于交互式智能平板前用自己喜歡的方式教學，與學生互動。手指輕點，借助系統(tǒng)軟件即可完成圖片局部放大、聚焦顯示、圖片縮放、視音頻播放等功能，就像操作智能手機一樣簡單、方便。[1]

（4）具有方便的導航欄功能，教師在教學時可以隨時操作導航欄來調(diào)用不同的教學內(nèi)容，避免操作不便造成教學停頓現(xiàn)象。

三、混合式教學模式的基本概念

混合式教學的概念最早由國外的培訓機構提出，指的是網(wǎng)絡線上與線下的混合，通過引進面對面教學來改進E-Learning的不足。國內(nèi)首次正式倡導混合式教學概念的是北京師范大學的何克抗教授，他認為混合式教學模式把傳統(tǒng)教學的優(yōu)勢和網(wǎng)絡化教學的優(yōu)勢結合起來，既發(fā)揮教師引導、啟發(fā)、監(jiān)控教學過程的主導作用，又充分體現(xiàn)了學生作為學習過程主體的主動性、積極性與創(chuàng)造性。[2] 隨后國內(nèi)很多學者對混合式教學模式做了深入研究，加深了教育者對混合式教學模式的認識。

四、基于交互式智能平板的混合式教學模式的構建

混合式教學模式強調(diào)傳統(tǒng)面授教學與網(wǎng)絡教學相結合，因此教學過程中的資源應包括教師課堂講授中所需資源以及為學生提供的線上學習資源。本文探討的混合式教學模式所依賴的資源主要包括交互式智能平板以及學生在課堂上使用的學習終端和相應的學習資源，通過教學實踐研究，構建了基于交互式智能平板的混合式教學模式（見圖1）。

如圖1所示，在基于交互式智能平板的混合式教學模式中，教學主要分為課堂教學與在線學習兩部分，教師在課堂上起主導作用，學生占主體地位，可以具體分解為以下幾個部分：

1.課堂教學與線上學習的混合

在基于交互式智能平板的混合式教學模式中，包括了多個方面的混合，例如：多種教學資源的混合，教師的教與學生的學的混合等等，而其中最主要的是基于交互式智能平板的課堂教學與基于學生學習終端的線上學習的混合。利用二者的混合教學，能增強教師與學生的交互，激發(fā)學習者的學習動機，調(diào)動學習者的積極性。

2.課堂教學中“教師、教學媒體、學生”之間的互動

交互式智能平板的互動效果是其一大亮點，然而如何利用它進行交互使其有效地輔助教學則需教師進行相應的教學設計，綜合考慮各種教學資源的優(yōu)缺點以及與交互式智能平板的兼容性，并創(chuàng)設一定的教學情境，吸引學生的參與，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生積極地與教師交互，展示個人學習成果，參與到教學中來，從而實現(xiàn)“教師、教學媒體、學生”之間全方位的互動。

3.學生利用學習終端在線學習

在課堂教學過程中，不可能讓每個學生都上臺操作交互式智能平板，這時學生可以利用學習終端在線學習。課前，教師需將教學所需的內(nèi)容存儲在學生學習終端中，以便學生在課上利用個人學習終端中的資源進行自主學習、探究學習、小組協(xié)作學習等。同時，教師要對學生予以引導，并觀察學生的反應以及學習情況，及時給予指導。

五、基于交互式智能平板的混合式教學模式的實踐

筆者以某幼兒園的中國民間剪紙欣賞課為例，對基于交互式智能平板的混合式教學模式進行了教學實踐研究，具體實踐過程如下：

1.課前準備階段

交互式智能平板可以展示多種類型的教學資源，而不同類型的教學資源所帶給學生的感受也不盡相同，教師在備課時，應該充分考慮各種教學資源的優(yōu)缺點，從而選擇合適的教學資源進行教學。同時，對于各種教學資源應該何時利用，以何種方式利用以及用多長時間都是教師在進行教學設計時應該考慮的內(nèi)容。[3]

在中國剪紙欣賞課中，教師應能合理安排各種剪紙圖像、視頻、教學ppt、剪紙實物等各種教學資源的順序，同時能夠熟練地操作交互式智能平板，從而更好地引導學生學習。由于學生年齡較小，信息素養(yǎng)還不夠，因此教師在課前需要對其進行一定的培訓，從而讓其能夠熟練地操作交互式智能平板與個人筆記本電腦。另外，教師會提前將所需的教學資源存儲至學生的個人筆記本電腦中，從而為上課時學生的自主探究學習打好基礎。

2.課中授課階段

在基于交互式智能平板的混合式教學模式中，既充分發(fā)揮了交互式智能平板的教學功能，又不離開傳統(tǒng)課堂實物教具，合理地利用各種教學資源的優(yōu)勢，充分體現(xiàn)了教師的引導作用和學生的主體地位；同時，也將傳統(tǒng)教學與線上學習融為一體，激發(fā)了學習者的學習動機和熱情，從而提高了學習的效果和效率。其具體教學過程如下：

（1）教師引導，口頭表達

在本節(jié)剪紙藝術欣賞課中，教師的引導至關重要。教師多次創(chuàng)設情境，提出問題，引導學生表達自己的想法。如同學們觀察到了哪些類型的剪紙？最喜歡哪一幅剪紙？喜歡這幅剪紙的原因是什么？充分調(diào)動了學生學習思考的積極性，同學們都踴躍回答問題。另外，在有的同學用語不當或者無法找到合適的詞語表達自己的想法時，教師會及時地給予提示引導，有效地鍛煉了同學們的語言表達能力和思考問題的能力。

（2）聲像并舉，細致觀察

在剪紙藝術課的開始階段，教師利用交互式智能平板伴隨著音樂聲展示各種類型的剪紙，同學們的注意力立刻被吸引了過來，并在教師的引導下認真地觀察著剪紙圖片。同時，在說說自己最喜歡的剪紙以及觀看剪紙的制作過程時，教師熟練操作交互式智能平板，將圖片視頻任意放大，從而使學生能夠更加細致、方便地觀察。

（3）課堂展示，互動操作

交互式智能平板最大的優(yōu)勢在于它的交互性，在本節(jié)剪紙藝術欣賞課中，教師也充分利用了交互式智能平板的這一特性，有效地實現(xiàn)了師生互動、生生互動以及人機互動。課堂上，教師熟練地操作交互式智能平板，在合適的時間順暢地切換各種類型的教學內(nèi)容，同時與學生進行互動，使教學能夠自然流暢地進行。另外，教師在交互式智能平板中安裝了相應的教學軟件，在將剪紙歸類環(huán)節(jié)，讓同學們親自用手觸摸交互式智能平板，拖動各種類型的剪紙，將其歸入相應的類別。交互式智能平板會在學生歸類之后自動作出判斷，給出相應的評價。同樣，在學習剪紙“幀弊值娘慰詹糠質保也采取了類似的教學方式，極大地激發(fā)了學生參與的積極性，使得課堂氣氛活躍，取得良好的教學效果。

（4）實物教具，各有所長

混合式學習的思想是通過選擇“恰當媒體”，找出解決特定教學問題的獨特而有效的方法。[4]在基于交互式智能平板的混合式教學模式中，教師并不是一味地依托交互式智能平板來進行教學，而是根據(jù)不同教具不同的特點，合理地利用實物教具與交互式智能平板。如在觀察中國剪紙的“鏤空”特點時，教師使用了剪紙實物，讓同學們回答透過剪紙能否看到自己，從而明白中國剪紙鏤空的特點。與交互式智能平板相比，此時實物教具就顯得更為直接具體。在本節(jié)中國剪紙藝術欣賞課的最后，教師還為學生提供了剪紙工具，讓學生根據(jù)上課所學的有關中國剪紙的內(nèi)容，發(fā)揮自己的想象力，剪出自己喜歡的剪紙，從而讓學生更加深入地認識了中國剪紙，也在一定程度上培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造性與動手能力。

（5）小組協(xié)作，自主探究

在基于交互式智能平板的混合式教學模式中，教師指導學生利用個人的筆記本電腦進行小組協(xié)作探究學習也取得了明顯的教學效果。教師提前將相應的教學內(nèi)容存入每位學生的個人筆記本電腦中，在課堂教學的相應環(huán)節(jié)，指導學生分成若干小組，在個人筆記本電腦上協(xié)作探究相應的教學內(nèi)容，讓每個學生都能體驗到教師所教的內(nèi)容。

3.課堂效果評價階段

通過課上對學生的觀察，筆者發(fā)現(xiàn)在基于交互式智能平板的混合式教學模式中，學生積極參與到教學之中，與教師頻繁地進行互動，學習的自主性和積極性得到極大的提高，也非常愿意動手實踐觀察，從而提高了學習的效果和效率。

六、結語

交互式智能平板具有眾多的教學優(yōu)勢，但要取得最佳的教學效果，還是要依靠教師進行合理的教學設計，將交互式智能平板的優(yōu)勢與教學內(nèi)容合理地結合起來，實現(xiàn)“教師、教學媒體、學生”之間全方位的互動，充分體現(xiàn)教師的引導作用以及學生的主體地位。

參考文獻：

[1]商長剛.交互智能平板在教育領域應用前景初探[J].中小學電教：（下），2012（1）.

篇4

教學目標

1、認識12個生字，會寫4個字。認識兩種筆畫和1個偏旁。

2、正確、流利地朗讀課文，背誦課文。

3、感受陽光的美好與寶貴。

教學重點

識字、寫字和練習朗讀。

信息資料

1、生字卡片、課件或掛圖、樂曲磁帶、《種太陽》歌曲磁帶。

2、絲綢被面或圍巾。

3、課前布置學生觀察陽光，充分地感受陽光。

教學時數(shù)兩課時

第一課時

切入舉偶

1、想象：教師播放音樂(帶有鳥鳴水聲的舒緩樂曲)。請同學們閉上眼睛想象，教師抒情描述：清晨，一輪金色的太陽從東方慢慢地升起來，陽光立刻灑遍了田野、高山和小河，啊!陽光，你早!聽，鳥兒唱起了歡快的歌!看，禾苗、小樹、小河在向陽光招手!我拉開窗簾，哎呀，陽光一下子跳進了我的家!我想和陽光握手，陽光用它那溫熱的大手撫摸我的小手心!同學們，請睜開你明亮的小眼睛，說說你看到了什么？想到了什么？感覺到了什么？(板書課題)

(音樂最具感染力。和諧的音符與優(yōu)美的文字，給孩子們創(chuàng)設了樂于接受的情境，活潑民主的課堂氛圍。讓他們在想象的空間里思緒飛揚，在獨特的感受中暢所欲言，點燃他們求知的欲望，)

2、感受：同學們，今天老師帶領大家到外面去尋找陽光、感覺陽光的溫暖好嗎？(帶領學生到室外，指導學生尋找，哪里有陽光？陽光下都有什么？你在陽光下有什么感覺？回到課內(nèi)交流，揭示課題。)

(大自然的奧秘無窮無盡。把學生帶進大自然中去仔細觀察、體驗，讓他們身臨其境，激發(fā)了學生學習的興趣。讓學生在生活中積累語文，并且感受到有大自然的可愛和美好，培養(yǎng)學生的審美情趣。)

對話平臺

欣賞

播放課件，教師配樂范讀課文。

(讓學生感受課文的文本美，與大自然的美互相呼應。)

識字

1、自由朗讀課文，邊讀邊畫出不認識的字，自己想辦法認識它。

(培養(yǎng)學生邊看書邊動手、動口的習慣，自己解決讀書中遇到的困難。)

2、我們要認識哪些生字，你能告訴大家嗎？(指名讀生字，認識幾個就讀幾人個。)

(識字要有一個過程，對不同的學生要有不同的要求，給學生一個空間，讓他們循序漸進。)

3、哪些字在字音和字形上容易出錯或與別的字混淆你能當小老師提醒大家一下嗎？(注意提示認識新偏旁“阝”。)

4、拿出自制的生字卡片小組內(nèi)互考，如果誰遇到不認識的字其它同學要想辦法幫忙教會他。練習“開火車”認讀生字。

5、游戲：猜猜猜。(看老師的口形，猜猜發(fā)的是什么音，看誰的生字卡片舉得快，猜得對。)

(給學生留有一定的時間，充分讓學生自學——小組學——匯報學，在學習的過程中逐步提高學生的識字能力。)

朗讀

1、自由讀：用自己喜歡的方式自由朗讀課文，讀后說說你讀懂了什么。

2、匯報讀：指名讀、組內(nèi)讀。

3、接力讀：每人讀一自然段，比比誰讀得好。

4、選擇讀：你喜歡讀哪段就讀哪段。

(以讀為本，以學生為主體，調(diào)動學生學習的興趣。在這個過程中要注意對朗讀的評價。)

寫字

1、出示生字“也、長?！敝笇дJ讀，用“也”練習說話。

2、小組討論：觀察田字格中的字，說說這兩個字的筆順和每一筆在田字格中的位置。

3、匯報：提示：“長”字的第一筆是“撇”，第二筆“豎提”是新筆畫，注意區(qū)別它和“豎勾”有什么不同。

4、教師范寫。

5、學生在描紅的基礎上臨寫，想寫幾個就寫幾個，每個字都要盡量讓自己滿意。(教師個別指導。)

6、選出自己認為最滿意的字組內(nèi)評議。

(練字貴在精，而不在多。既要有數(shù)量上的要求，更要有質量上的要求。教師要詳細指導寫字的基本筆畫、筆順規(guī)則，要求每一個字、每一個筆畫都要盡量寫好。)

第二課時

對話平臺

導入

1、游戲：找朋友。(給生字寶寶找到它的拼音朋友。)

2、開火車讀全文。

讀悟

1、引讀第一自然段。問：你讀懂了什么？“金子”該怎樣讀？

2、太陽出來了，它有什么作用呢？(指名說)在陽光的照射下萬物發(fā)生了哪些變化呢？(播放課件或出示掛圖)自由朗讀第二自然段。(小組討論)

(1)、匯報。

(2)、從“更綠了、更高了、長長的”這幾個詞中，你知道了什么？這幾個詞該怎樣讀？

(3)、你見過錦緞嗎？(出示課件和錦緞，讓學生說說感覺。)

(直觀的實物展示和課件相結合，加強了對難點句子的理解，使學生在獨特的體驗中體會到課文的語言美，激發(fā)學生用優(yōu)美的語言去朗讀的熱情。)

(4)、男女生賽讀第二自然段。

3、自由練讀第三自然段，邊讀邊閉眼想象陽光跳進家里，照在你身上的感覺。

(學生是學習的主人，創(chuàng)設情境，讓他們充分地體會陽光，在讀中悟出陽光的美好。)

4、陽光這么可愛，請你捉點陽光保存下來。(給學生自由活動和發(fā)言的機會，讓他們體會為什么捉不住陽光，為什么陽光比金子更寶貴。)

(激勵學生自主學習的意識，增強學習語文的成就感。讓學生在親身體驗中懂得陽光是捉不住的，陽光比金子更寶貴。)

熟讀

1、多種方式練讀課文，邊讀邊相互指出優(yōu)缺點。(集體讀、個人讀、分組讀、領讀、對讀、當小老師讀……)

2、配樂朗讀。(要求正確、流利、有感情。)

(以讀為本，讀中悟情，讀中積累，讀中評議。)

背誦

1、閉上眼睛想象課文的情景和陽光照在自己身上的感覺，邊想象邊練習背誦。

2、加上自己的理解和體驗，帶動作表演。(配樂)

小結

陽光給了我們生命，給我們帶來了光明和希望，它比金子更寶貴，我們要珍惜陽光，在陽光的照耀下健康幸福地成長!

練習

1、出示課后讀讀說說，自由練讀，說說你發(fā)現(xiàn)了什么？

2、口頭組詞。

3、你還認識哪些“日”字旁的字？

寫字

1、出示田字格中的字“山、出”。引導觀察這兩個字，你發(fā)現(xiàn)了什么？

2、學習新的筆畫“豎折”，書空。

3、范寫。(“山”的第一筆是“丨”，要寫在豎中線上；“出”字的第三筆是長豎而不是由兩個“山”組成的，也要寫在豎中線上。)

4、描紅，練寫，教師巡視指導。

5、展示學生作品。

(培養(yǎng)學生善于觀察的良好習慣，教會學生寫字的方法，加強個別指導，讓學生在寫字中體會到漢字的美。)

實踐

1、討論：題目是“假如沒有陽光，世界將會怎么樣？”鼓勵學生課下想辦法搜集材料，利用班會時間展示、交流。

2、繪畫：用自己的彩筆描繪陽光。(播放歌曲《種太陽》)

(這兩項活動在教學中可任選其一。)

伴教錦囊

太陽

太陽，太陽系的中心天體，是行星的光和熱的源泉。它是銀河系中的一顆普通恒星，太陽是一個直徑約1.4×106公里的氣體球，表面溫度約6000K，密度極其稀薄。在太陽表面溫度最低的區(qū)域有少量的分子，但絕大多數(shù)物質以原子的形式存在。在太陽中心高溫、高壓、高密度的環(huán)境中，發(fā)生著氫變?yōu)楹さ臒岷朔磻?，釋放出大量的能量，這些能量主要以輻射的形式穩(wěn)定地向空間發(fā)射，其中約22億分之一的能量到達地球，是地球上的生物所需的光和熱的主要來源。太陽是除地球以外與人類關系最密切的天體，而且是唯一的可以詳細考查其表面結構的恒星，所以對太陽的研究人們歷來十分重視。太陽的壽命估計為100億年，目前已度過了約50億年。

閱讀在線

兒歌《太陽公公》

太陽公公起得早，

他怕寶寶睡懶覺，

爬上窗口瞧一瞧，

咦，寶寶不見了！

寶寶正在園子里，

篇5

從事信息技術教學工作已近十年，親睹信息技術的應用，全面優(yōu)化了課堂教學，把信息技術和各個學科特點結合起來，能化抽象為形象，讓學生好學易學，更好地理解課程內(nèi)容。在教學中，我經(jīng)常會制作一些課件，或是幫別的老師做，在做的過程中，會根據(jù)具體需求將常用的幾款軟件進行比較選擇。

老師們經(jīng)常會制作一些比較簡單的課件，用到的幾乎都是PowerPoint。它是功能強大的演示文稿制作軟件，具有較強的多媒體支持功能，利用PowerPoint制作的電子文稿可以廣泛地運用到學術報告、會議等場所，文件可以通過不同的方式播放，也可將演示文稿內(nèi)容打印。就軟件本身來說，它的優(yōu)點是做課件比較方便，不用多學，只要我們會使用Microsoft Office軟件包里的任意一款軟件就很容易上手，用它制作的課件打包可以直接在網(wǎng)上播放，PowerPoint使用戶可以快速創(chuàng)建極具感染力的動態(tài)演示文稿，同時集成更為安全的工作流和方法以輕松共享這些信息。創(chuàng)建功能強大的動SmartArt圖示；可通過幻燈片庫輕松重用內(nèi)容；可與使用不同平臺和設備的用戶進行交流；使用自定義版式可更快地創(chuàng)建演示文稿；使用文檔主題統(tǒng)一設置演示文稿格式等。但就其功能相對來說就差一點，它只能展示一些文字、圖片、聲音、視頻、動畫資料，交互方面也比較欠缺，只能做一些簡單的按鈕、區(qū)域交互。打包以后的文件，對其內(nèi)部的資料一般不加壓縮，保存的文件很大。該軟件在引用外部文件方面比較有限，并且缺乏控制。

第二款軟件――Flash，是由Macromedia公司推出的交互式矢量圖和Web動畫的標準，由Adobe公司收購。Flas設計的三大基本功能包括：繪圖和編輯圖形、補間動畫和遮罩。相比PowerPoint制作的課件，它可以支持高品質的mp3音頻流等多種音樂格式以及文字輸入字段、交互式接口等等很多東西，具有很強的交互功能。Flash特別適用于創(chuàng)建通過Internet提供的內(nèi)容，因為它的文件非常小。使用Flash制作課件，在設計時還會具有更大的自由度，非常方便。Flash與其他工具相比，具有矢量描述、播放流暢、數(shù)據(jù)量小、色彩鮮明等特點，通過使用關鍵幀和圖符使得所生成的動畫體積很小，F(xiàn)lash包括多種繪圖工具，可以在不同的繪制模式下工作。而且用Flash做出來的動畫是矢量的，可以任意縮放尺寸而不會產(chǎn)生任何變形，保證圖形的質量。這款軟件上手也比較容易，只要是用過類似Photoshop軟件的人就可以很輕松地掌握用Flash制作動畫。與其他教學工具不同的是，F(xiàn)lash采用了“流”技術的播放方式，動畫是邊下載邊播放，如果速度控制得好的話，幾乎感覺不到文件還沒完全下載，這樣就能使整個教學過程流暢自然。但Flash也有美中不足之處，它基于時間幀的概念，將結構復雜化，并且給修改與管理造成極大不便；需教師具有較好計算機基礎，及較高的美工基礎；它不支持影像，多媒體文件格式支持得少；交互功能的實現(xiàn)比較復雜，需要使用Action Script腳本語言；制作所需花費時間久；flash影片，用戶的瀏覽器必須要安裝Flash播放器，才能正常瀏覽。

第三款軟件就是Authorware，它也是Macromedia的產(chǎn)品。使用Authorware制作課件非常直觀、明了，只需將軟件提供的圖標拖放到流程線上，然后將準備好的素材添加到圖標中，再設置畫面的顯示、控制頁面的跳轉和內(nèi)容的交互，就能制作出包含文字、聲音、圖像、動畫等多種元素在內(nèi)的界面豐富、交互性強、控制靈活的教學課件。它是一個圖標導向式的多媒體制作工具，只通過對圖標的調(diào)用來編輯一些控制程序走向的活動流程圖，將文字、圖形、圖像、聲音、動畫、視頻、幻燈片等各種多媒體項目數(shù)據(jù)匯在一起，就可達到多媒體軟件制作的目的。

篇6

俗話說:“人貴有自知之明”。自知之明對一個人的心理健康及其發(fā)展具有非常重要的作用。自知,就是自己對自己的清楚全面的認識,就是對自己能夠正確、客觀地認識和評價。這正是我們克服自高自大、妄自菲薄等不良心態(tài),處理好人際關系,充分實現(xiàn)自我價值的基礎和前提。

教師之所以產(chǎn)生心理問題,其根本原因就在于對“自我”觀念的不恰當認識。一種情況是認為現(xiàn)實中的自我不完美,因此討厭它、拒絕接受它,而想創(chuàng)造一個虛幻的理想自我來代替它。結果自己貶低自己,使自己的心理受到更大的傷害。另一種情況是過分夸大自我形象,認為自己非常了不起,高高在上,目空一切,狂妄自大,這樣在現(xiàn)實生活中就會令人生厭,到處碰壁,因而造成更深的自我傷害。因此,要努力改善自我觀念,建立良好的自我意象,這是教師保持心理健康的重要條件。教師可以試試下面的兩種途徑,幫助自己更好地發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點與缺點:一是通過自己的經(jīng)歷(包括成功與失敗)去尋找與驗證;二是通過他人的評價(包括正面與負面)去捕獲與感悟。一旦認識了真實的自己,就要努力試著無條件地接受自己、悅納自己、坦然地面對自己的一切。坦誠地承認自己的缺陷與不足,即使有無法彌補的缺陷也能泰然處之,而不輕視自己,更不自暴自棄。因為,人無完人,每一個生命都是經(jīng)過選擇,都是具備成就生命所有的可能性而來到這個世界的,每一個人就是一個奇跡,都承載著一份獨特的生命使命,足以值得好好珍惜。

2.客觀地認識教師職業(yè)

人們常說態(tài)度決定一切,教師職業(yè)發(fā)展是否順利,教師職業(yè)成就是否巨大,很大程度上取決于教師對職業(yè)的態(tài)度。我常想,教師這個職業(yè)真是充滿獨特魅力的職業(yè):她既平凡又偉大;既辛苦又甜蜜;既要不斷重復又在不斷創(chuàng)新;既要獨立奮斗又要充分合作,在競爭與壓力日趨加強的今天,無論老中青教師,都要不斷調(diào)整心態(tài),迎接一個個挑戰(zhàn)。

作為新人,要有“等得起”的心理準備。新教師剛出校門,對工作對自己難免預期偏高,可由于不熟悉工作,又缺乏教育教學的經(jīng)驗和技巧,一旦受挫,很容易產(chǎn)生消沉、退縮的情緒,這時一定要沉住氣,相信時間是自己最大的優(yōu)勢,拿出初生牛犢不怕虎的精神,積極適應當前環(huán)境,逐步積累,厚積薄發(fā)。

作為中年教師,要有“輸?shù)闷稹钡男睦頊蕚洹１M管經(jīng)過發(fā)展初期,教師已能客觀看待自己的優(yōu)缺點、理性分析自己的優(yōu)劣勢,在教學中知道揚長避短,有較豐富的教學經(jīng)驗,對成長、發(fā)展與晉升會表現(xiàn)出更強烈的愿望。但一定要看到學校人才云集,高手如林,不要以為自己只要努力就永遠是贏家,因為取得成功靠的是天時、地利、人和,所以不要只關注得到,要學會放下與舍棄。

作為老教師,要有“來得及”的心理準備。退休落幕階段可以說是教師生涯的低落時期,是準備離開教育崗位的低潮階段。隨著年齡的增長,職業(yè)發(fā)展的停滯不前,教師們或多或少會感到一定的職業(yè)危機,導致職業(yè)壓力趨于沉重。這個階段的教師,請相信有的人早慧、有的人大器晚成,只要自我不放棄,及時反思教學行為,積極參與課程改革,努力更新知識滿足學生的新需求,定有機會再創(chuàng)輝煌。

3.客觀地認識壓力與挫折

生活中存在一定的壓力,有利于成長和發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn),在壓力與工作效率之間,存在一種特殊的關系。研究人員將其稱之為倒置的“U”形曲線。當壓力處于非常低的水平時工作毫無效率可言;當壓力適中時,工作效率便會直線上升;但當壓力達到很高的水平時,工作效率就會再次下降、變差。人們的最佳或最適壓力水平,即“U”形曲線的頂端,則因人、因時、因地而異。處理好壓力問題關鍵在于形成合理的自我認知,保持適中的期望值,處理好現(xiàn)實自我與理想自我的關系。理想自我與現(xiàn)實自我距離過大的人,總是追求完美,總是給自己設置過高的、力所不能及的目標。因而,無論他己經(jīng)取得多大的成功,他還是不滿足,總認為自己做得不夠好,所以他總是有失敗和挫折的感覺,總是使自己陷入自卑和焦慮之中,壓力重重。而現(xiàn)實自我和理想自我距離適當?shù)娜?能根據(jù)自身的實際情況,來確立恰當?shù)?、力所能及的目標。所?他能夠體驗到成功的快樂,不斷地增強自信自尊,促進個體才能充分發(fā)揮,促進個體心理的健康發(fā)展。

同理,面對挫折,我們也應當全面辯證地看待。首先,它是一種常態(tài),一帆風順只是一種祈福,人類的發(fā)展與進步本身就是在不斷的試誤中尋找正確的答案,每個人、每件事的發(fā)展變化都不是直線上升的,所以,我們不可能阻止挫折從根本上消失。其次,一分為二地看待挫折,人們常說:自古英雄多磨難,紈绔子弟少偉男。不經(jīng)歷風雨,怎能見彩虹? 挫折,往往使我們變得更堅強、更智慧!再次,對待挫折,我們一定要“吃一塹,長一智”,一個人跌倒了并不可怕,可怕的是在同一個地方反復跌倒。

4.摒棄常見的不合理信念

美國著名心理學家阿爾伯特?艾利斯通過自己的臨床經(jīng)驗總結出n條不合理信念:(1)每個人絕對要取得周圍的人,尤其是生活中每一位重要人物的喜愛和贊許。(2)個人是否有價值,取決于他是否全能,是否在人生的每個環(huán)節(jié)都有所成就。(3)世界上有些人很邪惡,很可憎,是壞人,應嚴厲遣責和懲罰他們。(4)當事情不如己意的時候,感到實在可怕和可悲。(5)要面對人生中的艱難和責任實在不容易,倒不如逃避來得省事。(6)人的不愉快是外界因素造成的,所以人實在是無法控制自己的痛苦和困惑。(7)對于危險的和可怕的事物,人應該非常關心;要不斷關注和思考,而且要隨時留意它可能再發(fā)生。(8)一個人的過往經(jīng)歷往往決定了現(xiàn)今的行為,而且這是永遠不可能改變的。(9)一個人總要依賴他人,同時也需要一個比自己強有力的人來讓自己依附。(10)一個人要關心他人的問題,為他人的問題悲傷難過(注:指過分地關心和悲傷難過)。(11)人生中的每一個問題總會有一個精確的答案,若得不到答案,就會痛苦。

是啊,世上本沒有任何事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是來自于人對事情的解釋。許多人常做的就是去和現(xiàn)實抗爭,對現(xiàn)實不滿,想要改變他人,改變環(huán)境,但都是徒勞無功,甚至適得其反。其實,一切的問題都是出在自己身上,只要改變自己的觀念,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

二、做自己情緒的主人

1.意識調(diào)節(jié)法。人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強度,可以加強意志的磨練,因此應當努力以個人的意識來控制和調(diào)節(jié)情緒的變化。試著做些積極的自我暗示吧。如心情不好時,對著鏡子笑一笑,并暗示自己:我笑了,說明我很高興,我的心情很愉快;當與別人發(fā)生爭執(zhí)時,暗示自己:要冷靜,別沖動;當自己心灰意冷時對自己說:我行,我行,我行。積極的暗示能幫助自己擺脫消極情緒的困擾。

2.合理釋放情緒。即將消極的情緒釋放。如到?jīng)]有人的空曠地帶,大聲喊叫幾下或放聲痛哭一場;借助音樂并伴隨自己的高歌可有效緩解緊張情緒,發(fā)泄心中的不平;寫日記抒發(fā)自己的情懷、排解憂愁。或者學會傾訴,當把自己內(nèi)心的苦悶、失落、委屈向別人說出來時,就會感到輕松了很多。俗話說“快樂有人分享,是更大的快樂。痛苦有人分擔,就可以減輕痛苦。”向別人傾訴還可以得到別人的理解、同情和安慰,從別人那里尋找到解決問題的辦法。

3.注意轉移法。當自己處于情緒激動時,為了使它不至于立即爆發(fā),使自己有冷靜地分析和考慮問題的足夠時間和機會,可以有意識地通過轉移話題或做點別的事情的方法來分散自己的注意力。也可通過發(fā)展多種興趣愛好,如看電影、打撲克、下棋、打球、上網(wǎng)沖浪、出去旅游等正當而有意義的活動,使緊張的情緒松弛下來,減輕心理上的壓力感,從而樂而忘憂。

4.行為轉移法。當不良情緒發(fā)生時,通過改變行為可調(diào)控情緒,如參加文體活動,改變面部表情,對自己微笑,也可以采取開展新的工作或投身新的科研項目等來轉移消極的負性情緒的影響。這些行為能宣泄情緒,轉移注意,或產(chǎn)生積極暗示,經(jīng)常運用能增強自我對情緒的調(diào)控能力。

三、擁有健康的生活方式

1.保證充足的睡眠。睡眠充足,人就會輕松愉快地投入到學習和生活中去,充分發(fā)揮腦的功能。還應遵循體內(nèi)的生物節(jié)律和一定的作息規(guī)律,使大腦保持良好的工作狀態(tài)。如在上床前的兩個小時之內(nèi)停止一些令人興奮的活動或者工作。閉目養(yǎng)神,讀讀消遣小說,聽聽音樂或看看電視,喝一杯熱牛奶等都有助于我們改善睡眠。

2.親臨休閑的文化?！靶蓍e”是近年來頗為流行的詞匯,也是身心放松的一個代名詞。調(diào)查顯示,受主客觀條件限制,教師最常從事的都是較簡單、樸實、可行的休閑活動,與居家生活配合較密,新潮、特殊、費錢的活動一般不會被他們采納。所以,選擇一些既能健身又能緩解壓力,且又具備一定文化意義的休閑活動為上策?！胺潘尚g”就是一種很好的養(yǎng)生之道。比如靜坐,可以調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息,通過調(diào)整呼吸和身姿達到意識的自我控制。練習氣功、瑜伽,能快速使情緒放松下來,通過有氧運動消耗腎上腺素,讓心率變慢,血壓下降,肌肉放松,獲得身心安寧。

3.配合科學、合理的飲食。身體在壓力之下消耗的能量比平時快,所以,健康的飲食非常重要。教師要養(yǎng)成良好的飲食習慣,要注意一日三餐的定時定量及熱量和營養(yǎng)素的科學分配,注意合理搭配食物及膳食的平衡。如盡量多吃新鮮水果和蔬菜,盡量多吃纖維食物等,以保證各種營養(yǎng)素的供應。

篇7

(一)研究對象

本校高一、高二年級各4個班共461名學生(其中男生282名,女生179名)。

(二)研究時間

2006年9月至2008年12月。

(三)研究方法

1.文獻資料研究法。

查閱了有關國內(nèi)外體育教學改革、自主教學理論的文獻資料。

2.問卷調(diào)查法。

對461名學生的體育認識、參加體育活動的態(tài)度、興趣愛好、個人專長、健康狀況等發(fā)放問卷調(diào)查表,有效問卷461份,回收率100%,并將統(tǒng)計結果進行對比分析。

3.測試法。

對學生的身體形態(tài)、機能素質按照《國家學生體質與健康調(diào)查研究》檢測細則進行跟蹤測試。

4.實證研究法。

將前期所構建的“自主選擇學練法”理論應用于體育教學實踐中,并對“自主選擇學練法”的教學模式的推廣應用,提出相應的對策。

三、研究結果與分析

(一)關于高中體育課中實施“自主選擇學練法”的界定

在高中體育課中實施“自主選擇學練法”的教學研究,就是要通過教育的影響,充分調(diào)動學生的內(nèi)部機制,為學生提供自主選擇學練項目、練習手段、練習難度、練習伙伴的條件和機會,從而轉變練習的機制,營造自覺鍛煉的氛圍,使學生逐步形成終身自覺鍛煉的能力,成為全面發(fā)展的人。

“自主選擇學練法”不是讓學生在體育課或體育活動中自由活動,而是尊重學生的學練意愿,有組織、有指導地開展體育活動。教師將學生組成體育能力相當、選擇活動項目相同的“學練組”或“鍛煉組”,用不同的教學方法,要求進行快樂教學,使之在同等條件下共同學練,從而達到發(fā)現(xiàn)自我、提高自我、發(fā)展自我。

在體育課中實施“自主選擇學練法”的教學,是一個由實踐到意識、再由意識到實踐的反復深化過程,即使學生通過自主選擇學練,體驗到體育的價值,通過學練后的自我評價又認識到自我的價值,最終的價值取向是學生自覺鍛煉。

(二)“自主選擇學練法”的體育教學實踐

1.“點菜選擇”,對某運動項目建立興趣。

教師根據(jù)學生初始的運動成績和體質資料,以及學生所選擇的項目活動內(nèi)容,制定出各個學生喜愛的體育活動菜單供學生選擇,然后教師按照學生選擇的活動內(nèi)容編成不同組別進行分層遞進教學。

例如武術拓展課自選項目:

菜單一:初級拳第三路。教學要求:自我圖解為主,單個動作、組合動作、套路練習。教師解難、答疑。

菜單二:初級劍。教學要求:自我圖解和文字說明、單個動作、組合動作、套路練習。教師引導、糾錯。

菜單三:簡化太極拳。教學要求:觀看圖解和錄像、單個動作、組合動作、套路練習。教師糾錯、引導體會攻防原理。

“點菜”式的教學發(fā)揮了學生主體能動的作用,改變了教師一味講解、示范的反復操作。學生在學練過程中思考,感悟到“我能、我行”。

2.“套餐”選擇,感受參與體育活動的樂趣。

教師根據(jù)教學進度,制定幾項或幾種體育活動內(nèi)容和方法,組合“套餐”式的練習內(nèi)容,讓學生有更多的選擇機會。

例如籃球練習:

套餐一:原地運球,原地2―3人雙手傳接球,原地定點投籃。

套餐二:行進間運球,四角傳接球,急停跳投。

套餐三:一對一運球,運球中有干擾的傳球,突破上籃。

學生由于選擇的“套餐”難度條件相對接近,鍛煉十分投入。

3.“聚餐”選擇,提高體育實踐情趣。

學生自己定位,組成小群體,在教師的推薦指導下發(fā)揮個人和集體能力。

例如健身操教學:

步驟一:學生根據(jù)自我定位和教師推薦,分成甲、乙、丙三組。

步驟二:各組選編動作,設計練習方案,自行活動。

步驟三:教師巡回輔導。

步驟四:音樂伴奏下三組分別輪流展示,其他兩組點評。

學生在小集體中能發(fā)揮各自的才能,從而提高對體育活動的興趣,體會到集體的智慧和力量。

自主選擇在教學的模式與方法上提出了主體性教學模式,將學生置于發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者的位置上,凡是學生能夠明白的就讓學生去想,凡是學生能說的就讓學生自己去說,凡是學生能探索的就讓學生去探索,凡是學生能做的就讓學生自己去做,讓學生在體育活動中逐步提高自主選擇、自我組織、自我管理、自我教育、自我評價的能力。

(三)“自主選擇學練法”的教學效果

“自主選擇學練法”式教學模式關注學生的個體差異與不同需求,確保每一位學生在自己的起跑線上都得到發(fā)展。學生通過在課上自選練習內(nèi)容、自己設計練習形式、自找練習伙伴、達到自定目標而體驗到了成功的,產(chǎn)生了一種成就感,更愿意將自己的成就與大家共享,形成了心理上的良性循環(huán),以更飽滿的激情投入到體育課中來。學生的自信心得到了很大的提升。同伴間友好交往,實施合作學習,培養(yǎng)了同學間的團結合作的優(yōu)良品德。在教學實踐中,每個學生都獲得了主動發(fā)展和鍛煉的機會,滿足了不同類型學生的個性發(fā)展需要。調(diào)查結果表明,40.84%的學生在長跑中雖然感到腹痛或出現(xiàn)困難現(xiàn)象,但均能堅持到終點;65.16%的學生認為周圍的學生均能完成的自己肯定也能完成;65.18%的學生經(jīng)常覺得快樂自信,學生人際交往關系和諧。對同學、朋友的勸說、批評樂意接受的占94.32%;對朋友的優(yōu)缺點能正確開展表揚和批評的占85.03%;在結識新朋友時經(jīng)常主動的92.79%;與不同生活方式、氣質和性格的同學相處能很快適應的占67.49%。

四、結語

(一)實施“自主選擇學練法”教學后,學生的認知水平、分析問題與解決問題能力普遍提高,學生學練主動性被激發(fā)了,自覺鍛煉人數(shù)迅速增長,推動了學校健身活動的開展。

(二)實施“自主選擇學練法”教學后,學生的自信心、意志品質得到了增強,學生間互動、互助、互評的水平得到提高,人際關系和諧,學生身體發(fā)育良好,體能普遍提高,學生的身高、體重、體能都超過了全縣同齡學生的均值。

(三)實施“自主選擇學練法”教學,促進了教師教學觀念、教學方法的改變,提高了教師的教學能力和科研能力,推進了學校體育課程的改革?！白灾鬟x擇學練法”式教學模式充分體現(xiàn)了新課程所強調(diào)的“一切為了每一個學生的發(fā)展”的教學理念,體現(xiàn)了“以學生為主體”的教育思想。在課堂上,存在個性差異的學生在這種教學模式下各有所獲,學生可以在不同方面體驗到成功的樂趣,激發(fā)了對體育與健身的興趣,并在各自的起跑線上得到了發(fā)展和提高,滿足了自身發(fā)展的需要。學生的自信心得到了充分的提升,學生在課堂上更主動地參與到教與學活動中來,對提高學生身體素質,改善教學效果,培養(yǎng)終身體育意識有著重要的意義。

參考文獻:

[1]面向21世紀中小學新課程方案和各學科教育改革行動綱領.上海教育出版社.

篇8

在這一年來，我擔任著五年級_班的語文教學工作。這一年以來，我遵循著自己的教學方法并結合著同學們的實際情況完成了這一年的工作。以下便是我的年度個人總結：

一、教學思路上的改變

作為語文老師，我們要做的不僅是教會學生們課本上的知識，更是要教會他們在知識中的所包含的做人的道理。

班級的年級升到了五年級，那么我這個老師的思想和教學方面也要做好相應的改變。五年級已經(jīng)是高年級了，在這一年來，我作為語文老師，我也不會只在課堂上光給學生們教授知識，我還加入了一定思想上的教育。比如加強了課堂上規(guī)矩的管理，加強了班規(guī)的嚴格性。

二、在教學上

作為教師我們的本畢竟還是教授給學生知識，在這一年里，我積極的引導學生去學習，但是更多的，是引導孩子們?nèi)プ詫W。語文作為文科，比起讓我不斷的給他們講解課文中的知識，含義，倒不如讓同學們自己先去體會來的更加深刻。

對于生字上的教學，我選擇，“精教、多練”。在學習生字的時候，我多舉一些形象的例子、故事。在教學的同時也帶給課堂更多的樂趣，帶動同學們更加的積極主動的學習。然后在作業(yè)的布置上，除了固定的抄寫，我還加入了用生字組詞、組句等作業(yè)，這個作業(yè)可以討論，并在課堂上完成。讓同學們在知道怎么寫的同時也能知道它的意思。

三、在活動上

畢竟是即將成為六年級的學生，我也非常的注重在口語交際方面的提升。除了每日的課前三分鐘，還有許多課文中的優(yōu)秀對話，有時我也會自己找一些小劇本，讓學生們能在游戲中不斷的提高上臺表演的膽量。

四、不足

作為一個教師，我當然知道自己并沒有將工作做到，因為學習和提升是沒有上限的，在這一年的工作中，我主要做的不夠好的就是沒有好好的認識到學生們，作為一個小學的語文老師，即使是高年級的學生，也依然是個孩子，我應該更加注重我在上課時的方式。

總的來說一下，這一年的工作取得了非常不錯的成果，但是下一年教學更加的重要，我還沒到能放松的時候!要好好的提前規(guī)劃好下一年的工作。

優(yōu)秀教師工作總結模板2本學期，我適應新時期教學工作的要求。從各方面嚴格要求自己，積極參加教研組內(nèi)的教研活動，主動向其他教師請教，結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現(xiàn)在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現(xiàn)對本學期教學工作做出總結，希望能發(fā)揚優(yōu)點，克服不足，總結經(jīng)驗教訓，繼往開來，以促進在教學工作更上一層樓。

一、認真?zhèn)湔n，備學生、備教材、備教法。

我根據(jù)教材內(nèi)容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，并制作多個課時的課件，課后及時對教學進行反思，適時調(diào)整教學思路和教學方案，并認真按搜集每課書的知識要點，做好復習工作。

二、增強上課技能，提高教學質量。

為了更好地提高教學質量，使知識清晰化，條理化，準確化，條理化，準確化，情感化，生動化，做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出，我積極參加學校以及晉江市舉辦的各類信息技術能力培訓，以提升自己運用現(xiàn)代教育技術的能力，以此豐富之際的教育教學手段，并且在課堂上特別注意調(diào)動學生的積極性，加強師生交流，充分體現(xiàn)學生的主作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快;注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學生動口動手動腦盡量多;同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和學習能力，讓各個層次的學生都得到提高。

三、虛心請教其他老師。

在教學上，有疑必問。在各個章節(jié)的學習上都積極征求其他老師的意見，學習他們的方法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊講，學習別人的優(yōu)點，克服自己的不足，并常求其他老師意見，改進工作。

四、積極推進素質教育。

目前的考試模式仍然比較傳統(tǒng)，這決定了教師的教學模式要停留在應試教育的層次上，為此，我在教學工作中注意了學生能力的培養(yǎng)，把傳授知識、技能和發(fā)展智力、能力結合起來，在知識層面上注入了思想情感教育的因素，發(fā)揮學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。讓學生的各種素質都得到有效的發(fā)展和培養(yǎng)。

五、狠抓學風。

首先，我是本年段的下年段行政，學生大都比較重視本學科，上課的時候比較認真，大部分學生都能專心聽講，課后也能認真完成作業(yè)。但有為數(shù)不少的學生，因為怕被責備，學習上存在的問題不敢問老師，這樣就嚴重影響了成績的提高。對此，我狠抓學風，在各班級里提倡一種認真、求實的學風，鼓勵學生積極主動地學習。與此同時，為了提高同學的學習積極性，開展了學習競賽活動，在學生中興起一種你追我趕的學習風氣。其次，我在教學過程中，經(jīng)常會穿插一些有趣的歷史典故，大部分同學對本學科還是很感興趣的，學習勁頭也濃，大部分學習考試成績都不錯，只有少數(shù)同學會不及格，我找來差生，了解原因，有些是不感興趣，我就有針對性地在課上多講一些有趣的故事，提高他們的興趣;有些是沒有努力去學，我提出批評以后再加以鼓勵，并為他們定下學習目標，時時督促他們，幫助他們;一些學生基礎太差，抱著破罐子破摔的態(tài)度，或過分自卑，考試怯場等，我就幫助他們找出適合自己的學習方法，分析原因，鼓勵他們不要害怕失敗，要給自己信心，并且要在平時多讀多練，多問幾個為什么。同時，一有進步，即使很小，我也及時地表揚他們。

通過一學期努力，我能制定好復習計劃，并認真?zhèn)浜脧土曊n，培養(yǎng)好尖子生，提高中等生，幫助差生。但由于本學期授課時間較短，一部分學生接受能力較差，學習自覺性不高。加上本人對才疏學淺，加之年段工作繁雜，無暇顧及整個年段面積較廣的差生，使考試成績受到了一定程度的影響。

走進21世紀，社會對教師的素質要求更高，在今后的教育教學工作中，我將做好以下幾點：

1、相信每一個學生可以教好。

2、從頭規(guī)范學生行為，教會學生學習。

3、輔導學習基礎差的學習，力求日日清，周周清，月月清。

教師講課的起點是學習基礎差的學生，提問重點也是學習基礎差的學生。

我相信只要樹立新型教育觀，用先進的理論指導教學實踐，一點點地學，一步一個腳印，在領導的支持下，在其他老師的幫助下，苦心鉆研，銳意改革，相信明天會更好，定能在內(nèi)中創(chuàng)造出更輝煌的明天。

優(yōu)秀教師工作總結模板3本學期即將結束，在這一學期里，我覺得自己在思想、工作、學習以及個人素質能力等各方面都有進一步提高。本人不斷學習，努力進取，在自己的教學工作中努力突出藝術學科特色，把美的享受帶給學生，讓學生在音樂中得到熏陶，審美能力得到提高?，F(xiàn)對自己本學期的工作總結如下：

一、思想政治方面

一年來，我積極參加政治學習，政治學習筆記整理的認真細致。我時刻用教師的職業(yè)道德要求來約束自己，愛崗敬業(yè)，嚴于律己，服從組織分配，對工作盡職盡責，任勞任怨，注重師德修養(yǎng)。我始終認為作為一名教師應把“師德”放在一個極其重要的位置上，因為這是教師的立身之本。本人奉守“學高為師，身正為范”的從業(yè)準則，從踏上講臺的第一天，我就時刻嚴格要求自己，力爭做一個有崇高師德的人。熱愛學生，堅持“德育為首，育人為本”的原則，不僅在課堂上堅持德育滲透，而且注重從思想上、生活上、學習上全面關心學生，在學生評教中深受學生的敬重與歡迎。能嚴格遵守校級校規(guī)，嚴格按照作息上下班，團結同志，能與同事和睦相處。

二、教育教學方面

教學工作是學校各項工作的中心，也是檢驗一個教師工作成敗的關鍵。

(一)注意培養(yǎng)學生良好的學習習慣和學習方法

學生在從初中到高中的過渡階段，往往會有些不能適應新的學習環(huán)境。例如以往的學習方法不能適應高中的學習，不良的學習習慣和學習態(tài)度等一些問題困擾和制約著學生的學習。為了解決這些問題，我從下面幾方面下功夫：

1、改變學生學習數(shù)學的一些思想觀念，樹立學好數(shù)學的信心

在開學初，我就給他們指出高中數(shù)學學習較初中的要難度大，內(nèi)容多，知識面廣，大家其實處在同一起跑線上，誰先跑，誰跑得有力，誰就會成功。對較差的學生，給予多的關心和指導，并幫助他們樹立信心;對驕傲的學生批評教育，讓他們不要放松學習。

2、改變學生不良的學習習慣，建立良好的學習方法和學習態(tài)度開始，有些學生有不好的學習習慣，例如作業(yè)字跡潦草，不寫解答過程;

不喜歡課前預習和課后復習;不會總結消化知識;對學習馬虎大意等。為了改變學生不良的學習習慣，我要求統(tǒng)一作業(yè)格式，表揚優(yōu)秀作業(yè)，指導他們預習和復習，強調(diào)總結的重要性，讓學生寫章節(jié)小結，做錯題檔案，總結做題規(guī)律等。對做得好的同學全班表揚并推廣，不做或做得差的同學要批評。通過努力，大多數(shù)同學能很快接受，慢慢的建立起好的學習方法和認真的學習態(tài)度。

(二)日常數(shù)學教學的方法及對策

1、備課

本學期我根據(jù)教材內(nèi)容及學生的實際情況設計課程教學，擬定教學方法，并對教學過程中遇到的問題盡可能的預先考慮到，認真寫好教案。高一雖然已經(jīng)教過了幾輪，但是每一年的感覺都不一樣。從不敢因為教過而有所懈怠。我還是像一位新老師一樣認真閱讀新課標，鉆研新教材，熟悉教材內(nèi)容，查閱教學資料，適當增減教學內(nèi)容，認真細致的備好每一節(jié)課，真正做到重點明確，難點分解。遇到難以解決的問題，就向老教師討教或在備課組內(nèi)討論。其次，深入了解學生，根據(jù)學生的知識水平和接受能力設計教案，每一課都做到“有備而去”。并積極聽老教師的課，取其所長，并不斷歸納總結經(jīng)驗教訓。

2、課堂教學

針對高中學生特點，堅持學生為主體，教師為主導、教學為主線，注重講練結合。在教學中注意抓住重點，突破難點。

課堂上我特別注意調(diào)動學生的積極性，加強師生交流，充分體現(xiàn)學生在學習過程中的主動性，讓學生學得輕松，學得愉快。在課堂上講得盡量少些，而讓學生自己動口動手動腦盡量多些;同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和接受能力，讓各個層次的學生都得到提高。同時更新理念，堅持采用多媒體輔助教學，深受學生歡迎。每堂課都在課前做好充分的準備，并制作各種利于吸引學生注意力的有趣教具，課后及時對該課作好總結，寫好教學后記。

課后在給學生解難答疑時耐心細致，使學生在接受新知識的同時，不斷地對以往的知識進行復習鞏固。在“導師制”活動開展后，我負責一年四班同學的數(shù)學學習，除了在課堂上關注她，課后也及時進行交流，幫助她解決學習上的疑惑。還利用每周八、九節(jié)的時間對她集中輔導答疑，經(jīng)過近一個學期的努力，她的數(shù)學成績由年級第142名進步到年級37名，總成績也由年級第52名進步到年級18名。批改作業(yè)認真及時，通過批改作業(yè)可以了解學生對知識的掌握情況。

三、履行工作職責情況

多年來，遵守勞動紀律，從不曠工曠課，連事假病假也很少，一心撲在教育事業(yè)上。勤勤懇懇，任勞任怨，從沒有因為個人的原因而拉下工作，也沒有遲到早退現(xiàn)象。同組老師有事需要代課時也能主動的承擔代課任務。

本學期由于教務處人手緊缺，我服從學校的安排，在完成自己教學工作的同時，也擔任教務處的部分工作，并順利的完成。

四、工作成績方面

半年來，參加各種教科研活動。數(shù)學組改變課堂教學方式，我代表一年組理科上了一節(jié)公開課。還參加了“骨干教師”競賽活動，獲得了課件、說課兩項一等獎，上課二等獎的良好成績。除此外還獲得了多項榮譽及證書。

總之，高一數(shù)學教學工作已經(jīng)告一段落，取得了一定的成績，但也存在一些不足。教學是無止境的，在以后的教學工作中，我將不斷學習，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學質量，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次。

優(yōu)秀教師工作總結模板4在校領導的正確領導下，有效地開展體育教學和體育活動，認真貫徹新課程標準。為培養(yǎng)學生的終身體育意識打下了堅實基礎，很好地促進學生身心健康，現(xiàn)對半年來的工作情景總結如下：

一、深入探究，努力提高教育教學水平

這一學期我執(zhí)教四年級2個班的體育課，工作量是每周六節(jié)課，并負責學校日常田徑隊的訓練工作，負責學校“三操”。在平時的教學工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學理念，按原大綱課程要求，結合新課程的理念和學生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學計劃，認真?zhèn)湔n。在學校沒有場地器材的情景下，有效地開展廣播操教學、隊形隊列、游戲、身體素質及彈跳力訓練、技巧訓練、靈活性訓練多種新穎課型，于方寸間進取撥展體育天地。平時工作除了認真開展課堂教學外還保障了學校各項體育工作的順利開展，保證了學生在校一日的體育活動時間，豐富了學生的課余文化生活，提高了學校文化建設。半年來，本人還十分注重個人的業(yè)務學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，經(jīng)過在實踐中加深對課程的理解和領會。

1、學生能在教師的要求下進取鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。

使用他們養(yǎng)成了良好的行為習慣和正確的課堂常規(guī)。

2、經(jīng)過體育課的鍛煉，使那些有行動障礙的學生消除了自卑心理，感受到了學校、班級和教師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立良好的自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。

3、在體育教學中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到進取鍛煉，又使學生在學習過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。

在教案的編寫上，突出了個別化教學原則，盡量使每個學生都能有適合自我的活動資料和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自我在這個群體中的重要性，是這個大家庭中不可缺少的一員。

4、教學過程、教學進度和教學資料的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習資料在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的構成。

運動負荷由小到大，滿足了不一樣類型學生的要求。

5、采用不一樣類型的球類運動及游戲，使學生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對參加體育鍛煉的興趣。

二、認真對待兩操工作

這學期學習了全國第三套小學生廣播體操《七彩陽光》，動作難度增加，對學生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要經(jīng)過以下幾點對廣播操進行教學。

1、加強對第學生的思想教育。

使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操的習慣。

2、體育教師要正確運用示范。

經(jīng)過示范能使學生建立正確的動作表象。所以，示范要準確、規(guī)范、優(yōu)美。

3、要精講多練。

我在廣播操教學中，講解主要是結合示范動作，讓學生加深對動作的理解，學生反復練習，掌握技術動作。加強口令學習，口令要清楚、宏亮、準確。

4、教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。

此外，在廣播操教學過程中，還要得到了學校領導和班主任的大力支持，進行了團體教學，所以，廣播操在很短的時間內(nèi)有了效果。我們體育組期望所有教師都能以身作則，并加強對學生思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操，并與各班班主任溝通，對學生出操的順序和隊列嚴格要求，做到有序的出操和回到，培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性。在課堂上配合學校對生學進行德育教育，培養(yǎng)學生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質。

優(yōu)秀教師工作總結模板5一年來，本人積極地工作，虛心地向老教師請教，耐心地教育學生，得到上級領導及家長們的表揚和肯定，現(xiàn)將一年來的工作情況小結如下：

一、思想上

一年來，我時時處處不忘加強思想政治學習。嚴格要求自己，處處做同志們的表率，發(fā)揮模范帶頭作用。一年來，我從不因故請假，遲到，曠工。不怕苦，不怕累，總是以百倍的熱情投入到工作之中。

二、工作上

一年來，我服從學校領導的分配，認真完成學校交給的各項工作任務。在教學中，我虛心向老教師請教，認真鉆研新大綱、吃透教材，積極開拓教學思路，把一些先進的教學理論、科學的教學方法及先進現(xiàn)代教學手段靈活運用于課堂教學中，努力培養(yǎng)學生的合作交流、自主探究、勇于創(chuàng)新等能力。

另外，本人在搞好教學工作的同時，還很注重教學經(jīng)驗的積累。在搞好工作的同時，我還不忘與同志們搞好團結，尊敬領導及同事，真誠的對待每一位同志。

在這一年的工作中，我得到了學校領導，教師們及學生們的好評。但是，檢查起來，所存在的缺點毛病也是不少的，還需今后努力改正。主要缺點還有以下幾個方面：

一是理論知識的學習還是欠缺，還存在有懶惰思想。

二是工作雖然很努力，可是個人能力還有待提高，學生成績進步不是很快。

篇9

課型：班級心理輔導課

設計理念

人的潛能是永遠挖掘不盡的，就像一座永遠也挖不盡的金礦。但面對困難，很多時候，我們往往不知所措，事實上，我們并不是輸給了困難，而是輸給了我們自己，因為我們常常低估了自己的能力，沒有發(fā)現(xiàn)自身存在的潛質。而中學階段正是學生獲得自我認同感的一個關鍵時期，他們的自我價值感還不穩(wěn)定，因此我設計了本次心理輔導課，跟學生一起挖掘自身的潛能和自己周圍的人際與社會資源，建立良好的自我認同感。

教學目標：

1、認知目標：認識到每個人都有無限的潛質。

2、態(tài)度和情感目標：

(1)面對現(xiàn)實中的困難和挑戰(zhàn)，學會用積極的心態(tài)面對一切。

(2)善于挖掘自己的潛能。

(3)遇到困難時善于利用自己的人際和社會資源。

3、能力目標：

(1)在生活中學會挖掘自身的潛能。

(2)遇到困難時學會尋求幫助，調(diào)動一切力量克服困難，戰(zhàn)勝挫折。

重點、難點：學會挖掘自身的潛能，在必要的時候學會尋求幫助。

教學方法：活動、討論 與體驗式教學相結合

課前準備：錄音、準備道具

教學過程：?

一、導入主題

二、輔導過程

活動1、聽故事《你比想象中更優(yōu)秀》

1796年的一天，在德國哥廷根大學，一個很有數(shù)學天賦的19歲青年吃完晚飯，開始做導師單獨布置給他的每天例行的三道數(shù)學題。

前兩道題他在兩個小時內(nèi)就完成了。第三道題寫在另一張小紙條上：要求只用圓規(guī)和一把沒有刻度的直尺，畫出一個正十七邊形。

他感到非常吃力。時間一分一秒地過去了，第三道題竟然毫無進展。這個青年絞盡腦汁，但他發(fā)現(xiàn)，自己學過的所有數(shù)學知識似乎對解開這道題都沒有任何幫助。

困難反而激起了他的斗志：我一定要把它做出來!他拿起圓規(guī)和直尺，一邊思索一邊在紙上畫著，嘗試著用一些超常規(guī)的思路去尋求答案。

當窗口露出曙光時，青年長舒了一口氣，他終于完成了這道難題。

見到導師時，青年有些內(nèi)疚和自責。他對導師說：“您給我布置的第三道題，我竟然做了整整一個通宵，我辜負了您對我的栽培……”

導師接過學生的作業(yè)一看，當即驚呆了。他用顫抖的聲音對青年說 ：“這是你自己做出來的?”

青年有些疑惑地看著導師，回答道：“是我做的，但是我花了整整一個通宵?！?/p>

導師請他坐下，取出圓規(guī)和直尺，在書桌上鋪開紙，讓他當著自己的面再做出一個正十七邊形。

青年很快做出了一個正十七邊形。導師激動地對他說：“你知不知道，你解開了一樁有兩千多年歷史的數(shù)學懸案!阿基米德沒有解決，牛頓也沒有解決，你竟然一個晚上就解出來了，你是一個真正的天才!”

原來，導師也一直想解開這道難題。那天，他是因為失誤，才將寫有這道題目的紙條交給了這位青年。

每當這位青年回憶起這一幕時，總是說：“如果有人告訴我，這是一道有兩千多年歷史的數(shù)學難題，我可能永遠也沒有信心將它解出來?！?/p>

這個青年就是數(shù)學王子高斯。

當高斯不知道這是一道有兩千多年歷史的數(shù)學難題，僅僅把它當作一般的數(shù)學難題時，只用了一個晚上就解出了它，高斯的確是天才。但如果當時老師告訴他那是一道連阿基米德和牛頓都沒有解開的難題時，結果會是怎樣呢?生活中你有沒有類似的經(jīng)歷?讀完這個故事你有什么感觸呢?先小組討論，后班級發(fā)言。

活動2 親手驗證，我比想象中更優(yōu)秀

同學們，讓我們想象一下，此刻正在觀看一臺精彩的演出，臺上是你最喜愛的偶像。演出結束，演員向你走來，你無比激動。好了，游戲現(xiàn)在開始——請你預計一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘能鼓多少下呢?把第一個進入你腦海的數(shù)字寫在紙的左上角。寫好之后，就把紙倒扣在桌面上。

現(xiàn)在讓我們實地測驗一下，鼓掌10秒鐘，請注意，以盡快的速度鼓掌，也許當你鼓到六七秒鐘時感到很累，但是一定要堅持下去哦。

然后請大家把鼓掌的數(shù)字乘以6，就得出了自己一分鐘鼓掌的數(shù)字，把這個數(shù)字寫在紙的正中央。

現(xiàn)在你得到了兩個數(shù)字，一個是你在鼓掌之前預計的掌聲數(shù)字，一個是你的實際鼓掌數(shù)字?？匆幌逻@兩個數(shù)字哪個大?大多少?

看著這兩個數(shù)字，你有什么感想呢?

在我們每日無數(shù)次摩擦的雙手之中，居然都蘊含著你我所不知道的潛能，只要你盡全力去做，你就會看到數(shù)倍于你的估計的結果出現(xiàn)。但我們平常卻總是被一些習慣思維阻礙自己對自己有一個真實更高的評價，那么阻礙我們的到底是誰呢?那就是“我不能”先生。

活動3 將阻礙我們更優(yōu)秀的“我不能”先生火化

1.首先請同學們在紙上寫出自己不能做到的事。

2.在哀樂中請大家把寫好的紙折好按順序來到講臺前，把紙扔進一個瓷碗中，用火柴點著，我們一起把“我不能”先生火化。

3.跟隨老師默念下面的悼詞。

“同學們，今天我很榮幸能夠邀請你們前來參加‘我不能’先生的火化儀式?！也荒堋壬谑赖臅r候，曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處，您影響著、改變著我們每一個人的生活;有時甚至比任何一個人對我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場合。當然，這對于我們來說是非常不幸的?，F(xiàn)在，我們已經(jīng)把您火化了，希望您能夠安息。同時，我們更希望您的兄弟姐妹‘我可以’、‘我愿意’，還有‘我立刻就去做’等能夠繼承您的事業(yè)。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強，但是他們會對我們每一個人、對全世界產(chǎn)生更加積極的影響。愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個人都能夠振奮精神，勇往直前!

4.每人走到紙灰前，鞠躬跟“我不能”先生告別，并跟“我不能”先生說句話。

5.每人用紙做一個墓碑，上面寫著“我不能”，中間則寫上“安息吧”，或寫上自己想寫的內(nèi)容。

下面寫著這天的日期。每人把自己做的紙墓碑放在桌子上。以后再想說“我不能”的時候，就看看墓碑，便會想起“我不能”先生已經(jīng)死了，進而大家去想出積極的解決方法。

活動4 發(fā)掘隱形的翅膀，迎接新人“我能行”先生

同學們，下面我們在歡快的音樂中鼓掌歡迎“我能行”先生，他的別名叫“不倒翁”。

同學們，你們愿意和“我能行”先生做朋友嗎?

現(xiàn)在就先跟“我能行”先生交流一下你的情況，然后和大家共享你的交流成果吧。

1、我的能力、優(yōu)勢、潛能等：

我在____方面行。

我在____方面行。

我在____方面行。

我在____方面，如果更____一些，我也能行。

我在____方面，如果更____一些，我也能行。

我在____方面，如果更____一些，我也能行。

……

2、我的人際與社會資源：

現(xiàn)在想一下：假如你遇到了困難，你可以向哪些人尋求幫助呢?寫下來跟大家分享一下吧。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

……

三、歌曲齊唱

隱形的翅膀

每一次都在徘徊孤單中堅強，

每一次就算很受傷也不閃淚光，

我知道我一直有雙隱形的翅膀，

帶我飛，飛過絕望。

我知道我一直有雙隱形的翅膀，

帶我飛，給我希望。

我終於看到所有夢想都開花，

我終於翱翔，用心凝望不害怕。

哪里會有風就飛多遠吧，

隱形的翅膀讓夢恒久比天長，

隱形的翅膀讓理想變成現(xiàn)實，

我會永遠留一個愿望讓自己想像。

四、我的感悟和收獲

通過今天這堂課，你有哪些感悟和收獲呢?跟大家一塊分享一下吧。

教師總結：請記住這句話：你比自己想象的更優(yōu)秀!因為我們每個人的潛能是無窮的，我們平時對自己的感覺只是冰山的一角，還有更多的優(yōu)秀品質等待著你去挖掘。請不要讓“我不能”束縛自己的手腳，多給自己一些肯定，把自己想象得更優(yōu)秀一點，這樣你就會變得更加優(yōu)秀。

班級活動的策劃書2一、班會背景

大學時光飛逝，轉眼間我們已經(jīng)進入大三?；蛟S此時的我們?nèi)匀幌褚郧耙粯用悦?，甚至更加糾結。或許經(jīng)歷大一大二沉淀的我們有了更明確的目標和奮斗的方向，或許我們正在理想與現(xiàn)實中掙扎，拼命找到屬于自己的路以及路上的風景。無論現(xiàn)在的我們有著怎樣的變化，我們始終大三了。大三，我們該學會成熟，我們該承擔責任，我們該學會珍惜，我們該面對生活。在這樣的過渡階段，我們該學會思考，于是我們召開本次主題班會，希望通過班會分享找到自己的定位，思考大三以后……同時，班會是全班同學聚在一起的有效途徑。

二、班會主題

三、班會目的

1、通過策劃組織班會，讓同學們靜心思考自己在大三一年以及今后的方向。

2、通過團隊游戲，讓平時交流很少的同學能夠有更多機會彼此交流，團隊游戲可以培養(yǎng)團隊精神，有利于增強班級凝聚力。

3、游戲也富含人生哲理，通過游戲讓同學們感受到不一樣的快樂和智慧。

四、班會情況

對象：地科10師范3班全體成員

時間：年9月8日(星期三)

晚上7：00——9：30

地點：地理科學學院

五、班會流程

時間

事項

負責人

備注

17：00——18：40

會場布置，包括黑板、講臺、音樂

全體班委

需要有會寫pop字體的同學

18：40——19：00

最后的前期準備檢查以及到會同學清點

蒙林熙

陳蓓

19：00——19：30

開場白、魏老師和陳老師講話

孫婷婷

時間隨情況而定

19：30——19：50

工作計劃

李丹妮

19：50——

玩游戲以及游戲分享等

詳見附件

21：30

整理會場以及小結

全體班委

六、班會形式及內(nèi)容(詳見附件)

形式：各種各樣的團隊游戲

內(nèi)容：玩游戲

游戲感言分享

相關游戲懲罰或獎勵實施

七、前期準備

1、籌備班會所需各種物資，包括布置會場所用的和玩游戲所需的。

(蒙林熙張敏齊芳)

2、申請教室，聯(lián)系老師，做好前期的一切安排。

(張強)

3、游戲的選齲(李丹妮)

4、購買零食和小禮品(禮品視游戲而定)。

(蒙林熙張敏齊芳)

5、照相機、電腦、相關音樂。

(孫婷婷陳遠)

6、主持人寫開場白，要求圍繞主題。

(暫定)

八、后期工作

1、寫新聞或是班會總結(附上圖片)或是感想，聯(lián)系學生會發(fā)到網(wǎng)上。

(陳蓓)

2、整理圖片資料和文字資料發(fā)到我們班的博客上。

(李丹妮陳蓓)

九、注意事項

1、上述分工只是將工作落實到主要負責人，工作時相互協(xié)作。

2、班會過程要維持一定的紀律。

附件：游戲方案

第一個：釘子上架(李丹妮)

對象：全體成員

規(guī)則：把10顆釘子放在木頭上的這個釘子上，且穩(wěn)定保持10秒

流程：分組：分成7組，每組6人

領道具(木頭、釘子)

組員合作完成游戲內(nèi)容

獎勵：獲勝的小組每人得一個筆記本

意義：

1、釘子也有他們的剛柔并進，在一個團隊，每個人都有自己的優(yōu)缺點，不過當每個人都不斷吸收，相互學習，也會有出人意料的成果，就如我們的釘子游戲

2、在游戲過程中，要有明智的決策，而這個決策是需要大家商討的，因而團隊的交流和協(xié)調(diào)是不可或缺的。

第二個：報紙游戲(陳蓓)

對象：全體成員

規(guī)則：選兩人站在報紙上開始回答問題，答錯問題報紙折半繼續(xù)，答對問題回答下一道，男女在回答問題是身體不能接觸報紙以外的事物。

流程：各小組選派人員2名，可男女搭配

主持人問問題，參賽選手回答，完成游戲

獎勵：問題回答完，并且兩人仍能夠站在報紙上，則該小組每人獲得一根棒棒糖。

前期準備：問題至少7組，每組10題

第三個：成語接龍(張敏)

這個游戲的'名字只是用來迷惑大家，而并不是真的要接龍。每組派出一人，共7人，讓這7人先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最后一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之后，讓大家都把自己的成語向臺下觀眾讀一遍。然后讓每個人在5個成語前加上“我初戀時、我結婚時、我洞房花燭夜時、我結婚后、我的婚外戀”，這樣連起來就變成“我初戀時(第一個成語)、我結婚時(第二個成語)、我洞房花燭夜時(第三個成語)、我結婚后(第四個成語)、我的婚外戀(第五個成語)”。有時效果會意想不到的搞笑。

參與獎：每人一根棒棒糖

前期準備：白紙

第四個：聽音樂猜歌名(陳遠)

主持人依次播放曲目組(一組5首歌)，每首歌只播放前30秒，要求能夠在播放時間內(nèi)猜出，如果播放時間未到30秒歌曲被猜出，直接進入下一曲，個人累積猜對3首或3首以上可獲得獎品，無懲罰措施。(共8組曲目，40首歌)

第五個：合作猜物品(張強)

由出題人在黑板上寫出一個常用物品的名字，每個小組出兩人進行比賽，一個人比劃或者解釋，另一個人背對著黑板猜，解釋不能帶出物品名所包含的字，每組人員猜5個物品。

獎懲制度：猜對4個以上的2人每人可獲得筆記本一個，小組其他成員可各獲得一根棒棒糖。猜對3個以下(包括3個)的2人需上臺分享自己的學期計劃或者講解自己對當好一個老師的看法。

前期準備：常用物品名字(7組，每組5個)

第六個：合力吹汽球(孫婷婷)

目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務

人數(shù)：每組限六人

場地：不限

道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

汽球(每組一個)

適合：全部的人

游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人。

2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);

然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

班級活動的策劃書3主題：創(chuàng)業(yè)——其實并不難

參與人：全班同學，班主任姜玉哉老師，政經(jīng)組老師

主持：姜新凱、周琪

一、活動背景

隨著全國近幾年經(jīng)濟發(fā)展的狀況，畢業(yè)生的就業(yè)形勢日趨嚴峻，就業(yè)競爭的壓力日益增大。學生自主創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不是一個新鮮的話題，但學生自主創(chuàng)業(yè)卻依然是一個新的觀念。長期以來，學生畢業(yè)后往往只習慣被動的去求職，而很少想到主動去創(chuàng)業(yè)，不少畢業(yè)生在找不到滿意的工作后，才會考慮創(chuàng)業(yè)，以至于形成了“無業(yè)才創(chuàng)業(yè)”的認識。

為了鼓勵學生自主創(chuàng)業(yè)，各界政府先后出臺了一系列政策來扶持學生自主創(chuàng)業(yè)，幾乎把產(chǎn)業(yè)門檻降到了有史以來的最低限度。我校也正在積極整合校內(nèi)部門資源，開創(chuàng)創(chuàng)業(yè)一條街，為學生提供形式多樣的、內(nèi)容豐富的創(chuàng)業(yè)教育，并對自主創(chuàng)業(yè)的學生在政策、經(jīng)費、項目等方面提供更大的支持力度。在經(jīng)濟形勢較為嚴峻的形勢下，學生自主創(chuàng)業(yè)無疑是為自己的就業(yè)贏得主動權。

二、活動目的

本次主題班會旨在培養(yǎng)我校在校學生銳意進取，奮發(fā)向上的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)意識。通過召開主題班會的方式來點燃我班學生的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的夢想之火;提升學生的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的激情與斗志，從而使其真正的走上勇于創(chuàng)新、敢于創(chuàng)業(yè)之路。

三、活動要求

1、活動要圍繞“創(chuàng)業(yè)”這一主題。

2、本次活動要求全體同學積極參與，每人制定一份創(chuàng)業(yè)企劃書。

四、活動過程

1、開場白：由主持人向全體同學介紹活動的主題、內(nèi)容。

同學們：

今天，我們?nèi)嗤瑢W集聚在一起，召開一次題為“創(chuàng)業(yè)—其實并不難”的主題班會。

我們即將走上實習崗位，我們面對的最主要的問題就是就業(yè)，這也是我們?nèi)松囊粋€重要轉折點。在當前就業(yè)形勢不太樂觀的社會前提下，怎樣才能是同學們樹立正確的擇業(yè)觀和價值觀呢?

通過這次主題班會，希望我們大家都能根據(jù)自身的實際情況，認識自我，樹立自信心，為將來擇業(yè)和就業(yè)奠定基礎，最后預祝本次活動取得成功。

2、班會內(nèi)容：

(一)創(chuàng)業(yè)學習篇

創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)是的民族騰飛的希望，通過學習成功人士的動人經(jīng)歷、感人精神、崇高理念，來激發(fā)自身的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)意識，為社會的發(fā)展、為國家的未來貢獻出自己的一份力量。

方式：以放映視頻講座形式為主，以注解感受、講授心得為輔

視頻安排：《我能創(chuàng)未來——中國青年創(chuàng)業(yè)行動》;

《我能創(chuàng)未來牛根生答網(wǎng)友提問》

《馬云創(chuàng)業(yè)演講》

《俞敏洪創(chuàng)業(yè)演講》

《馬云、牛根生、俞敏洪——我能創(chuàng)未來》

(二)情景互動篇

將所學的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)心得擺在臺上來分享，讓每個人都有一個新的進步，做膽大、心細、有準備的大學生，環(huán)節(jié)為一個消化性的過程，讓班級的每個成員帶著收獲悅納自我，欣賞自我的心情學會整合對自我有用的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的信息，增進創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的自信力。

(1)談談對創(chuàng)業(yè)方面知識的了解;

(2)交流一下創(chuàng)業(yè)者的行為方式和為人處事的心得或感悟;

(3)相互交流自我知道的成功的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)人士的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)方式、過程，以及感人至深的可貴精神。(由創(chuàng)業(yè)一條街店鋪老板——姜新凱、陸勇、楊峰、仇盛談感言)

(4)每人談談自己的創(chuàng)業(yè)企劃書。

五、班會流程

1、前期準備——班委對每個同學進行創(chuàng)業(yè)知識問答及了解;

2、入場——在主題曲《在路上》的背景音樂下有秩序的進場;

3、嘉賓發(fā)言;

4、觀看創(chuàng)業(yè)教育視頻(時間大約為45分鐘);

5、學生互動交流——談一談學生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢和弊端;

6、娛樂表演;

7、總結發(fā)言——由班主任和政經(jīng)組老師對本次班會作簡單總結和點評;

8、退場。

六、預想效果：

豐富多彩的文體活動，不僅豐富了同學們的文化生活，而且能陶冶同學們的情操，提高了同學們的素質。積極組織同學參加活動使同學們樂得其所，從中受益，讓同學們在創(chuàng)業(yè)主題班會中對創(chuàng)業(yè)真正的有所認識和了解，確定好奮斗目標，知道自己要用理想、信念、熱心，團結拼搏，與時俱進，勇于創(chuàng)新，敢于創(chuàng)業(yè)，朝著更高、更遠的目標前進。

班級活動的策劃書4一、活動題目

新學期、新氣象

二、活動主題:

道德規(guī)范教育 遵紀守法教育

三、活動目的

1、新學期新的要求，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一認識。

2、強化常規(guī)管理

3、重申遵紀守法的重要性。

四、活動步驟

1、活動準備

(1)、部分同學準備發(fā)言材料，總結初中學習生活的得與失

(2)、新學期計劃

2、活動實施

(1)、班長主持會議(開場白)

回望著身后我們共同留下的那串印記，不由得讓我們的腦海中泛起一陣微波，在那傾注了我們太多歡樂，太多淚水的日子里，我們渡過了美好的初中時光。在新的學期里，我呼喚所有的班委及團員能盡自己的努力來維持班級的氣氛，我堅信同學們會把最新的氣象展現(xiàn)出來，在新的學期里，我堅信我們高一年(1)班會做的更好，讓我們共同努力，共同改變，共同完善我們的這個集體吧，力爭讓我班的明天，有一個更大的飛躍!

(2)、同學代表發(fā)言，總結初中學習生活的得與失，并談談新學期的打算

學生A:時光飛逝，轉眼間初中已經(jīng)過去了，在過去的三年里，我學到了很多知識，不論是優(yōu)點，還是不足，都始終伴隨著我成長，有很大的進步，也取得了比較優(yōu)異的成績，我認為優(yōu)異的成績是與老師的辛苦和我的努付出分不開的，但我也有不足的地方，那就是有的時候上課走神，因此聽課效率不高，但在今后，我會改正這個缺點。這學期我會更加努力，爭取再創(chuàng)佳績。

學生B:在初中升學考試中，與我平時的成績相比自已取得了一定的進步。名次也有提升。但在不同的學科上，我還存在著各種各樣的問題。對于英語這一學科，我感到有難度的地方是完型填空方面。對于句子的結構以及詞性不太了解，以至于在這一大題方面丟了許多分。另外在寫作方面，我總忽視時態(tài)問題，對于動詞的變形不太在意，因此，失分很多。在新學期，我應該對這兩方面進行大量的專項練習，來提高我的英語成績。

學生C:時間飛逝，初三已經(jīng)結束了，初三生活讓我取得了十分喜人的進步。在學習方面，中考成績是的見證，比過去的成績有很大的提高。在班務管理方面，我希望我們共同做到以下方面:上課不說話，按時完成作業(yè)，不與同學發(fā)生矛，不亂扔廢紙，課間多議論學習，多向老師提問，多積極做值日，多主動幫老師做事。

本學期是高中的第一學期，我們要迎接高中的考驗，我在本學期的計劃是:保持科學的學習方法，多提問、多思考、另外應多做練習，在練習的基礎上歸納總結。

學生D:初三的生活已經(jīng)結束了，緊張的新學期即將開始。我還存在著許多不足的地方，例如上課不能夠專心聽講，經(jīng)常走神，等到想起來學習時，已經(jīng)來不及了?；氐郊依?，只是滿足于寫完作用，所以導致最終考試的失敗。究其原因，是對基礎知識掌握不扎實，練習太少，對公式不熟悉無法靈活運用。這些缺點都是可以避免的，新學期，我們需要面對很大的壓力，但我一定會盡我努力，在學習與生活中表現(xiàn)我的一面!

(3)、班主任總結，提出要求和希望:

同學們，你們現(xiàn)在又在同一起跑線上，龜兔賽跑的故事大家早已知道，有些同學雖然速度不快，但是要他能堅持不懈，就一定能獲得最后的勝利。有些同學速度較快，但如果他不珍惜時間，跑跑停停，仍會落后。希望大家抓住新的機遇，迎接新的挑戰(zhàn)，振奮精神，全力以赴，跑出自己的水平。

結束語(班長):

這是一節(jié)有意義的班會，許多同學都說了自己新學期的打算并訂了適合自己的計劃，在這同時，我也感到了時間的緊迫，若不能珍惜時間，將會被社會拋棄，喪失自己的未來，在老師的總結中，能聽出她對我們滿懷信心并相信我們能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝懶惰，同學的話，讓我充滿自信，如果我能夠從現(xiàn)在開始，為理想沖刺，我想我也可以朝自己的目標航行，老師這樣的信任我們，鼓勵我們，我們又有什么理由退縮，認輸呢?我知道，人生有許多的“戰(zhàn)場”需要我們?nèi)ジ偁?，我會堅持到底，雖然我知道在航行的路途中會有風浪，雷雨需要面對，但是只要想到“風雨過后，便是彩虹”，就有前進的動力。同學們，現(xiàn)在就開始為理想奮斗吧!

班級活動的策劃書5活動過程：

1、在我們的胸前，飄蕩著這樣一樣東西，它是我們少先隊員的標志。

2、他是國旗的一角，它就是紅領巾。

今天我們十分鐘隊會的題目就是領巾為什么這樣?

3、相信在座有的同學知道，關于少先隊的故事與歷史，但是今天，我們還是會帶著大家來領略其中的艱辛與坎坷。

4、每個人都有自己的童年，都有自己的成長史，當然少先隊也不例外，今天，就讓鮑逸敏來為大家介紹一下。

(鮑逸敏介紹少先隊的成長史。)

5、為了保衛(wèi)五星紅旗，許多英雄壯烈犧牲，讓我們來聽一聽他們的故事。

(由幾位同學一起介紹少先隊英雄的事跡。)

6、聽了這些故事，我們應該更珍惜現(xiàn)在美好的生活，讓我們來談談少先隊的未來和我們的未來，相信經(jīng)歷過這些風雨，少先隊一定會變得更加堅強。

相信我們也會為少先隊爭光添彩。

(由幾位同學當著大家的面，宣誓，做一名真正的少先隊員)

7、美好的時間總是那么短暫，但是我們?nèi)允菆詮娪赂覉F結友愛，我們是來自一個組織，少先隊。

讓我們在歌聲與微笑中結束今天的十分鐘隊會，讓我們伴隨著歌聲，送上小小的祝福，帶著理想的翅膀，在祖國的天空自由翱翔。

篇10

虛擬現(xiàn)實技術是創(chuàng)建和體驗虛擬世界的計算機仿真系統(tǒng)技術，伴隨新技術的迅猛發(fā)展，虛擬現(xiàn)實技術作為新型技術引起人們的高度關注，虛擬現(xiàn)實技術創(chuàng)建出的虛擬環(huán)境，使用戶產(chǎn)生視、聽、觸、嗅等真實的感受，其強大的功能已經(jīng)被廣泛應用于各個領域，對中小學教育信息化的發(fā)展產(chǎn)生了一定的影響，其在教育應用中亦起到了很大的作用，校園是這項未來技術的著陸點，在教育領域中，以虛擬現(xiàn)實技術為支撐的3D 打印技術正逐漸步入人們的視野。特別是中小學基礎教育領域。3D 打印技術在學校社團活動中嶄露頭角，但3D 打印在虛擬現(xiàn)實中的應用還是一個嶄新的領域，虛擬現(xiàn)實應用過程中有許多技術問題值得我們深究。

本文就虛擬現(xiàn)實交互實現(xiàn)平臺Quest3d進行了研究和探討，提出了基于Quest3d虛擬現(xiàn)實教學系統(tǒng)的設計框架，對在學習中遇到的Quest3d技術難點進行了探討，并對平時實踐研究中收集到的資源進行了分析和總結，提出了一些自己的想法，以期為增強學習者的真實體驗、主動學習及創(chuàng)客教育在教學中的有效開展和實施起到一定的推動作用。

一、虛擬現(xiàn)實技術概述

1.虛擬現(xiàn)實技術

虛擬現(xiàn)實（Virtual Reality，簡稱VR），也稱為靈境技術，是一種可以創(chuàng)建和體驗虛擬世界的計算機系統(tǒng)[1]。它的主要特征有沉浸性（Immersion）、交互性（Interaction）和想象性（Imagination）[2]。

在虛擬現(xiàn)實中，使用者不僅能夠感受到在實體世界中所經(jīng)歷的“身臨其境”的逼真性，而且能夠突破地點、空間、時間以及其他客觀限制，感受到真實世界中無法經(jīng)歷的交互體驗[3]。虛擬現(xiàn)實技術的應用非常廣泛，它最開始用于軍事和航空航天領域，近年來，虛擬現(xiàn)實技術大步走進教育培訓、文化娛樂、交通模擬、工業(yè)設計、建筑設計、空間展示設計、城市規(guī)劃以及新媒體設計等領域，并逐漸改變著我們的生活[4]。

2.虛擬現(xiàn)實互動開發(fā)平臺

在交互媒體中，國內(nèi)外有多種實現(xiàn)虛擬現(xiàn)實開發(fā)系統(tǒng)的平臺，國外的主要有：瑞典Cycore公司研發(fā)的Cult3D，主要支持線上瀏覽和操作交互設置的三維模型[5]；美國Multi Gen-Paradigm公司研發(fā)的Multigen VEGA，在實時視覺模擬和數(shù)據(jù)分析方面效果顯著[6]；法國研發(fā)的Virtools是虛擬現(xiàn)實平臺中應用較多的一款引擎，Virtools 制作的沉浸感的虛擬環(huán)境非常逼真，廣泛應用于實時3D環(huán)境虛擬實境編輯、計算機游戲開發(fā)、教育訓練等各個領域[7]；Unity3D是由Unity Technologies開發(fā)的一款支持三維視頻游戲、實時三維動畫等多種類型互動的多平臺虛擬現(xiàn)實開發(fā)工具[8]。

另外國內(nèi)比較有代表性的是深圳希技數(shù)碼科技自主開發(fā)的HD（House Designer）平臺，主要用于室內(nèi)三維空間展示，還有北京中視典數(shù)字科技公司開發(fā)的VR-Platform三維互動仿真平臺[9]。

3.Quest3d 平臺介紹

本文主要介紹荷蘭Act-3D B.V.公司開發(fā)的Quest3d虛擬現(xiàn)實開發(fā)平臺。筆者對Unity3d和Quest3d兩款虛擬現(xiàn)實制作平臺進行了比較分析：Unity3d應用領域和功能更加強大，但是需要開發(fā)者具有深厚的編譯程序和編寫底層代碼的能力；而Quest3d使用者可以用系統(tǒng)中自帶的多種元件模塊為基礎，通過Channel元件組塊“搭積木”的方式，直接鼠標拖過來就可以了，如圖1所示，不需要像Unity3d一樣要編寫上千行的復雜代碼，高效完成了虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)的開發(fā)，降低了門檻，更易上手和學習使用。

二、基于 Quest3d虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)平臺構建的優(yōu)勢及不足

1.Quest3d軟件的優(yōu)勢

（1）易用性。在Quest3d里，所有的編輯器都是視覺化、圖形化的，真正所見即所得。它封裝了很多可視化的模塊，編程界面可視化程度高，用戶不需要花費時間去編譯程序和復雜的底層代碼及運算圖形，大部分程序操作可以采用“搭積木”的方法實現(xiàn)。

（2）高效便捷。正由于Quest3d軟件通過函數(shù)的封裝、采用元件模塊去實現(xiàn)函數(shù)功能的可視化，所以使用者只需要將所需的功能模塊通過鼠標拖拽的方式就可以搭建虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)，提高了工作效率，高效地實現(xiàn)虛擬系統(tǒng)的開發(fā)。

（3）Quest3d價格相對低廉，適用性廣。

（4）Quest3d中內(nèi)建有許多的物體，如：具有逼真的人物、植物、光照、陰影、山林、火及煙的特效，還有真實的水波紋效果，可以輕易地加入Quest3d場景中。

（5）Quest3d比較適合做小的場景，效果和美工方面較好。

2.Quest3d軟件的不足

（1）和其它相關軟件配合不太流暢，和其它三維軟件兼容性不是太好。

（2）Quest3d支持平臺沒有Unity3d軟件廣，插件、格式限制較嚴格，且不適合做大的場景。

（3）Quest3d可利用的資源較少，在網(wǎng)上可查找到的Quest3d方面的籍、視頻教程、論壇相較于其它三維軟件少。

（4）Quest3d對模型的數(shù)據(jù)量有很多的限制，碰撞捕捉也不是很精確。

三、基于Quest3d虛擬現(xiàn)實教學系統(tǒng)的設計

基于Quest3d虛擬現(xiàn)實教學系統(tǒng)的設計主要包括前期準備階段、3D建模階段、交互設置階段、階段。如圖2所示。

前期準備階段：先要對虛擬現(xiàn)實教學系統(tǒng)進行需求分析，即最終要實現(xiàn)的目的和效果，教學設計包括學習內(nèi)容選擇、學習內(nèi)容分析、教學目標分析、學習對象分析，根據(jù)教學設計內(nèi)容進行素材收集，確定各環(huán)節(jié)具體顯示效果。

3D建模階段：先要進行三維模型的建模，如比較常用的3dsMax、Maya，在Photoshop中修正的紋理貼圖等賦予3D模型，設置正確UV，在3dsMax中布置燈光、烘焙貼圖后進行場景的集成。

交互設置階段：場景集成后，通過PandaDirectXMaxExporter_x86_6.2012.72.0.插件將三維模型轉換成Quest3D所支持的.X 格式，順利導入Quest3D編輯器中，然后通過元件模塊即Channel開發(fā)實現(xiàn)場景的漫游、人機交互、特效編輯，完成系統(tǒng)的各項功能。

階段：平臺搭建完成后，經(jīng)過不斷的測試和優(yōu)化，生成QuestViewer能夠播放的*.Q3D文件或成可獨立執(zhí)行的 *.exe 文件。

四、基于Quest3d平臺核心技術的實踐應用

1.外部三維模型的導入

因為Quest3d平臺本身對建模的限制，故在Quest3d平臺中的模型搭建基本上都是從外部建模軟件導入，而要將外部的三維模型（如3dmax、maya中所做的模型）順利導入到Quest3d中，在實踐操作中，首先要解決一個技術問題，即插件的問題，從網(wǎng)上下載的插件PandaDirectXMaxExporter_x86_6.2012.72.0，在3dsMax的插件當中加載一下，加載完成之后在3dsMax導出對話框中就會有Quest3d所支持的.X格式文件選項，解決了插件問題，就能將自己在三維軟件中所做的模型保存成Quest3d所支持的格式，順利導入到Quest3d中。不過在實踐的過程中，所下載的插件PandaDirectXMaxExporter_x86_6.2012.72.0.只是針對3dMax平臺的插件，而且它僅支持3dMax2012及之前的版本，而對于2012之后的3dMax版本則不支持，故在實踐操作應用中，對不同的平臺和建模軟件加載的插件版本要求不一。

2.“.x”和“.cgr”格式導入貼圖區(qū)別

在使用過程中，可以將3dmax中所做出的三維模型分別保存成.x和.cgr格式導入到Quest3d中。

首先，對于.x格式，如何將3dMax中經(jīng)過復雜貼圖和3d烘焙后的三維模型導入到Quest3d中是實踐中的一個技術難點，在虛擬現(xiàn)實平臺制作的過程中，筆者曾經(jīng)嘗試兩種方法導入物體，一種是在3dMax中導入一個最原始的未加任何貼圖和渲染的模型，則能順利導入，另一種導入經(jīng)過渲染的三維模型，則能將模型導入，但之前的渲染和貼圖則消失，解決辦法就是要將3dMax中所做的三維模型存放到同一個文件夾下，再導入到Quest3d中進行勾選。所以.x格式導入到Quest3d中要一直指定貼圖的路徑，這時候Quest3d會自動掃描文件夾，尋找場景中所用的貼圖。

其次，用同樣的兩種方法將保存成.cgr格式的三維模型導入到Quest3d中，則3dMax中所做的三維模型和貼圖即使沒有存放到同一個文件夾下，也能導入到Quest3d中，這是和.x格式導入Quest3d不一樣的地方。

3.貼圖烘焙問題

因為筆者在3dsMax中學過渲染烘焙，所以在Quest3d中也想實踐下如何烘焙，于是在學習制作過程中對二者的烘焙進行了一些嘗試和比較，一種是直接在Quest3d中運用其自身程序對物體進行貼圖烘焙。另外一種是在3dsMax中通過“Render to tecture”命令進行貼圖烘焙，完成后導入Quest3d中，實現(xiàn)貼圖烘焙。結果通過Quest3d直接進行貼圖烘焙效果不佳，其自身燈光系統(tǒng)不完善導致光影關系較弱，得不到最佳效果，而通過在3dsMax中烘焙后再導入Quest3d中則完美地解決了這一問題。

所以實踐操作中，針對烘焙這個難題，筆者認為，一方面，Quest3d貼圖烘焙一定要在3dsMax中最大程度完成，減少Q(mào)uest3d中后期的修改；另外一方面，在3D中烘焙，由于計算量大，可能會因為軟件性能的瓶頸而導致出錯和死機，因此，應該盡量減少烘焙時候的面數(shù)或者進行分段烘焙。另外，受限于Quest3d軟件自身，單純依靠貼圖烘焙技術并不能完全模擬所有特效，需在Quest3d中加載其他模塊進行特效的模擬。

4.光照陰影

在Quest3d中光照和陰影也是實踐操作中一大難點，模型上有了陰影才有更強的立體感，然而在Quest3d中制作實時的陰影是相當耗費資源的，而模型一旦很大，陰影就會計算錯誤，這是一個困難點，比如在利用光照和陰影來做房子的光照映射時，如圖3所示，當做到將“Width”和“Height”都設置為1024時，結果并不能顯示物體的陰影，所以這個設置的數(shù)據(jù)是不對的，當設置這個“Width”為1024“Height”為512時，則物體陰影顯示出來，但物體顯示的陰影卻是不規(guī)則的，方向各不相同，如何將這些陰影都按照光線的方向規(guī)則的顯示是一個難題，所以實時陰影的顯示需要后續(xù)進一步的研究和深入探討。

5.聲音導入

聲音是一個虛擬現(xiàn)實場景中不可或缺的元素，真實的聲音可以烘托場景氛圍，使用戶獲得身臨其境般的聽覺、視覺體驗。Quest3d軟件中有多個元件可以支持聲音的播放、調(diào)節(jié)等操作，目前Quest3d軟件中可以支持wav、MP3、MIDI格式的外部音文件。

在Quest3d中進行聲音的導入主要有兩點：①在Quest3d4.2.2版本中小汽車聲音不能導入，卻在Quest3d4.3.2中導入了小汽車的聲音，這個不是軟件版本的問題，應該是小汽車的聲音文件的問題，因為在網(wǎng)上下載的MP3格式的音樂經(jīng)過格式工廠進行轉換，轉換成.wav格式的音樂，再導入到Quest3d中，無論是Quest3d4.2.2版本還是Quest3d4.3.2版本的都能夠正常進行播放。②在虛擬現(xiàn)實場景中“關于音頻時間長短的問題”，虛擬現(xiàn)實場景中插入聲音文件之后如何設置音頻時間，使用Sound File Channel將聲音文件導入到系統(tǒng)中去，根據(jù)相機和聲源的相對位置自動調(diào)整聲音的音量、左右聲道和頻率效果，即可以實現(xiàn)修改音頻時間長短的問題。

五、基于Quest3d軟件虛擬現(xiàn)實技術的資源建設及思考

1.Quest3d平臺資源庫

（1）期刊文獻資源

在中國知網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫中，通過查閱眾多文獻，發(fā)現(xiàn)虛擬現(xiàn)實方向研究所用到的虛擬現(xiàn)實實現(xiàn)方法最多的是Multigen Vega和VRML，專門研究這兩個方法的期刊論文和博士碩士論文也最多。而對于“Quest3d”方面的文，大多是如何用Quest3d來做一個虛擬漫游場景，或者是“基于Quest3d的某方面的設計和實現(xiàn)”。

（2）書籍

通過閱讀一些“虛擬現(xiàn)實”方面的書籍，從圖書館和網(wǎng)上進行搜集，主要閱讀了《虛擬現(xiàn)實案例教程：基于Quest3D/VR-Platform/Virtools項目》（隨書有光盤），以及《中國高校動畫專業(yè)系列教材――Quest3D虛擬現(xiàn)實設計》和復印的講義《Quest3D教程指南》。同時，在當當網(wǎng)、亞馬遜中查找，發(fā)現(xiàn)目前我國現(xiàn)在出版的“Quest3d”方面的書籍還是較少的，主要是這三本：《虛擬現(xiàn)實案例教程：基于Quest3D/VR-Platform/Virtools項目》（隨書有光盤）、《Quest3D從入門到精通》（隨書有光盤），以及《中國高校動畫專業(yè)系列教材――Quest3D虛擬現(xiàn)實設計》。關于“虛擬現(xiàn)實”方面的書籍雖然很多，但關于Quest3d在虛擬現(xiàn)實中應用的書籍較少，有的書籍中或多或少提及Quest3d，但關于Quest3d的介紹，很多書籍只是把它作為虛擬現(xiàn)實實現(xiàn)平臺的一個引擎，或一筆帶過，或只是重點介紹了一下軟件的概況，并沒有全面介紹，而有針對性的通過一些案例的示范來對Quest3d進行講解的更是少之又少。

（3）網(wǎng)絡視頻、論壇資源

搜集到的網(wǎng)上的視頻，免費的有“Quest3d官方八集視頻教程”、“Quest3d手把手教學”“Quest3d基礎教程”，這些免費教程在百度和一些論壇里面都可以下載，但都只是簡單的小案例的實現(xiàn)，而且視頻中的素材貼圖都無法獲取，只是一些基礎。

而收費的教程比較有權威和全面的是parrot錄制的視頻教程，有：parrot主講 《Quest3d系列教程》10小時視頻教程、《Quest3d系列》10小時教程（不是書籍）、parrot主講《玄武招商》7.5小時教程（不是書籍）、 parrot主講《Quest3d大揭秘系列教程之boat Visualization》。這些收費的視頻教程一方面內(nèi)容很全，比如在parrot主講 《Quest3d系列教程》10小時視頻教程中，它的內(nèi)容就包括基礎界面、模型貼圖、漫游控制、邏輯程序、邏輯強化練習、界面定制、燈光陰影、動畫控制、動畫技巧練習、粒子系統(tǒng)、角色動畫、For 循環(huán)與數(shù)組、內(nèi)置 Shader、種植系統(tǒng)、有限狀態(tài)機、尋徑、實時反射、全局特效、聲音控制、動態(tài)加載等很多方面的知識，包括“Quest3d軟件中撤銷（undo）的問題”都有解決答案。但是另一方面這樣的視頻課程又是很昂貴的。所以現(xiàn)在整體而言，Quest3d方面的視頻資源還是很匱乏的。

Quest3d的論壇資源在網(wǎng)上則比較多樣化，論壇比較活躍和資源較多的網(wǎng)站有很多，比如Quest3d論壇-建筑可視化虛擬現(xiàn)實、Quest3d資訊作品教程-SketchUp中國論壇、Quest3d官方論壇等等。

2.基于Quest3d軟件資源建設的思考

（1）學習形式多樣化

僅僅學習Quest3d軟件是不夠的，Quest3d作為后期的組裝加工固然重要，但是素材的收集、二維貼圖制作、三維建模這些前期的準備是極其重要的，特別是3dsMax尤其重要，由于Quest3d自身不具備三維建模的能力，在Quest3d中復雜的三維模型都需要從外部導入，因此3dsMax這樣的三維軟件在虛擬現(xiàn)實設計過程中就發(fā)揮著很重要的作用，如果這些不會，就沒有可以組裝的原料，所以，如果要完成一個漫游類虛擬現(xiàn)實項目的設計與制作，則要學懂Photoshop和3dmax，沒有這樣的基礎，Quest3d場景制作是不可能的。

（2）外部資源優(yōu)化

首先，Quest3d現(xiàn)有資源應加強和外部一些軟件的契合，比如在講到3dmax或Maya中三維模型導入到Quest3d中，有些書籍中并沒有講清楚“插件從哪可以下載到”、“插件對于各種版本的要求是怎樣的”，“.x和.cgr不同的保存格式導入到Quest3d中效果實現(xiàn)哪個更好”，只是很籠統(tǒng)的讓讀者自己可以在“F1幫助”中下載（這只是針對正版軟件），但是具體操作過程卻并沒有那么簡單，需要自己好好琢磨。

其次，現(xiàn)有參考書籍中如果能夠講到貫穿于整本書中到底用的是什么版本的MAX和Quest3d，使用者用起來更加高效，因為不同的版本可能對插件和一些參數(shù)的設置會有不同的要求，有時即使按照這些書上的案例照著做，也沒有實現(xiàn)最終的效果，有沒有是版本的問題？而對于很新版本的比如Quest3d5.0有什么功能和進步之處，書籍中也鮮有提及，如果在講解的同時能夠結合最新的軟件版本和功能進行比對，應該會更方便學習和使用。

（3）分享交流

在資源建設中所推薦的論壇中與學習者進行交流和分享，還是很受益的。論壇中的資源很多都是最新的，通過回答別人的疑問，或者提出問題，大家可以共同進步。所以筆者認為要想學到更多的Quest3d知識，就應該多多上論壇，和大家一起分享交流。

六、總結和展望

虛擬現(xiàn)實技術是教育信息化發(fā)展的一個趨勢，通過對教學場景在虛擬現(xiàn)實中的三維構建，營造逼真的學習情境，可以更好地發(fā)揮教育信息化的作用，目前在中小學社團活動中，3D打印很受學生歡迎，3D 打印技術本質上就是虛擬現(xiàn)實技術的延伸，它將學生奇特的想法變成現(xiàn)實，3D打印技術以虛擬現(xiàn)實技術為依托，在教學中的應用提高了學生的動手能力，促進了學生思維能力的進一步發(fā)展，相信在未來的幾年，虛擬現(xiàn)實技術必將大面積走進中小學課堂，必將對現(xiàn)有教學產(chǎn)生深刻的影響和變革。

參考文獻：

[1]高飛.虛擬現(xiàn)實應用系統(tǒng)設計與開發(fā)[M].北京：清華大學出版社，2012.

[2]劉光然.虛擬現(xiàn)實設計[M].北京：清華大學出版社，2011.

[3]柳純. Quest3D 虛擬現(xiàn)實設計[M].上海：東方出版中心，2010.

[4]劉向群，吳彬.虛擬現(xiàn)實案例教程：基于Quest3D/VR-Platform/Virtools項目[M].北京：中國鐵道出版社，2012.

[5]趙蔚，段紅.虛擬現(xiàn)實軟件研究[J].計算機技術與發(fā)展，2012（2）：228-231.

[6]趙建民，何林知.基于Quest 3D 虛擬漫游的探索與實踐[J].浙江大學學報（自然科學版），2013（8）：24-28.

篇11

凡事自覺一些、主動一些

趙躍 男 同濟大學機械系三年級學生

不適應？那是肯定有的，現(xiàn)在回想起來，大學的頭一年好像被脫胎換骨了一樣。

作為當年班級中的佼佼者，趙躍考入同濟大學已經(jīng)兩年了。剛到大學時，帶著多年來作為優(yōu)等生的優(yōu)越感，他覺得學習是一件很輕松的事情，可是期中考試的到來讓他徹底改變了對自己的認識。上大學之前，趙躍的學習方法就是跟住老師，上課認真聽講、課后完成作業(yè)?？墒瞧谥械母邤?shù)考試卻讓他栽了個大跟頭，班級中有一半的同學沒及格，其中就有趙躍一個。打那兒之后，趙躍認識到以前的學習方法不靈了，大學階段的學習，更看重自學能力，老師只管講課、講一些理論性的知識，而課后的功夫，則要自己來下，老師一般很少留作業(yè)，想取得好的成績，還需要自己去找習題做。

獨自一人離開家鄉(xiāng)，離開生活了多年的環(huán)境，一切都需要你去調(diào)整、適應。剛上大一那會兒，趙躍說自己打電話和朋友交流時，使用最頻繁的詞語就是：迷惘、郁悶。從以前的高度緊張、時間不夠用的狀態(tài)一下子到時間太多、不知道該怎么安排，他只好在課余時間發(fā)呆度日，后來他參加了學校文藝部的演出，接觸到了高年級的學長和更多的人，有意識地鍛煉自己多接觸一些人、多說一些話，慢慢地性格也從原來的稍微有些內(nèi)向變得開朗了許多。趙躍認為，對于剛上大一的學生，從自己的興趣入手，參加一些社團活動，有助于更快地融入大學生活。

給大一新生的建議：

自學能力很重要，但這并不意味著可以放棄上課，如果可以全部自學，就沒有必要到大學里來了。

在人際溝通上，要以自我調(diào)節(jié)為主，不要要求別人去適應你，而應該是你主動去適應這個群體。多參加一些社團活動有助于角色轉變。

出門靠朋友

孫文博 女 江西財經(jīng)大學國際金融系大二學生

從遼寧到江西，這距離夠遠的，我到學校第一天就開始想家了，十一放假那幾天，我在宿舍里天天哭，尤其是吃飯的時候，一吃食堂的飯菜，我就更想哭了，不是飯菜好不好吃的問題，而是我們北方人吃不慣那個口味。

唉，對我來說，大一就是淚水里泡出來的日子。

其實，現(xiàn)在回想起來，當初也沒有什么不開心的事，但就是覺得心里堵得慌，于是就往家里打電話，沒話找話說，本來是不想哭的，但一聽到爸爸媽媽的聲音，眼淚就止不住地往外淌。江西離遼寧那么遠，我也知道跟他們哭也沒有用，爸爸媽媽也不可能聽我哭了就來陪我，但是哭出來就覺得心里暢快了，就不堵得慌了。爸爸媽媽一聽我哭，就勸我別想家，把時間都用在學習上，時間排滿了，就不會那么想家了。后來我自己分析，剛上大學時，可能是由于地區(qū)差異的關系，南方人和北方人本來就不一樣，想法也有差別，我和同學之間溝通的不太好，所以就不愛說話，有什么事都在心里憋著，只想和親人、朋友說。

去年11月份的時候，學?！八囆g節(jié)”組織演講比賽，我報名參加后，認識了一些高年級的同學，從那以后，再有什么事兒我就找他們說一說，他們都會幫我出主意化解，真的有一種“在家靠父母、出門靠朋友”的感覺，心里有底兒了！

另外，可能是南方人上學早的原因吧，班級里的同學大多數(shù)都比我小，這也讓我覺得很別扭。本來嘛，女生都是希望自己比別人小，是受照顧的那一方，可現(xiàn)在我是寢室里的老大，班級里的大姐，雖說“大姐大”好像有一種天然的權威，但對于外表長得小所以長期受到照顧的我而言，這種“地位”別扭死了，而且有苦不能說，還要笑著去哄他們。這種角色轉換，我直到現(xiàn)在也不是很適應。

由于我所學專業(yè)的關系，剛到大一時，有些課是英語授課，雖然高中時我的英語成績還可以，但聽課還是很費勁，記得上完頭一節(jié)課，我都蒙了，心里壓力特別大，好像明天就會被退學一樣。后來，通過自己努力，終于跟上來了，這個過程大概有一個月，其中滋味可想而知。

給大一新生的建議：

遇到室友，要主動打招呼，多接觸、多溝通，這樣適應會快一些，心情也會好一點。

、入鄉(xiāng)隨俗

馬榮 男 西南財經(jīng)大學市場營銷系大三學生

“從高中到大學，就是從極端的地域到極端的天堂。”但談起在“天堂”生活的狀況，馬榮的描述卻是：“高三的時候，是個人就能管你，就可以質問你‘為什么不學習？’，到了大學，突然間所有人都不再管你了，出現(xiàn)一個斷層，感覺就像失控了一樣?！?/p>

第一學期，我們一周才十節(jié)課，總共上三天，其余的時間就是玩，我那會兒常有一種錯覺“這是上學還是放假啊？”出去吧，和當?shù)厝搜哉Z不通，他們說什么你根本聽不明白，于是就在寢室里打撲克，越玩越覺得郁悶、空虛，覺得自己怎么這么墮落呢？后來，跟高年級的老鄉(xiāng)聊天，他們說“趁有時間多看一點書吧！”可是那時候心浮氣躁，看書也看不進去，而且不知道該看些什么樣的書?，F(xiàn)在回想起來，當時很多行為都是因為對大學生活的流程不了解，所以才會發(fā)生的。

記得剛到學校時，什么事也沒有，語言又不通，我就休息了十來天。那十幾天里，我主要用來跟寢室里的同學熟悉，見人就打招呼，從詢問他有什么愛好談起，發(fā)現(xiàn)共同愛好之后就好溝通了。人們相處都有一個從不熟悉到熟悉的過程，了解一個人的特點之后，就像對癥下藥一樣，關系就好處理了。我們寢室有一個同學有潔癖，特別受不了我，因為我比較臟，剛開始的時候我們之間屬于互相忍耐，后來時間長了，他就會提醒我“衣服該洗了”之類的，我自己也適當?shù)刈⒁庖幌?。這些個性上的差異，是在所難免的，關鍵是出現(xiàn)分歧時心態(tài)要好，要本著“”的心態(tài)處理同學關系。

再有就是環(huán)境上的不適應，大家都知道川菜比較辣，其實比川菜更難適應的是這里的氣候，潮濕、悶熱。記得我剛來的第一天，由于在家里沒有睡蚊帳的習慣，我就沒掛蚊帳，沒曾想半夜被咬醒了。所以我要提醒來四川上學的同學，要牢記“入鄉(xiāng)隨俗”四個字。

給大一新生的建議：

到校后先找老鄉(xiāng)了解情況，類似于“哪科容易掛”之類的，以便以后學習有側重，然后把學校的情況摸清楚，了解了大學生活的流程后，既便是玩起來也有方向感。另外，有時間還是應該多看點書。

硬件過關了，老天自會賜福

豆大志 男 東北大學材料系四年級學生

剛上大學時，對環(huán)境的變更沒什么不適應的，這可能跟我高中時就住校有關。雖然離家遠了，但生活上還是從前的那一套，照樣拷貝一份過來就行了。

惟一感覺有明顯差別的就是校園里來回來去的情侶很多，幾乎成一景，這跟高中的“早戀者死”有著天壤之別。想想看，十八、九歲談戀愛一點都不為過，心理和生理年齡到了，走這一步很正常，也就欣然接受。但自己真的沒想過。我是學計算機的，本來我是一心想撲在電腦上弄出點名堂來的，但周圍的同學都相應有“奮斗目標”了，而且戰(zhàn)績不錯，這對于我不能不說是一種刺激。何況寢室一熄燈，談論最多的是女生，沒事兒哥們之間也互相逗兩句。久而久之，找個理想的女朋友成了上大學的必修課之一。

可我自身條件很一般，不高不矮、不胖不瘦、不黑不白，典型的中庸之道，何況理科的男生比較多，我在本系內(nèi)是甭想“近水樓臺”了，但既然“選妃”計劃已經(jīng)提上日程，就必須付諸實踐不是。我的困惑就在于我容易自卑?？傆X得女生眼光都很高，而且時間久了，看哪個男生都比我?guī)?。我當時就認為，都是同一所大學的，成績都不相上下，對比的就是長相和家境。何況現(xiàn)在的女生都實際得很。我就覺得自己特像想吃天鵝肉的癩蛤蟆。

有一段時間我喜歡上一女生，兩個月的心理自身戰(zhàn)后向人家表白，結果被婉轉拒絕了。真的挺郁悶的，想跟爸媽說，害怕他們說我沒把心思放在學習上，于是我就給我姐姐打電話，要不就去圖書館窮泡一天，再就是上網(wǎng)閑聊?，F(xiàn)在回憶起來雖然浪費了不少時間，但這個階段好像誰都得經(jīng)歷。實不相瞞，失戀的過程能讓人的抗打擊能力倍增，我現(xiàn)在在感情上免疫力特強。

給大一新生的建議：

遇事千萬別比較，也別逞強，保持一種與世無爭的心態(tài)雖然比較難，但將心思用在學習上，其他事情順其自然就好。比如說，給自己這四年生活定個目標：英語過六級、入黨、找個合適的女朋友。前兩個是靠自身奮斗的，后者“成事在天”的概率比較大，但無論如何總有收獲。

海外版

一切沒有想象中那么難

馬寧寧 英國維斯密斯特大學三年級學生

剛到國外的時候，新鮮感、好奇心、想家、語言不通、對未來的憧憬全都混在一起了。一時間腦袋混沌沌的。這時就想有個朋友說說話，告訴你關于這里的一切。可仍然所有的事情都得自己忙活，孤獨感特強烈，非常想家。我記得剛到外面的時候，每次往家里打電話都會哭，邊哭還邊勉強自己語音正常，生怕爸媽聽出來。后來時間長了，自己漸漸融入當?shù)氐奈幕?，有了自己的社交圈，孤獨感也就慢慢擺脫了。

出國之前許多問題都考慮到了，但仍有忽略的地方。比如歧視中國人的現(xiàn)象還在。打工的時候，無論是老板還是同樣打工的外國人都瞧不起中國人。在他們眼里，就認為我們懶、臟……這種事情沒法子，前輩們沒給我們打下良好的基礎，后來者就得跟著遭殃，你也不能因此放棄打工，自己多注意就是了。

再有就是在生活方式的不適應，初來乍到總得有個過度期。如果你住在當?shù)鼐用窦?，你整天吃的幾乎都是黃油、面包、土豆泥……雖然在國內(nèi)時，這些是被我稱作垃圾食品的，但你不得不入鄉(xiāng)隨俗，而“隨俗”的下場是--我的體重直線上升。不過你若跟他們提，他們也會細心地給你做幾次中餐的，雖然味道不怎么正。

外國朋友都比較開朗，但畢竟是兩個半球的人，思維方式有很大的差異，有時他們說的話、做的事我們并不能理解。所以說，中國人和外國人很難成為真正意義上的朋友。你只要做好你自己，不用去取悅別人，保持中國的“君子之交”就可以了。同時還要記住一點，別把中國人那一套“客套話”拿出來。比如你對老外說：有空過來玩啊。在國內(nèi)這是一句寒暄，在他們眼里這是真誠的邀請，他們真的會前來，弄得你措手不及，險生尷尬。

我們這里剛出國的留學生有這樣一種現(xiàn)象，自己生活幾個月后，開始找對象，有的找老外，有的找有錢人，目的有的是為了解決生計問題，再有就是為綠卡早早做準備。其實若干年實踐證明，由于這種事情的出發(fā)點就是非正確的，所以成功幾率也就非常小，還是堅持你前來的初衷，要么學業(yè)，要么事業(yè)，千萬不要卷入這個旋渦里。

給將要出國的學弟學妹們一點忠告：

盡量不要在外面吃飯，也盡量不要住校，你是來學習，不是來享受，這樣會給家里省下很大一筆開支；另外，為了盡快地學習語言，最好不要和同語言的人住在一起，否則你的進步會很慢。

家長篇：

“兒行千里母擔憂”，當古訓一直以真理的姿態(tài)流傳著，大一新生的父母們便在腳踏實地地實踐著，除了分擔、化解兒女的問題，父母自身也由于生活重心的轉移而打亂了原有的生活規(guī)律，需要重新去尋找自己的生活軌跡。原來，“不適應”的并非僅僅是初出茅廬的孩子們，大人有大人的煩惱……

“微服出巡”一次就放心了

父親 47歲 公務員

女兒 大連理工大學計算機系三年學生

現(xiàn)在家里都是一個孩子，夫妻兩個人都圍著他轉。我女兒一上了大學，這太陽一下子沒了，我和她媽都感到不適應。之前由于上高三，老師總強調(diào)營養(yǎng)要跟得上，我們家頓頓都翻著花樣的做，至少保證四菜一湯。這孩子一走，我就感覺生活水平直線下降――主要人物不在身邊，我和他媽糊弄糊弄也就完事了。

另外孩子走后很長一段時間，我們家的作息都是亂套的。之前雖然緊張，但至少是有規(guī)律的，所以孩子上大學后，我們當家長的看上去挺休閑，但那種表面的所謂的放松，實際上是一種空白――精神上的空白。

其實不止孩子需要生活目標，家長也一樣。女兒上大學是頭等的大事，現(xiàn)在完成了，我和他媽突然感覺沒動力了，不知道往哪個方向使勁，好象除了擔心和電話慰問一下平時也沒別的事可做?？傊嵌螘r間挺鬧心。

至于排解這些情緒的方法嘛，我覺得就是在條件允許的情況下親自去一趟，看一看。有句話講“兒行千里母擔憂”，做父母的總擔心孩子生活自理能力差，她媽又怕她涼了又怕她不好好吃飯的，我們就干脆去了一趟。到那一看，人家啥也不缺，還挺會花錢的，同寢室的孩子也都一樣自己出門在外，回來也就放心了。其實把錢給足了，但別太慣著他們，生活上也就沒什么大問題。

其實不管怎么擔心，怎么思念，這畢竟是一種幸福，難不成讓孩子一無是處地粘在身邊？最初的鬧心是正常的，慢慢也就適應了。我和她媽現(xiàn)在下班后都出去鍛煉身體，我打球，她游泳，弄得還挺瀟灑。女兒手機也配上了，沒事兒總給我們發(fā)短信，比在家時懂事多了，我們也都覺得很欣慰。

找到自己的生活軌跡

父親 45歲 公務員

女兒 吉林大學新聞系三年級學生

和別人不同的是，我是一個單親父親。女兒初三那年她媽去世了，本來可以考上育才的女兒因此情緒低落，成績也受到影響，最后念了別的高中。女兒上高中以后，很多朋友勸我再找一個，我卻從沒動過這個心思，也不光是為了女兒，我想對亡妻有一個交代，當時覺得這個交代就在女兒身上，就是讓女兒心情愉快地考一個好大學。

報志愿時，我特意選了吉大，心里想長春離沈陽不算遠，氣候環(huán)境都差不多，孩子適應起來能快點。沒想到的是，女兒適應得挺快，我卻有種抽筋扒皮的感覺――女兒一走，家里空蕩蕩的就剩下我一個，那種感覺，哎！

女兒在家時，我每天的任務除了上班就是圍著她轉，早起做飯、裝飯盒，晚上我先到家，把飯做好，到點再去接她放學，也有累了、膩歪了、盼望著擺脫的時候，可一旦這個時刻真的到來了，沒有這么個人讓你圍著她忙活了，一時還真的難以適應，就像生活沒有了主心骨。我一個四十多歲的人這樣說話，聽起來挺好笑的，竟連小孩子都不如了，可是，這是真實的情感。

女兒剛上大學時，總往家跑，一開始我以為是她想家，有一次無意中聽她跟她姥姥打電話才知道，原來她是對我不放心，怕我想她，所以就?；貋碜屛铱纯础Ｂ犕晁@段話，我感慨很多，除了感動，也自問難道我竟老到讓女兒擔心的地步了嗎？

我想既然我是父親，就應該表現(xiàn)出堅強的一面，讓女兒知道我是可以依靠的，而不是用來憐憫的。以前同事們都知道我要照顧女兒，所以吃飯啊、打牌啊都不找我，雖然這些活動不是我的愛好，但女兒上大學后，我開始積極地參加，希望自己能夠改變一下生活方式；年輕的時候，我曾經(jīng)很愛游泳，女兒上大學后也撿起來了；還有攝影，是跟我們單位一個小伙子學的，節(jié)假日四處轉轉，拍一些照片，既娛樂了自己，也開闊了心胸。女兒大一放暑假時，對我說：“老爸，你是越活越年輕?。　?/p>

女兒上大學后，陸續(xù)有人給我介紹對象，我還是沒看。我當時覺得，女兒正處在青春期，萬一因為我的事情影響她對男性的看法，就太得不償失了。沒想到今年春節(jié)時，她居然對我說：“老爸，給自己找個伴吧，雖然我不會管她叫媽，但是我會尊重她?！?/p>

我很感動，因為女兒長大了。

上了大學，也不能脫韁

女兒 大連師范大學旅游管理系三年級學生

孩子上大學后，從那種跟她圍前圍后的服務狀態(tài)中出來，一下子覺得很放松，解放了的樣子。要說有什么不適，主要是想孩子，擔心她。因為孩子從初中起就進入了特別累的緊張學習狀況，雖然我對女兒并沒有特別要求什么，應試教育還是使女兒為了應試放棄了一切。以前除了學習，生活中應知應會的一些常識都沒有時間教她，這一下子出門在外，她會不會自己買衣服、購物？洗衣服干不干凈？會不會照顧自己？人際關系能不能處理好？特別惦記這些事。

原來她在家里就是全家的中心，現(xiàn)在她去了學校，要和同學接觸，現(xiàn)在的同學和高中階段有很大不同，那時的同學家境大體相似，除了學習就是回家，產(chǎn)生矛盾的機會很少。大學同學來自天南地北，南北沖突，城鄉(xiāng)差別，消費觀念，生活習慣都不同，她能不能適應新的環(huán)境真挺替她操心的，不知她能不能順利度過這一階段。為此，我專門給她寫過幾封信，跟她講，“有些人也許不能成為好朋友，雖然不能完全和她講心里話，卻可以成為好的合作者。比如有的人學習方法很好，你可以向她討教這些學習方法；有的人上街購物很精明，你可以多和她結伴上街，你如果受不了一個人時的孤獨寂寞，就可以在不同時間不同地點隨著不同場合選擇不同的合作者?！焙⒆又灰芤运某煽兛忌洗髮W，說明她的智力因素還不用你擔心，反倒是那些非智力因素需要在意。有時孩子會主動跟我說一些她的困擾，比如有的同學因為家窮，給她東西吃時，顯得非常喜歡吃，可若問她時，又總是堅持說不要。她為難了，不知道還要不要堅持給，給她會不會傷了人家的自尊心。我告訴她，你不要刻意去可憐別人，既然她愿意吃，你給時也可以隨意些。

還有就是指導孩子選課，因為是頭一年，我建議她選上一些比較輕松的課程，比如音樂欣賞，民俗等，上大二后再選諸如人體解剖等相對專業(yè)一些的課，這樣她進入得容易些。

現(xiàn)在跟孩子溝通的辦法還是很多，比如經(jīng)常通電話，還有上網(wǎng)聊天等。再有等她放寒假回來時，就發(fā)現(xiàn)環(huán)境逼迫著，她該會的已經(jīng)學會了，衣服洗得還挺干凈。

老不舍心

母親 44歲 幼兒教師

兒子 北京大學醫(yī)學部二年級學生

我兒子在上初高中時一直是住校，他適應起來可能比別的孩子要快些，我對他還是挺放心的。平時最擔心的就是孩子的飲食和生活自理問題。我打電話時總會問到這句，吃得怎樣？衣服是在洗衣房洗的還是自己洗的？我每兩天會給他打一個電話，或者發(fā)短信，一般半個月左右，我會說我得看看你了，然后我們通過網(wǎng)絡聊天，通過視頻可以看看他，看看他宿舍的情況。學習也問，他上的是北大，還是碩博連讀，一旦成績不好，會按本科轉。他現(xiàn)在是校團委組織部長，工作多，我擔心他時間上分配不好，提醒他多放點時間在學習上，他每回都說我自己會安排的。有時也會提醒他注意同學之間關系，要走得不遠不近，我兒子長得挺帥的，學習又好，我很怕他會因為離誰近了，讓人家誤會，或者過早交女朋友。那回他姨家的小哥哥從國外回來，我讓他幫我問問，孩子間還比較好溝通。他小哥問他交沒交女朋友，他說，沒有，北大女生稀缺。他小哥就逗他：“說實話，領導明確指示你不許找對象，否則把腿兒給你打折?！彼卣f：“為了我的腿也不能搞啊?！焙呛?。

五一時他沒回來，說是利用這時間學習學習，還要在北京走走，各處熟悉熟悉。我有時也很想他，有一回非常非常想，碰巧他回短信說“我正在洗衣服呢?！蔽揖涂蘖?，這要在家里，媽媽就能幫他洗了。

有一回我發(fā)了短信他沒回，我心里很不好受，跟他爸說你兒子不愿意搭理我，瞧不起下崗女工。他爸在短信中這么提了，還說，你要再不回信，你媽要掐你口糧。他回說，別掐口糧啊，我真地回過了。不過多些威脅和刺激也好，我會記著給你們回信。父母和孩子間有時這樣說說笑笑也挺好的，也不能老問他吃沒吃啊，洗沒洗啊那幾句。

想放心，工作提前做好

母親 45歲 家庭主婦

兒子 加拿大留學生

放放出國已經(jīng)有一年半了。當初從飛機場出來的時候，我那眼淚流得就別提了，失魂落魄，跟丟了孩子似的?；氐郊?，看到他的屋子就想哭，心理的那種落差感好長時間都緩不過來。

他高中剛畢業(yè)，平時在家我什么都管慣了，一想到他自己要在外面生活那么長時間，我心里就總犯核計。其實走之前我主要擔心他學習上貪玩，真正出國了，反而擔心他的生活起居――總怕他吃飯糊弄，怕他換季時不知道給自己增減衣服。說是出去讓他自己鍛煉鍛煉，但真的冷了熱了的，再有個病，當媽的哪個不著急。每次想到這些，我就坐立不安的，有時晚上都睡不著覺，一下子想到這個，一下子又想到那個，然后就第二天打電話囑咐。

好在現(xiàn)在的通訊工具發(fā)達。隨時都可以打電話，買那種IP電話卡也不貴；另外電腦也可以發(fā)信，還能對話，按個攝像頭連人都能看清楚。這種思念的程度也就隨之降低了許多。

送放放出國，我也積累了點經(jīng)驗，有些家長孩子出國后壓力很大往往是在孩子走之前，有些工作做得不妥當。這里就我兒子的例子順便提一提。比如說我為他選擇了在中小城市學習而不是繁華的大都市。這個益處很明顯，其一是費用少了1/3，另外也減少了許多誘惑。都說出國的頭一年是打基礎的時候，孩子們的自制能力相對較弱，有個風吹草動就走神了，僻靜的中小城市能較少地分散孩子的注意力，更利于他們學習。像放放現(xiàn)在的地方，沒有游樂場所，同學們相約的地方就是圖書館，再就是去體育館打打球。這樣無形中也就減少了家長的一種后顧之憂。

另外家長也比較擔心孩子遇人不淑的問題。走之前如果都是一個簽證公司的，辦理時，相互之間也都能有個了解，家長間也會熟識一些，孩子都出國了，有些事情孩子對你保密，像快要進行考試之類的，另一個家長可能就給你傳過話來了。在接觸人上一定要提醒孩子，即使不能替他們把關，也要時常叮嚀。我一個朋友的孩子出國回來跟我學，家境都很好的孩子湊一起并不是什么好事，他的幾個哥們就合伙租了一個小樓，弄得跟游戲廳似的。好在放放交了許多上進心強、踏踏實實的朋友，從學習成績以及言談里我都能感覺到他的變化，當媽的由衷的感到高興。

對癥下藥篇：

在采訪中，我們總結出了初入大學時比較容易發(fā)生的“不適應”的癥狀，并針對每條找出了相應的適應方案，希望能對新生們有所幫助。

一：喪失目標感――入學后，心理要有目標準備，經(jīng)常要問自己“我來大學干什么”，“我在今后應該成為一個什么樣的人”，這樣有利于角色定位，適應新環(huán)境。

二：時間不會安排――要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內(nèi)的活動有一個理智的分析?？纯醋约航趦?nèi)要達到哪些目標，長遠目標是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計劃中不斷地修正和發(fā)展。另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。要留出足夠的時間來進行體育鍛煉；開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等；盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、垂釣等，這樣可以增添你的活動和情趣，使你的生活充實豐富、生機勃勃；此外，還可以利用課余時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊

另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。

三：人際交往有困難――首先，新生與人相處應本著誠實的原則，以自己的誠心換取他人的誠心。其次要了解自己和他人的優(yōu)缺點和性格特性，找到相同點，交往起來就較容易方便。與人交往時，既要自尊，不要為了交往而有意委屈自己，同時也要尊重別人。在與同學交往時，應講信用，學會謙讓，積極關心別人。對一些不拘小節(jié)的人，要學會容忍，不要過于敏感。與同學發(fā)生不快和矛盾時，應通過換位思考，來冷靜處理。關心熱愛集體，正確處理個人與集體間的關系?？傊?，要以一種平等的姿態(tài)與人交流溝通、相處。

四：學習方法的改變難以適應――盡快提高自學能力。這種自學能力包括：能獨立確定學習目標，能對教師所講內(nèi)容提出質疑，查詢有關文獻，確定自修內(nèi)容，將自修的內(nèi)容表達出來與人探討，寫學習心得或學術論文等。

五：自由空間太大的不適應――有時候我們常說“有壓力才有動力”，脫離了高三時期極度緊張、壓抑的學習環(huán)境，初到大學，新生們很容易因為“自由太多”而無所適從。這時候，新生們需要調(diào)節(jié)自己的緊張度，要認識到這是一個暫新的學習天地，自己還有許多抱負和理想要在這個舞臺上施展，確定了一定的目標，學會安排時間，這種不適應的感覺很快就會消失。

作為家長，在子女接到錄取通知書后要注意他們情緒的改變，孩子上大學決不是“一勞永逸”之事，需要我們家長做的工作還有很多：

一：要注意孩子入學前的心理狀態(tài)的改變

孩子接到入學通知書后，父母要和孩子溝通思想，了解她或他的種種想法、愿望、打算，如對學校對專業(yè)是否滿意，對人生有什么看法，及時幫助他們克服各種不正確的想法，使他們心情愉快地做好入學前的準備。

二：繼續(xù)關心孩子入學后的心理狀態(tài)

孩子上了大學后，且不可認為他們進了“保險箱”，因而麻痹大意。高中生中，有心理障

礙的達到19‰。不少高中生雖然考上了大學，但是他們的心理障礙并不會因為上了大學而自動克服。在高等學府，如果不認真對待自己的心理障礙問題，心理障礙可能會突出出來。

三：積極進行入學前后的心理咨詢

一般來說，家長在高考前重視孩子的心理咨詢，特別在大城市是如此。但是，好多家長忽視了孩子入學前后的心理咨詢。心理咨詢的對象有兩種，一種是為排除心理障礙的心理健康咨詢，一種是沒有心理障礙為了發(fā)展?jié)撃艿男睦碜稍?。各位家長，您的孩子需要哪種心理咨詢呢？

專家說

全國著名心理專家 李鳴杲教授

專家說，初入大學的不適應主要是人際關系的不適應，要處理好同學之前的關系，送你八字真言：

主動、熱情、真誠、奉獻

對于大學新生來說，首先面對的就是環(huán)境變了，一個是自然環(huán)境，一個是社會環(huán)境，都發(fā)生了改變。人生地不熟，來自不同地區(qū)的人帶有不同的行為模式，說話口音也不同，新鮮感及陌生感都要重新適應。因為每個人的人格素質、從小所受的教育以及接受挫折的能力不同，經(jīng)受的生活鍛煉不同，所以表現(xiàn)出來有些人適應得快些，有些人適應得慢些，大多數(shù)還是能適應的。

對大學新生來說，最主要的就是對人際關系的適應。“主動、熱情、真誠、奉獻”這是幫助大學新生處理好新環(huán)境下同學關系的八字真言。記住這八個字，很多事情你不要顧慮太多。

對于一時無法適應的同學來說，可能會面對這樣幾種心理問題。

自卑心理

來我這里咨詢的新生，很多孩子是由于心理自卑造成的。家在農(nóng)村，經(jīng)濟條件又不好，同學在一起吃飯時感覺不自在，人家都買三塊五塊的飯菜，他只能挑一塊兩塊的買；還有的是因為換新環(huán)境了，總認為自己不好看，比較胖或比較瘦啊，人家會怎樣看自己......不要想這些，不要讓不良的情緒干擾了自己的正常生活。你首先要想到的是高興，上大學了，就像升寶塔似的，能上到塔頂?shù)倪€是少數(shù)，你要為自己感到自豪。第二要把適應環(huán)境看成是對自己的一個鍛煉，適應環(huán)境最主要是搞好同學關系師生關系。你要這樣努力，雖然我家庭生活條件差，但我人際關系照樣好，學習也要好，要接納自己的現(xiàn)實，接納自我。遇事可以坦然些，按自己的經(jīng)濟條件和行為模式生活。最怕和別人攀比，不要老想著“我吃了人家的，怎么去還那些人情……”，這是沒必要的，不要受這種思想困擾。

依戀心理

因為思念父母、親友、朋友而厭食厭學，平時依賴感強的孩子容易產(chǎn)生這種想法。這樣的孩子首先需要轉變認知態(tài)度，要想到自己是大學生了，應自信、自立、自強，認識到如果總是想念父母、離不開父母，那太幼稚，太小孩化了，這是個性格缺陷，要克服。比如有些學生平時不洗衣服，攢到周末再帶回家洗的習慣一定要改。

如果孩子入學初期，的確存在這方面的心理不適應問題，非常依戀父母，家長可以采取經(jīng)常打打電話，不時有家屬來探望探望的方式，并逐步減少探望的次數(shù)和時間。為了孩子的成長，還是要以提高他的心理素質，改變認知為主。

也有些孩子不那么依戀父母，倒是有些家長屬于過保護，三天兩頭打電話詢問孩子吃得如何啊，會不會洗衣服?。克瓉碓诩依飼r，你這樣磨叨，出門在外了你還要跟著磨叨，時間長了，你不煩，孩子還煩呢！孩子大了，家長該放手就放手吧，有機會就該鼓勵他獨立自主。

進入角色慢

有些原本依賴性強、獨立性差的孩子，上中學時跟著父母、老師的指揮棒走過的還可以，上大學后，一下子離開父母和老師的具體指導，又沒有了高考的壓力，時間安排上再相對自由些，就不知所措了。這樣的孩子家長最好跟一段，給些指導，實在指導不上的，可以讓他到學校后盡快跟同學打成一片，結交好朋友，找獨立性強的，跟人家一段，看人家是怎樣安排日常生活的，慢慢建立自己的獨立性。

優(yōu)越感的喪失

很多新生入學后會有這種感受，我原來一直是校里（縣里）的第一名，現(xiàn)在通過努力還想當?shù)谝?，可怎么努力也上不去，結果心里有很強的失落感。

這樣的同學你首先還是要改變認知。你要認識到，原來你是第一，但現(xiàn)在是各個第一都走到一起來了，而第一名只有一個。成績高低那只是個結果，你要追求學習的過程，不要過分在意結果。非要硬爭個第一，那是跟自己過不去。比也不要跟別人比，要跟自己比，只要自己有進步就行。

新生要逐步接受已成為普通一員的事實，能夠接納自我。畢竟能進入大學的都是強手，強手在一起，應該說大家都在同一條起跑線上，都已成為普通一員，都應從頭開始。新生應為成為勝利者的一員而高興，而不是相反。

學校、專業(yè)不夠理想

有些學生對大學環(huán)境想象得過于美好，入學后便開始抱怨教學樓太舊，宿舍太擠，伙食太差，或者自己沒報這個專業(yè)，不愛學，想轉又轉不了，很苦惱。

這就是沒得到時向往它，得到了又不珍惜，反而把自己原有的目標都打亂了。 此時應有的態(tài)度是，進了哪個門就熱愛哪一行，如果對此徒生反感，不光學不好，將來人際關系各方面也會倍受影響，對個人成長不利。學一行愛一行，這是一個心理健康的人應該做到的。

對異性一見鐘情

剛剛擺脫掉高考的壓力，又離開了熟悉的環(huán)境、父母親人，少了許多約束，大學同學間的交往也多了起來，十八九歲的青年男女間很容易由于相互間的好感而激生出一種莫名的情愫。對此，我的建議是，剛入大學，在對環(huán)境還不是很適應，對同學還不是很熟悉的情況下，就把對某個人的好感一下子上升到愛情的高度，是很不理智的做法。最好是在對同學關系比較熟悉和認識的基礎上再來談這個問題，不要忙著確定這種關系。