引論：我們?yōu)槟砹?3篇高中生的心理問題范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
一、高中生常見心理
1.自主性
學(xué)生在高中階段正處于逐步脫離父母的過渡期，在這一期間，學(xué)生們的內(nèi)心發(fā)展正處在一個“岔路口”的階段，自己的內(nèi)心思想逐步的完善，獨立性逐漸增強。在這一過程中，家長和老師的正確引導(dǎo)就顯得尤為重要。這是學(xué)生們自信心和自尊心樹立的關(guān)鍵時期，要逐步的擺脫家長們的束縛，這樣才可以正確培養(yǎng)學(xué)生的自主性。高中階段學(xué)生在處理事情和問題上有了自己的見解，在解決問題上也有了自己的主張，學(xué)生們對老師和家長的講解已經(jīng)不能完全滿足，對老師家長的看法也不會完全的認同，有些時候?qū)ζ淇捶ㄟ€存在著很大的爭議，因此，常常會因為堅持自己的看法而和家長及老師發(fā)生爭吵，這就要求我們家長和老師在進行引導(dǎo)的過程中更要注意方法和手段。
2.自卑心理
自卑心理是一種因過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。高中生是自卑感多發(fā)期，這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。其實，所有的擔心都是多余的，只要拿出勇氣正確地面對，積極地嘗試，很多事實證明了，多一次失敗，就多一次轉(zhuǎn)機。消除自卑的方法是建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標做自己能達到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會正確地對自己作出評價。
3.抑郁
一些學(xué)生在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷、孤獨、頹喪、自我評價消極，認為自己什么都不行，對學(xué)習(xí)缺乏信心，對所做的事抱有恐懼傾向，對改變自己的處境持悲觀態(tài)度。這類學(xué)生往往不引人注目，他們不影響課內(nèi)外秩序，不妨礙教學(xué)和各項活動，但隨著其不良情緒的發(fā)展，其內(nèi)心緊張程度的加重，他們會日益消沉下去，嚴重的可能發(fā)展為抑郁性精神疾患，有的會做出自傷行為，甚至出現(xiàn)輕生行為。
二、如何解決學(xué)生心理問題
1.強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強競爭意識和自信心
能夠進入高中繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生一般都是學(xué)習(xí)成績比較優(yōu)秀的學(xué)生，在家里和學(xué)校都是經(jīng)常能夠聽到表揚和贊賞的學(xué)生，這樣學(xué)生們之間就很少存在競爭心理，給學(xué)生內(nèi)心發(fā)展帶來一定的阻礙。在這里我還要提出一個觀點就是讓學(xué)生們之間存在一定的競爭關(guān)系，這樣才可以讓學(xué)生的自尊心得到一定的發(fā)展，在進行競爭意識的培養(yǎng)過程中，首先要從提高學(xué)生心理素質(zhì)下手，讓學(xué)生知道自己內(nèi)心不足之處，這樣學(xué)生在克服心理障礙時就有了針對性。
2.家長要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，保持與學(xué)校教育的一致性
在高中生的心理障礙克服的過程中，我們還要堅持一個觀點，那就是一定要注意保持學(xué)校與家長之間的意見統(tǒng)一，絕對不能家校意見不一致，采用不同的解決方案，如此可能會對學(xué)生生心理發(fā)展產(chǎn)生負面影響，在此過程中，學(xué)校與家長之間應(yīng)該保持溝通，家長應(yīng)該到學(xué)校走訪，了解學(xué)生在校期間的基本心理情況，教師與家長之間相互交流找到共同點和可行性方案進行實施，這樣學(xué)生心理問題才可以迎刃而解。
3.教師要改進教育方法
在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響過程下，教師只是一味地責和訓(xùn)斥，讓學(xué)生怎樣做學(xué)生就應(yīng)該達到某種效果，殊不知這樣只會與學(xué)生產(chǎn)生很大的矛盾，使學(xué)生與教師之間的隔膜會越來越大，對教師和學(xué)生之間的關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。在教學(xué)過程中，教師不僅僅是教授學(xué)生知識，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生們的品德，讓他們在走入社會時減少阻礙，這才是我們教師的職責所在。有時候，教師對學(xué)生教導(dǎo)的手段和方法不對，也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題，給學(xué)生今后的身心發(fā)展帶來很大的障礙。解決學(xué)生們的心理問題最根本的手段和方法就是要了解學(xué)生們的內(nèi)心，對癥下藥方可藥到病除。
總之，教師需要了解高中生的心理特點，注意引導(dǎo)和研究，使他們成為一個適應(yīng)社會，適應(yīng)將來，敢于承擔責任，勇于面對一切的人，更要讓他們成為一個健康快樂的人。
參考文獻：
篇2
二、高中生產(chǎn)生心理健康問題的原因
高中生產(chǎn)生心理健康問題的原因有很多，但大體上有以下幾個方面的原因：
1.對高中生心理健康教育不夠重視
近幾年，教育領(lǐng)域?qū)Ω咧猩男睦斫】到逃匾暢潭扔兴仙?，但是還沒有學(xué)校能把心理學(xué)教學(xué)作為學(xué)校課程來讓學(xué)生深入學(xué)習(xí)，學(xué)校的管理者還是把學(xué)生的心理健康問題簡單地看做是學(xué)生的道德品質(zhì)的問題，而忽視了對學(xué)生心理的疏導(dǎo)和教育。
2.學(xué)生和家長片面追求升學(xué)率
升學(xué)的壓力也是導(dǎo)致高中生心理出現(xiàn)問題的原因之一?，F(xiàn)如今，家長都是望子成龍、望女成鳳，對孩子的心理卻是漠不關(guān)心，家長和孩子之間缺乏溝通，學(xué)校和教師都追求升學(xué)率，所以，學(xué)校和家長都把希望寄托在孩子們身上，給高中生帶來了巨大的學(xué)習(xí)壓力，孩子們的心靈不堪重負，進而導(dǎo)致厭學(xué)、考試焦慮癥等心理問題的發(fā)生。
三、如何解決高中生的心理健康問題
高中生的心理健康問題關(guān)系到孩子的一生，作為教育工作者，我們要從以下幾個方面做出努力：
1.關(guān)愛學(xué)生
教師對自己的學(xué)生付出真愛，要把他們當做自己的孩子，這樣學(xué)生才會喜歡和你傾訴他們的快樂與煩惱。要多理解他們，凡事多站在他們的立場考慮，走進學(xué)生的內(nèi)心世界，了解孩子們的真正想法，這樣才能及時解決學(xué)生們出現(xiàn)的心理問題。
2.幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力
篇3
當今社會競爭激烈，而高中階段的青年學(xué)生正是從單純走向成熟，從依賴走向獨立的裂變時期。他們單純、幼稚、有渴望長大、成熟，往往會因為學(xué)習(xí)和生活的壓力、人際關(guān)系、情感等因素的影響，也是容易產(chǎn)生心理問題的階段。所以，對新入學(xué)的高中學(xué)生做好心理健康教育是十分必要的。
1 高中新生常見的心理問題
1.1 人際關(guān)系障礙
伴隨著年齡的增長，高中新生有強烈的交友需要，渴望更多的人理解自己，接受自己。然而，高中新生自我意識強烈，不善于處理與他人的關(guān)系。在高中，學(xué)生來自各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，他們的生活習(xí)慣，愛好，性格，興趣等方面的不同，在人際交往中，難免會發(fā)生一些小摩擦。在班級中，由于師生之間的不信任，不理解容易使學(xué)生產(chǎn)生對抗心理。在于同學(xué)們的相處中，他們希望在班級同學(xué)間有歸屬感，希望得到理解與信任，但是不同的家庭背景和性格以及處事方法、態(tài)度差異經(jīng)常造成同學(xué)關(guān)系惡化，傷及他人感情。另外高中同學(xué)大多是寄宿的，他們遠離父母，缺乏與他們的有效溝通，本來就有一種孤獨感，一旦出現(xiàn)人際關(guān)系不和諧時，這種孤獨感就進一步加劇，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮，不能友善的與他人交往。
1.2 環(huán)境適應(yīng)問題
由于環(huán)境的改變，部分高中新生逐漸表現(xiàn)出一種對新環(huán)境的不接受、不適應(yīng)、自理能力差等問題。主要表現(xiàn)為：（1）對生活環(huán)境的不適應(yīng)。如今大多數(shù)孩子是嬌生慣養(yǎng)的，面對寄宿生活極其不適應(yīng)。不會做飯、不會整理房間、不會理財?shù)鹊?，他們的?nèi)心便產(chǎn)生了恐慌和孤獨感。（2）學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)感。由于初、高中生的生理和心理特點，他們的知識結(jié)構(gòu)和學(xué)習(xí)能力存在較大差別。突出表現(xiàn)在初中形象思維偏重，高中理性思維偏重；在學(xué)習(xí)方法上，初中側(cè)重教師的教，高中側(cè)重于學(xué)生的學(xué)；初中強調(diào)教師的示范和指導(dǎo)，高中強調(diào)師生間的探究和合作，特別是新的課程標準實施后，高中更注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。對于這些變化，很多高一新生并不了解，他們?nèi)杂脤W(xué)習(xí)初中課程的方法學(xué)習(xí)高中課程，就會感到收效甚微，特別是教師的探究性教學(xué)，更會感到不知所措。因此，他們不知如何安排學(xué)習(xí)，以至心中憂郁、焦慮。
1.3 自我意識模糊
部分新生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有部分同學(xué)看到班上同學(xué)多才多藝，就會覺得自己一無是處，產(chǎn)生自卑心理。有的同學(xué)能夠認識到自己的不足，但不知如何突破，常感到孤獨無助。
1.4 情感方面
青少年時期第二性征逐漸發(fā)育，易沖動，對異性充滿了好奇和向往，隨之也會伴隨情感的困惑。一方面表現(xiàn)為與同齡人的情感糾葛。在咨詢中，經(jīng)常碰到這樣的詢問：“我和一個男同學(xué)很談的來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師家長反對，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個女孩，可有好幾個男同學(xué)喜歡她，我該去競爭呢還是退下來？等等”。另一方面，與網(wǎng)友交往問題，一些高中生長期沉迷于上網(wǎng)聊天，容易迷失情感自我，在現(xiàn)實中懶得表現(xiàn)自己的情感，導(dǎo)致產(chǎn)生緊張、孤僻、冷漠、情感缺失等癥狀。影響了正常的學(xué)習(xí)生活。
2 教育對策
研究表明，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。那么，學(xué)校應(yīng)對學(xué)生的心理困惑如何進行有效的疏導(dǎo)呢？
2.1 學(xué)校方面
一方面加強班集體建設(shè)，增強歸屬感。新生入學(xué)后，老師應(yīng)及時介紹學(xué)校周邊環(huán)境和同學(xué)們的狀況，使同學(xué)們盡快熟悉了解，消除陌生感。還應(yīng)組織一些以迎新和促進交往為主要內(nèi)容的主題班會和文體活動等，使學(xué)生盡快適應(yīng)環(huán)境，感受到集體生活的樂趣，進而產(chǎn)生強烈的歸屬感。另一方面，加強學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。教師要盡快學(xué)生的水平，及時找到適應(yīng)學(xué)生的教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的教學(xué)情境，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的良好興趣。引導(dǎo)學(xué)生合理安排時間，科學(xué)用腦，減輕學(xué)生的焦慮情緒。
2.2 家庭方面
學(xué)生的教育并不是單方面的，與家庭教育有著直接的關(guān)系。家長要從各個渠道提高溝通水平，多和孩子交流，及時了解孩子的心理變化，引導(dǎo)家長正確對待孩子成績下降、早戀等問題。
2.3 學(xué)生層面
一方面，引導(dǎo)學(xué)生客觀評價現(xiàn)實，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。再新生入學(xué)階段，要幫助學(xué)生正確認識和評價新的學(xué)習(xí)，生活環(huán)境，同學(xué)關(guān)系，盡快消除對新環(huán)境的陌生感，主動適應(yīng)新的變化。在生活方面，及時幫助他們解決在生活中碰到的各種實際問題，并幫他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活自理能力和環(huán)境適應(yīng)能力。另一方面，引導(dǎo)學(xué)生正確的認識自我，提高情緒管理能力。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確地分析與評價自己，客觀的估計與評價別人。要不斷發(fā)掘自身的潛力，形成積極地自我意識，對自己始終充滿信心。再次，引導(dǎo)學(xué)生改變不良的個性特征，提高人際交往能力。要學(xué)會主動與人交往，坦誠對人。平時多參加集體活動，遇到矛盾和沖突，學(xué)會溝通與化解。
2.4 重視心理健康教育，開設(shè)心理健康教育課程
通過開設(shè)此課幫助學(xué)生了解心理科學(xué)的知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法，如情緒轉(zhuǎn)移，合理宣泄，向別人傾訴等，以達到防患于未然的目的。通過以上強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強競爭意識和自信心。同時還應(yīng)該把心理素質(zhì)教育滲透在各個學(xué)科教學(xué)中：通過各科教學(xué)進行心理素質(zhì)教育既是可行的，也是必要的。各科教學(xué)中都包含著極其重要的心理教育因素，教師在傳授知識的過程中應(yīng)注重學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的心理動機和學(xué)習(xí)習(xí)慣。這樣就能很好的把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為重要的精神財富，提升其思想品質(zhì)。
2.5 重視心理咨詢工作，完善心理服務(wù)機構(gòu)
心理咨詢是學(xué)生心理健康教育的一個部分，在心理健康教育過程中需要借助這個平臺來對學(xué)生進行有效的心理輔導(dǎo)、干預(yù)。它與學(xué)校的德育工作緊密相聯(lián)，又相對獨立具有專業(yè)性。心理咨詢應(yīng)面向全體學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生自助，促進學(xué)生良好心理素質(zhì)和健康人格的形成，應(yīng)針對學(xué)生的身心發(fā)展特點，積極開展學(xué)生成長關(guān)鍵期的指導(dǎo)工作，幫助學(xué)生充分認識自己的個性特點，以利于他們做出合適的選擇。
3 結(jié)論
綜上所述，對于高中新生的心理健康問題作為一線的教育工作者要高度重視，為以后同學(xué)們身心健康的發(fā)展打好基礎(chǔ)。另外也希望社會各界人士給予關(guān)注，營造良好的社會氛圍。
參考文獻
篇4
隨著基礎(chǔ)教育改革的不斷深化和發(fā)展，高中生的全面發(fā)展越來越受人關(guān)注，但是在實際生活中，他們?nèi)悦媾R著許多的心理問題。
一、高中生的主要心理問題
1.焦慮問題
高考是我國基礎(chǔ)教育的指揮棒，每一個高中生都面臨著高考的壓力，繁重的課業(yè)、無止境的測試充斥著高中生的生活。家長殷切的囑托、教師的諄諄教誨、自己的期望值等使得高中生在考試失利時會產(chǎn)生低落、沮喪的情緒，如果這些情緒得不到正確的疏解，部分高中生就會自暴自棄，甚至自殘自殺等。這都是由于高中生壓力過大，焦慮情緒得不到正確有效的疏解造成的。
2.網(wǎng)癮問題
信息化時代的到來，在一定程度上促進了信息和知識的傳播，但是也嚴重影響了高中生的學(xué)習(xí)和生活。現(xiàn)在的高中生不單純沉迷于網(wǎng)吧，還沉迷于手機。有些高中生帶著手機進課堂，上課不認真聽講，離開手機就會坐立不安，其實這也是網(wǎng)癮的表現(xiàn)，是一種心理問題，需要得到學(xué)校、家長的重視和解決。
3.人際關(guān)系問題
高中生正處于人生的關(guān)鍵時期，這個時期他們的心理發(fā)展呈現(xiàn)出敵對、偏執(zhí)、獨立意識增強等特點。因此在人際交往的過程中，高中生難以正確地處理與異性同學(xué)、家長、教師之間的關(guān)系，難以享受到交往和良好溝通的樂趣。
二、高中生心理問題的主要成因
1.城鄉(xiāng)之間的差距
現(xiàn)階段的高中多為本地區(qū)綜合性的學(xué)校，學(xué)校里同時存在城市學(xué)生和農(nóng)村學(xué)生，而城鄉(xiāng)之間的差距會導(dǎo)致很多問題。許多農(nóng)村學(xué)生甚至是留守學(xué)生在家庭生活中，心理問題得不到有效的引導(dǎo)，對學(xué)校的考試成績看得過重，導(dǎo)致自己產(chǎn)生焦慮的情緒。這些學(xué)生內(nèi)心自卑，不敢與教師多進行溝通，導(dǎo)致許多的心理問題得不到有效的疏解。
2.家庭因素的影響
現(xiàn)階段的高中生大多數(shù)為獨生子女，因此家長對他們嚴格要求，并且都寄予厚望，這導(dǎo)致他們感到壓力過大，產(chǎn)生焦慮的情緒。作為獨生子女的高中生，大多以自我為中心，缺乏必要的團隊意識跟合作精神，因此在處理人際關(guān)系等方面存在問題。
3.心理咨詢機制的不健全
許多高中并沒有設(shè)置專門的心理咨詢室，即使是設(shè)置了心理咨詢室也是徒有其形為了應(yīng)付檢查，并沒有真正起到心理咨詢和疏導(dǎo)的作用。許多在學(xué)校心理咨詢室工作的心理咨詢師并不具備相應(yīng)的資格。若想真正地做好學(xué)生的心理咨詢和輔導(dǎo)工作，必須完善和健全學(xué)校的心理咨詢機制。
三、如何將思想政治課與心理咨詢進行有機結(jié)合
1.提高思想政治課教師的專業(yè)素質(zhì)
所謂“親其師，信其道”，思想政治課本來就是對學(xué)生進行情感、態(tài)度、價值觀教育的主陣地，因此高中思想政治課教師不僅需要具備專業(yè)的知識，能夠傳授的基本觀點，還應(yīng)該提高在育人方面的能力，使學(xué)生能夠掌握一些正確處理日常心理問題的方法，能夠用所學(xué)的方法論知識來指導(dǎo)實踐。
2.對教材進行深度的開發(fā)和研究
高中思想政治課的教材內(nèi)容主要包括經(jīng)濟生活、政治生活、文化生活、哲學(xué)生活這四個部分。首先，教師要將這四個部分作為一個整體相互聯(lián)系、相互啟發(fā)，共同作用于學(xué)生的心理。其次，在講授內(nèi)容的過程中，教師應(yīng)注意將所講內(nèi)容與高中生的實際生活聯(lián)系起來，與高中生普遍出現(xiàn)的心理問題相結(jié)合，這樣就可以有效地對高中生進行啟發(fā)性教育，發(fā)揮正面的價值導(dǎo)向作用。
篇5
一些省市高考物理不計總分，只計算等級，但學(xué)生學(xué)習(xí)負擔并沒有減輕。江蘇高考中，語數(shù)外總分超過本科線很多，但物理等級沒達到B級，而無緣心儀學(xué)校的考生不在少數(shù)。因此，提高物理考試成績，仍是不少高中學(xué)生的當務(wù)之急。而物理學(xué)習(xí)的好壞與學(xué)生學(xué)習(xí)物理的心理狀態(tài)有著密不可分的關(guān)系。本文筆者結(jié)合高中物理教學(xué)工作的實際，從影響高中學(xué)生學(xué)好物理的心里表現(xiàn)、產(chǎn)生原因和應(yīng)對策略三個方面探究高中學(xué)生物理學(xué)習(xí)中的心理問題。
一、影響高中學(xué)生學(xué)好物理心理表現(xiàn)
1.消極被動。
這些學(xué)生受到高考模式變化的影響，主攻語、數(shù)、外，以消極被動的心理應(yīng)對物理學(xué)習(xí)。他們思維靈活，在物理課上，能跟上老師思路能聽得懂，但是課后，他們不花時間通過一些練習(xí)鞏固知識。結(jié)果物理學(xué)習(xí)華而不實，隨著物理學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多，不夠扎實的基礎(chǔ)產(chǎn)生的負面影響將會越來越明顯，必將導(dǎo)致考試成績一次又一次的不盡人意，乃至失去物理學(xué)習(xí)的信心。這種學(xué)生本來是能夠?qū)W好物理的，但由于思想麻痹、消極應(yīng)對，導(dǎo)致失去了學(xué)好物理的先機。
2.怕苦畏難。
這些學(xué)生非常想把物理成績搞好，但學(xué)習(xí)意志比較薄弱，控制行動的意志水平較差。他們學(xué)習(xí)物理僅靠一時熱情，如果能輕而易舉地提高物理成績，他們將非常愿意、而且往往能夠取得階段性的成功。但不能持之以恒，他們對物理學(xué)習(xí)是一項極為艱苦的腦力勞動缺乏認識和心理準備。學(xué)習(xí)中遇到困難，他們會感到恐懼、彷徨、無可奈何。他們學(xué)習(xí)物理態(tài)度總是處在矛盾之中：天天喊學(xué)習(xí)，天天想學(xué)好，他們也許找到了有效的學(xué)習(xí)方法，但沒有堅持到底意志力，物理成績很一般。
3.埋怨自負。
這些學(xué)生也想搞好自己的學(xué)習(xí)，但他們的性格大都顯得比較怪僻，思考問題的角度很窄很偏，他們的自我意識過于強烈，旁若無人的特點很突出，極易和老師、同學(xué)發(fā)生沖突。每當他們的學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題時，很自以為是，總認為自己的做法沒問題，問題就在于老師講得不好，老師對他的態(tài)度不好，同桌擠兌他，班里的學(xué)習(xí)氛圍不好等等?？傊趩栴}面前特別愛找客觀原因，來推卸自己的責任，這樣的學(xué)生不但不能改進且認識自己學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)方法存在的問題，更不能接受新的、好的、更適合自己的物理學(xué)習(xí)方法。這種心理的負面影響不僅涉及物理學(xué)科， 也必然波及到其他學(xué)科。
4.自怨自艾。
跟第三點相同的地方，這些學(xué)生性格大都也是顯得比較怪僻，思考問題的角度很窄很偏，跟第三點不同的是，他們把一切失敗都歸結(jié)于自身能力的缺乏，要“把一切問題都自己扛”，但卻沒有這個能耐。時間長了，也就失去了自信。越是想學(xué)好，越是學(xué)不好，甚至自己和自己較勁，最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績很差。
5.不思進取。
這些學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了好逸惡勞、我行我素的不良習(xí)慣，根本就不想學(xué)習(xí)，再加上初中成績本來就差，家長仍然逼迫他們來到高中。他們學(xué)習(xí)沒有動力，真是身在校內(nèi)，心在校外，希望能早點離開學(xué)校。
二、影響高中學(xué)生學(xué)好物理的心理原因
1.錯誤的學(xué)習(xí)觀點。
高考模式發(fā)生改變，物理成績不計入總分，只是以等級劃分，學(xué)生在學(xué)習(xí)物理態(tài)度上發(fā)生了變化。每個人都有惰性，逢到難事都會不由自主的躲開，高中九門功課都要學(xué)好本不是一件容易的事，再加上物理本來就是很抽象、難學(xué)的科目，現(xiàn)如今高考物理不算分，只算語、數(shù)、外總分，理所當然的都在這三門上多花時間。但是請注意，物理算等級并不意味著不考物理。高考錄取是先按照分數(shù)來投檔的，如果出現(xiàn)的相同的分數(shù)報同一所大學(xué)同一專業(yè)剩一個名額那么就會參考你的這些等級來優(yōu)勝劣汰。更重要的是高中物理學(xué)習(xí)是大學(xué)理工科物理繼續(xù)深造的基石，高中不學(xué)好物理，必將導(dǎo)致后來的學(xué)習(xí)、研究的專業(yè)選擇面十分狹窄。
2.較大的心理壓力。
高中物理所研究的現(xiàn)象和過程既復(fù)雜又抽象，教學(xué)要求學(xué)生的動手能力、觀察能力和生活經(jīng)驗的積累都有較高的要求，會運用所學(xué)知識來分析、討論和解決實際問題。這對于剛上高中學(xué)生來說要求很高。跟初中相比，大部分的學(xué)生一致認為高中物理難學(xué)，且對現(xiàn)在物理成績感到很不滿意，而且對學(xué)習(xí)高中物理有較大的心理壓力。當然，這僅僅是學(xué)生內(nèi)在的心理壓力，班級、學(xué)校、家庭乃至社會還會有更多的壓力施加過來，這往往會使學(xué)生不堪重負。
3.不當?shù)膶W(xué)習(xí)方法。
高中物理概念和規(guī)律，對邏輯判斷要求更嚴密，對抽象思維要求更深入。當下很多學(xué)生獲取物理知識來源只限于課堂上，完全依賴老師的傳授，思路狹隘，沒有自己的空間想象力，他們不知道該怎樣去學(xué)物理，只會熟記概念和規(guī)律、套用公式，不能靈活運用知識，更不會搞創(chuàng)新，思維僵化。遇到綜合性稍強的考試，生搬硬套的方法就失去戰(zhàn)斗力，成績不理想就是情理之中的事了。一次次的努力，卻導(dǎo)致一次次的失敗，產(chǎn)生心理問題也就可以理解了。
三、高中學(xué)生物理學(xué)習(xí)心理問題的應(yīng)對策略
一種良好的心理狀態(tài)比一百種智慧強。良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)為取得滿意的學(xué)習(xí)效果提供了先決條件。高中學(xué)生在物理學(xué)習(xí)中出現(xiàn)心理問題并不可怕，關(guān)鍵是積極調(diào)整心態(tài)，認真研究應(yīng)對策略。
1.充滿自信，積極面對。
要保持良好心態(tài)，要積極主動的面對問題，相信自己的能力。拿破侖?希爾的《成功原則》共十七項，第一項就是積極的心態(tài)。他說，只要你能把積極的心態(tài)與其它原則中的一部分結(jié)合起來，那么你就會成功。對于學(xué)生，每天都要調(diào)整好自己的情緒，保持良好心態(tài)，積極主動地開展思維，加深對學(xué)到的知識內(nèi)容的理解，并使自己的獨立學(xué)習(xí)與動手能力得到鍛煉和提高。作為老師，要善于運用激勵手段，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點并恰當?shù)丶右员頁P，這樣能加強和強化學(xué)生更進一步的認知心理傾向，促進學(xué)習(xí)情感向更高級的層面發(fā)展。作為物理教師，由于學(xué)科知識與方法的特點，我們更不能吝嗇對學(xué)生適時而恰當?shù)谋頁P，應(yīng)積極地側(cè)重于調(diào)整他們浮躁、不穩(wěn)定的心態(tài)，誘發(fā)他們自信、奮發(fā)向上等心理因素，教給他們各種自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高他們的心理承受能力和情緒自我控制能力。讓我們的學(xué)生，充分認識到，人的潛力是無窮的，相信自己，只要努力，就會創(chuàng)在奇跡！
2.培養(yǎng)習(xí)慣，研究方法。
要保持良好心態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，研究一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。初中物理是初級物理只是一些最表面的、最基本的現(xiàn)象，而高中物理更加的接近與物理的實質(zhì)與真理，知識要逐步積累、擴展和加深，獨立工作能力、思維能力、自學(xué)能力等要逐步提高。對于學(xué)生，在物理學(xué)習(xí)中要善于尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，從學(xué)習(xí)中去尋找樂趣，努力培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)物理的興趣。
另外，要學(xué)會與人交流。美國著名教育家，加德納將人際關(guān)系智能列為人的八種智能之一。我們同學(xué)，在自己遇到實在解決不了的問題，可以請教老師，也可以跟班里的同學(xué)討論，由于大家都在一起，所學(xué)所想十分接近，互相幫助，三個臭皮匠賽過諸葛亮，效果更佳。作為教師，除了要細致地講解如何理解概念和規(guī)律，如何去應(yīng)用，如何去復(fù)習(xí)等方法以外，還要要監(jiān)督學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，糾正只聽、只看而不動手，以及死做出習(xí)題而不思考的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，從根本上扭轉(zhuǎn)他們學(xué)習(xí)上的被動局面，從而形成自己獨特的學(xué)習(xí)能力。
3.調(diào)整心態(tài)，正確應(yīng)對。
作為學(xué)生，要保持良好心態(tài)，正確對待物理學(xué)科。仔細研究，物理高考說明可以發(fā)現(xiàn)，說明中基礎(chǔ)知識占40%，知識熟練的運用占 50%，最后的10%應(yīng)該給所謂的靈感，因此完全沒有必要為考試中還有一些問題沒有解出而耿耿于懷。物理學(xué)中的概念通常很抽象，要注重概念、推理、判斷等一系列的邏輯思維過程的分析，通過巧妙的構(gòu)思找出形象的比喻，在潛移默化中提高自己的邏輯思維能力。
作為老師，在教學(xué)中教師要善于尋找形象的比喻，不要搞“滿堂灌”，禁錮學(xué)生的思維。要引導(dǎo)學(xué)生進行有針對性的適量的訓(xùn)練。題做得多了，物理題的基本流程就會很熟悉，反復(fù)練習(xí)，熟能生巧，自然就找到竅門，得心應(yīng)手。題做得多了，經(jīng)驗也就豐富了，處理的方式也就多、思維也廣闊。反之，沒做過足夠多的題目，解題方法就難以鞏固，更不用說靈活應(yīng)用?；仡櫼幌?，我們會發(fā)現(xiàn)，高中物理題型其實不太多，所以，牢固的掌握各種題型的思考方法，并不是不能做到的，只要堅持下去，我們解題能力得到提升的同時，形象思維和邏輯思維自然得到了提升。
高中生現(xiàn)在的年紀應(yīng)該是充滿活力，思想活躍，好奇心很強的時刻，但既然選擇了高中的生活，就要為自己的選擇負責任，要學(xué)會控制自己，正確對待每門學(xué)科尤其是物理，懷著積極的心態(tài)去面對高中的每一天生活，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握合適的物理學(xué)習(xí)方法，相信，成功就在不遠處向我們招手。
篇6
一、深入了解成因，積極排除障礙
由于中學(xué)生的人生觀、世界觀尚未形成，再加上他們的心理結(jié)構(gòu)也尚未發(fā)育健全，所以社會上消極因素的干擾，家庭不良環(huán)境的影響，學(xué)校教育存在的失誤，都可能成為他們產(chǎn)生心理障礙的原因。教師要努力找到病根之所在，然后對癥下藥，方能收到顯著療效。由于該年齡段的學(xué)生在人格上尚不成熟，比較容易出現(xiàn)“友誼至上”的行為。因此教師、家長要嘗試著走進學(xué)生的世界，傾聽他們的心聲，引導(dǎo)他們正確對待同學(xué)間的友誼，提高他們對友誼內(nèi)涵的理解。我班有這樣一位學(xué)生，天資聰穎，各門功課都比較出色，但有一段時間，每上完數(shù)學(xué)課，班干部都來匯報該同學(xué)上課時情緒異常，有時甚至不做數(shù)學(xué)作業(yè)。經(jīng)過談心，原來這位學(xué)生因上課講閑話，被老師當眾嚴厲批評，這位學(xué)生覺得自尊心受到了侮辱，便對老師產(chǎn)生了不滿，所以上課時總不能克制住內(nèi)心的煩躁。知道他產(chǎn)生情緒障礙的原因之后，我耐心地告訴他，老師之所以批評他，是覺得他可以做得更好，應(yīng)該起表率作用，而不是對他有什么成見。我還列舉了數(shù)學(xué)老師平日在辦公室里對他的贊揚，這位學(xué)生覺得很不好意思。從此，他在數(shù)學(xué)課上又重新變得思維活躍，發(fā)言積極了。
二、加強學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力
由于高中生的升學(xué)壓力比較大，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其問題有：一是學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。二是厭學(xué)。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。
學(xué)業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學(xué)習(xí)負擔加重，對學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過程，就會感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績跟不上。教師加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃，合理利用時間，注重勞逸結(jié)合，學(xué)會科學(xué)用腦，使學(xué)生不會感到學(xué)業(yè)壓力過大，減輕學(xué)生的焦慮情緒。
高中階段也是眾多學(xué)生“鯉魚跳龍門”的醞釀期。家長的殷切期望，老師的諄諄教誨，同學(xué)間的你趕我超，無一不成為沉重的包袱。所以許多學(xué)生或多或少地存在著一些學(xué)習(xí)上的心理障礙和心理問題，如自卑、妒忌、虛榮、逆反、好高騖遠、冷漠厭學(xué)等等。因此老師應(yīng)該正確引導(dǎo)學(xué)生了解所謂好學(xué)生的概念，好學(xué)生應(yīng)該是在自己既有的基礎(chǔ)上孜孜不倦、有所努力、有所追求的人，失敗并不可怕，落后也不可怕，重要的是要付出努力?；谶@種認識，我從不苛求學(xué)生把目標定位在第幾名，而是讓學(xué)生每日都自我反?。何医裉毂M力了嗎？我今天弄懂了那幾道物理題了嗎？我今天能背出那幾個重要詞組了嗎？每天有收獲，每天有成長，日子便流逝在快樂和充實之中了。這樣，學(xué)生慢慢消除了對學(xué)習(xí)的焦慮感，形成了積極向上的進取意識。
三、強化心理素質(zhì)訓(xùn)練，增強競爭意識和自信心
大部分能夠進入高中的學(xué)生都是小學(xué)、初中的優(yōu)秀生，經(jīng)常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。進入高中以后，一旦失去了過去的優(yōu)勢，就容易引起個人欲求上的沖突、失衡而引發(fā)心理障礙。所以在做心理障礙的預(yù)防和疏導(dǎo)工作時，從長遠來說，還要強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學(xué)生在遭受挫折時不至于茫然無措、心理失衡。我們一方面要減少對優(yōu)秀生的過分呵護，讓他們正視壓力，提高心理承受能力；另一方面，我們不妨有意設(shè)置困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗、勇于克服困難的堅強意志。
四、利用各種有效途徑，做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合
研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭總體的表現(xiàn)和延續(xù)。無論是了解學(xué)生心理與行為異常的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，共同做好學(xué)生心理健康方面的教育。我們有條件可以定期召開家長會，舉辦學(xué)生心理健康教育講座，幫助學(xué)生和學(xué)生家長共同了解心理健康方面的知識，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段。
篇7
升入高中之后，學(xué)生面臨著人生的一次重大轉(zhuǎn)折――高考。在升學(xué)壓力下，學(xué)生普遍表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)負擔重，不能及時調(diào)解，導(dǎo)致精神萎靡、食欲不振、神經(jīng)衰弱、思維遲鈍。甚至有些心理承受能力較弱的學(xué)生（不局限于好、壞學(xué)生），會出現(xiàn)嚴重的厭學(xué)心理。
2.交際上的問題
在高中階段，學(xué)生的人際關(guān)系可分為三種：（1）與教師。學(xué)生希望得到教師的關(guān)愛和理解，未得，甚至得到教師的指責，就會產(chǎn)生不理解，不信任的對抗心理，產(chǎn)生壓抑和消極的情緒。（2）與學(xué)生。每一個人都需要歸屬感，學(xué)生也希望被自己的集體需要。生生之間存在的矛盾，會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生緊張感和孤獨感。（3）與家長。高中階段的學(xué)生自主意識強，經(jīng)常會與家長發(fā)生意見的沖突，未能良好解決，還有單親家庭，父母不和等等，都會給學(xué)生造成心理上的傷害。
3.青春期的問題
首先，是封閉心理，這是青春期心理中普遍存在而又特殊的標志。學(xué)生在消極的情緒下，會封閉與外界的任何心理交流；其次，是情感激蕩但內(nèi)隱，表現(xiàn)在學(xué)生內(nèi)心情感波濤洶涌，或激動、高興，或苦惱、消沉，想傾訴，但卻對教師、家長欲言又止，內(nèi)心壓抑，焦慮；最后，是比較普遍的早戀問題，特別是高中生，正值青春期，容易出現(xiàn)朦朧狀態(tài)的戀愛。
二、針對高中生心理健康方面的問題的疏導(dǎo)策略
1.引導(dǎo)學(xué)生客觀評價，正確認識并有效適應(yīng)現(xiàn)實
高中的學(xué)生，認知水平有限，面對客觀的事實不能及時，正確的做出評判。無論是過高還是過低的評價，都會造成主客觀的不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致自身需要得不到滿足，而出現(xiàn)心理上的問題。因此，教師必須要幫助和引導(dǎo)學(xué)生正確的看待自己，評價社會。教師方面，首先，應(yīng)對學(xué)生的行為給予恰當分析和評價，不一味否定，加強學(xué)生自我認識，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，懂得挖掘自己的潛能。其次，應(yīng)也拿到學(xué)生正確的看待現(xiàn)實，直面現(xiàn)實，迎難而上；家長方面，應(yīng)正確看待學(xué)生的成績和早戀問題，正確的疏導(dǎo)，減輕學(xué)生的壓力。
2.加強學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
在高中，來自學(xué)習(xí)方面的壓力是學(xué)生心理壓力最主要的來源。進入高中，學(xué)生面臨“高考”大關(guān)，不僅學(xué)業(yè)加重，而且對于學(xué)生的自學(xué)能力要求也有了提高。很多學(xué)生由于初升高之后，無法自行調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，不能恰當?shù)剡m應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，學(xué)習(xí)壓力加重，而產(chǎn)生焦躁、厭學(xué)的心理。這時，需要教師進行及時的疏導(dǎo)對學(xué)生進行學(xué)習(xí)方法方面的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃、課前預(yù)習(xí)、課后總結(jié)等，合理地安排學(xué)習(xí)和玩的時間，科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。持之以恒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有效舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和焦躁情緒。
篇8
現(xiàn)在的高中學(xué)生，隨著生活水平的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)動力明顯不足。這難免會對高中地理學(xué)科的學(xué)習(xí)帶來不利的影響，產(chǎn)生一定的心理問題。具體表現(xiàn)如下：
表現(xiàn)一：盡管很努力，就是學(xué)不好。在地理學(xué)習(xí)中有這樣的學(xué)生，上課聽講十分認真，筆記做得十分仔細，教師講的每一句話都不落下，滿腦子裝得都是別人對教材的理解，沒給自己留下一點思考的空間。久而久之，這樣的學(xué)生在地理學(xué)習(xí)中不能主動地去發(fā)現(xiàn)問題，更不能積極地分析和解決問題，從而導(dǎo)致死記硬背、生搬硬套、思維呆滯。
表現(xiàn)二：態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)很不認真。嚴重者上課不帶書本，不認真聽課，有時做其它作業(yè)，有時養(yǎng)神休息，上課注意聽講的時間不定，有興趣則長，無興趣則短。教師提的問題根本不去思考，作業(yè)靠抄襲別人，考試前幾天抱佛腳，混個及格就心滿意足。這樣對待地理的學(xué)習(xí)，結(jié)果就失去培養(yǎng)地理思維能力、提高地理素養(yǎng)的機會。
表現(xiàn)三：學(xué)習(xí)憑興趣，停留于表面，不肯深入。遇到教師講的知識和他所看過的新聞或體育比賽內(nèi)容有關(guān)聯(lián)的，與他頭腦中儲備的信息產(chǎn)生共鳴的，就全神貫注地聽講，積極思考問題；遇到教師講有關(guān)地理圖表、規(guī)律、成因等理論性比較強的知識，他就沒興趣，不聽也不記；課堂討論中，他熟悉的事情，積極發(fā)表自己的見解，但答不到點子上……結(jié)果就產(chǎn)生這樣的狀況：最初對地理學(xué)科充滿希望，但考試的結(jié)果常使他失望，而后地理學(xué)習(xí)的興趣逐漸減退。
表現(xiàn)四：地理學(xué)習(xí)重結(jié)果而輕過程。平時很少閱讀地理教材和圖表，上課也不認真聽講，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)更談不上，因此基礎(chǔ)知識很不牢固，每次考試成績都不理想，因此對地理學(xué)科產(chǎn)生一定的畏懼心理。
二、高中地理學(xué)習(xí)中心理問題出現(xiàn)的原因
表現(xiàn)一的學(xué)生主要是因為其地理學(xué)習(xí)的能力低，也可以說是其地理學(xué)習(xí)的智力弱所造成的。學(xué)習(xí)能力的高低不僅與學(xué)生智力有關(guān)，還與學(xué)生對身邊事物的觀察留心程度有關(guān)，現(xiàn)在的父母對孩子的過度呵護，生活中孩子細心觀察的少了，直接動手的少了，這不利于學(xué)生從中獲取相應(yīng)的經(jīng)驗，理解能力也會下降。
表現(xiàn)二可歸因為地理學(xué)習(xí)動機不明確。此類學(xué)生，在問卷調(diào)查中他們普遍認為：（1）學(xué)地理沒多少用處，上高中就得學(xué)地理，不及格就拿不到畢業(yè)證；（2）為了在班里拿到好名次，各科都得學(xué)好，地理也不例外；（3）為了豐富頭腦中的知識，在同學(xué)面前談話時不“露怯”等等。
表現(xiàn)三，形成地理學(xué)習(xí)的阻礙的原因，從學(xué)習(xí)心理的角度來看，是其學(xué)習(xí)策略欠缺，這是地理學(xué)習(xí)成敗的主要因素之一。在課堂上教師提出一個難度較大、深層次的問題時，若與自己頭腦中的信息關(guān)聯(lián)，就會脫口而出，發(fā)表自己的見解。但追其究竟，他卻很難再談出更多、更深層次的見解。正是由于其缺少學(xué)習(xí)策略，特別是認識過程缺少自我規(guī)劃，影響了地理系統(tǒng)知識的構(gòu)建，地理知識的系統(tǒng)性不完整，直接阻礙地理學(xué)科學(xué)習(xí)能力的形成。
表現(xiàn)四的學(xué)生在于地理學(xué)習(xí)成敗的歸因出現(xiàn)偏差，這是阻礙其地理學(xué)習(xí)的一個原因。地理學(xué)習(xí)形成障礙的同學(xué)往往歸因于外部，不能真正地認識自己、評價自己，卻用怪罪教師或同學(xué)來釋放自己心中的負荷，但結(jié)果卻在心中結(jié)成疙瘩，反而影響其地理學(xué)習(xí)。
三、高中生地理學(xué)習(xí)心理問題的疏導(dǎo)及對策
針對地理學(xué)習(xí)障礙表現(xiàn)及影響地理學(xué)習(xí)心理因素的狀況，我采取了一些措施，對地理學(xué)習(xí)心理障礙進行疏導(dǎo)并取得了一定的收效。
首先，對地理學(xué)習(xí)能力缺損的學(xué)生，在地理學(xué)習(xí)過程中智力方面不足的學(xué)生抓住地理學(xué)習(xí)障礙，與其它學(xué)科學(xué)習(xí)障礙的區(qū)別及特殊因素，將地理學(xué)習(xí)能力低弱的學(xué)生分為兩類，一類學(xué)生智力水平較高，數(shù)理化成績優(yōu)良，但卻學(xué)不好地理；另一類其它各科學(xué)習(xí)能力一般，地理學(xué)習(xí)能力也低。針對不同學(xué)生采取不同措施：首先從地理知識知覺和記憶能力培養(yǎng)入手，教給這些學(xué)生觀察、記憶地理現(xiàn)象、地理圖表、地理規(guī)律等要點的方法；告知他們地理學(xué)科的特點，要掌握時空概念等等。經(jīng)過一段時間輔導(dǎo)，偏科學(xué)生進步較快，學(xué)習(xí)一般的學(xué)生有進步，但程度不同。但總體來說地理學(xué)習(xí)能力都有所提高。
其次，缺少良好的地理學(xué)習(xí)策略的學(xué)生，往往地理學(xué)習(xí)效率也不高，地理學(xué)習(xí)過程中障礙重重、舉步維艱。我告訴這些學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率要掌握適合自己的學(xué)習(xí)策略。我國著名學(xué)者黎世法對學(xué)生學(xué)習(xí)過程進行潛心研究，總結(jié)出“八階段”論很適合地理學(xué)習(xí)策略缺損的學(xué)生。即：制定計劃；課前自學(xué)；專心上課；及時復(fù)習(xí)；獨立作業(yè)；解決疑難，系統(tǒng)小結(jié)；課外學(xué)習(xí)。我認為黎世法的八階段論貫穿于地理學(xué)習(xí)心理的整個過程、平時學(xué)習(xí)、階段復(fù)習(xí)、鞏固舊知識、聯(lián)系新內(nèi)容，期末總復(fù)習(xí)都與之緊密相連。經(jīng)過一學(xué)期的輔導(dǎo)，缺乏地理學(xué)習(xí)策略的學(xué)生，養(yǎng)成地理學(xué)習(xí)的習(xí)慣，找到地理學(xué)習(xí)策略，其突出的一點，基本上會編制章節(jié)知識結(jié)構(gòu)圖，地理課前知道先閱讀沒有講的課文，復(fù)習(xí)已講的知識點，有的學(xué)生主動閱讀自己喜歡的地理課外書，自動撰寫地理小論文。
再次，非智力因素對地理學(xué)習(xí)心理過程干擾十分嚴重。針對地理學(xué)習(xí)中種種非智力因素癥候我在教學(xué)中采取如下策略：對學(xué)習(xí)目的不明確的，對地理學(xué)習(xí)缺乏興趣的學(xué)生，開學(xué)之初有針對性地上好導(dǎo)言課，讓這些學(xué)生明確為什么要學(xué)習(xí)地理；平時授課注意與其它相關(guān)學(xué)科的聯(lián)系，使這些學(xué)生認識到地理學(xué)科和其它學(xué)科作用是同等的，是所有學(xué)科中必不可少的一部分；在授課時抓住有疑點的問題，設(shè)置問題讓學(xué)生展開討論，給這些同學(xué)提供發(fā)言機會，讓他們嘗試到成功的喜悅，激發(fā)他們地理學(xué)習(xí)的興趣。
最后，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的性格，是消除地理學(xué)習(xí)心理障礙的一個重要因素。我分別采取疏導(dǎo)、引導(dǎo)和教導(dǎo)等不同方法，改變其地理學(xué)習(xí)方式、方法，掌握較適合個性特征的地理學(xué)習(xí)策略。例如對于好動、放縱自己的學(xué)生，采取疏導(dǎo)措施，從地理學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)入手，從規(guī)定地理學(xué)習(xí)行程為線，常抓不懈，不斷規(guī)范其地理學(xué)習(xí)的行程，培養(yǎng)良好的地理學(xué)習(xí)習(xí)慣；對于由于膽怯、不善交際，而影響地理學(xué)習(xí)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)中與其他學(xué)生、教師交流受阻，不利于地理學(xué)習(xí)過程中獲取更多有效信息，和開拓自身眼界、思維的學(xué)生。我采取引導(dǎo)的方法，在討論發(fā)言時多給提供發(fā)言機會；對于那些對現(xiàn)實抱有消極態(tài)度的同學(xué)進行教導(dǎo)，激勵他們樹立遠大的理想，正確積極地對待人生、社會，努力學(xué)習(xí)地理，通過了解地理，探尋地理規(guī)律，把地理學(xué)習(xí)與身邊的生活聯(lián)系起來。
【參考文獻】
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多年的教育探索和研究發(fā)現(xiàn)，高中優(yōu)秀學(xué)生比較明顯的心理特征主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.從內(nèi)因來看：學(xué)業(yè)優(yōu)秀生學(xué)習(xí)動機扭曲，成就動機低下。學(xué)生的心理發(fā)展和生理發(fā)育不同步，生理的迅速發(fā)展與滯后的心理發(fā)育之間的矛盾，導(dǎo)致學(xué)生一系列心理問題。主要表現(xiàn)為：（1）情緒起伏不定、大起大落。（2）思維還不成熟，帶有片面思想。（3）嚴重的依賴性及意識上的獨立性。（4）自我封閉造成心理的孤僻。
2.從外因來看：一是家庭方面原因。中國家庭教育中有很多根深蒂固的東西，是形成優(yōu)秀中學(xué)生心理問題的根源。二是學(xué)校方面原因。黃白蘭在“盲點――中國教育危機報告”一文中指出，應(yīng)試教育培養(yǎng)出來的所謂“優(yōu)等生”有不少成了應(yīng)試機器。三是社會方面原因。社會上某些不正確的觀念，成了優(yōu)秀中學(xué)生心理問題的外部誘因和強化劑。
二、疏導(dǎo)高中優(yōu)秀學(xué)生心理壓力的教育對策
對高中優(yōu)秀學(xué)生及時有效地進行心理健康教育，既是現(xiàn)代教育的必然要求，也是學(xué)校和廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務(wù)。2002年8月教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！币虼耍莆崭咧袃?yōu)秀學(xué)生的心理特點，通過各種教育方法，關(guān)心、呵護他們，使他們能健康成長就顯得極為重要了。具體對策有以下幾方面：
1.提高高中優(yōu)秀學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力
高中優(yōu)秀學(xué)生受認識水平的局限，還不能正確、客觀地評價客觀現(xiàn)實，往往由于自我估計過高或過低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問題，所以我們教師有必要幫助學(xué)生正確認識和評價社會及自我，學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對現(xiàn)實，迎難而上。
2.創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境
高中優(yōu)秀學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響高中優(yōu)秀學(xué)生心理素質(zhì)的重要因素。良好的校風(fēng)能使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，有利于形成同學(xué)之間充分溝通、相互幫助、友愛和諧、積極向上的道德風(fēng)尚，使高中優(yōu)秀學(xué)生自覺嚴格要求自己，增強自我心理調(diào)節(jié)能力。另外，豐富多彩的社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。
3.加強學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力
學(xué)業(yè)壓力無疑是高中優(yōu)秀學(xué)生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學(xué)習(xí)負擔加重，對學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，沒有掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過程，就會感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績跟目標還有一大截差距，壓力過大可能會導(dǎo)致心理扭曲，做出令人意想不到的事情。
4.對高中優(yōu)秀學(xué)生進行生命教育很有必要
多少年來，我們的學(xué)校教育中缺少了心理健康“生命教育”這樣一環(huán)――人“即使輸?shù)粢磺?，但決不能輸?shù)魧ι男拍睢?。在學(xué)校教育過程中，“成績至上”往往被作為信條與原則。他們無論是在學(xué)校、課堂，還是在家里都缺少相應(yīng)的情感交流與互動，更談不上自由發(fā)展的空間。因此，為使中學(xué)學(xué)業(yè)優(yōu)秀生能健康成長，在中學(xué)開設(shè)生命教育課程，對他們進行生命教育很有必要。
5.強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德
復(fù)旦女生吳顏援曾說過：“無論在別人眼里我的學(xué)習(xí)多么豐富、我的生活多么精彩，我的成功多么榮耀，但有一點我是深刻體會的――那就是學(xué)習(xí)真的很累、很苦?！贝蟛糠帜軌蜻M入高中的學(xué)生都是小學(xué)、初中的優(yōu)秀生，經(jīng)常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。
6.關(guān)注教師的心理健康，建立一種心理健康發(fā)展的新型師生關(guān)系
陶行知先生說過，“教育教人化人，化人者也為人所化。教育總是互相感化的?；ハ喔谢闶腔ハ喔脑臁！蔽覀儜?yīng)通過多種形式進行師德教育，引導(dǎo)教師關(guān)心愛護全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，建立一種有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的新型師生關(guān)系。
7.全面滲透、全方位推進，學(xué)科教學(xué)要注重實施心理健康教育
學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)，運用每一教學(xué)步驟，在傳授知識，訓(xùn)練技能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
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（2）周遭環(huán)境問題?！懊夏溉w”的故事想必大家都不陌生，為了孩子能有一個安靜合適的學(xué)習(xí)環(huán)境，很多家長可謂是煞費苦心。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，來自社會方方面面的誘惑導(dǎo)致個別高中生往往難以把持自我，陷入濁流。高中生的自我認知還未健全，對事物是非判斷的能力還不夠獨立，一些周邊同學(xué)、社會娛樂場所、親朋好友等等，都可能成為直接或間接導(dǎo)致高中生出現(xiàn)心理健康問題的原因。從一些青少年犯罪現(xiàn)象來看，絕大多數(shù)都是由于周邊環(huán)境的影響而走上邪路的。
二、高中生心理健康教育對策
（1）強化宣傳，全民教育。應(yīng)該承認，我國對高中生的心理健康教育起步較晚。有的學(xué)校違背人才成長規(guī)律，只是一味利用學(xué)生成績來評價學(xué)校實力，導(dǎo)致很多高分低能學(xué)生的出現(xiàn)。要想實現(xiàn)對高中生的心理健康教育，首先要做的就是宣傳學(xué)生心理健康的重要性，呼吁全民行動，共同教育。除了學(xué)校，社會、家長等也應(yīng)該行動起來，與學(xué)校一起，對學(xué)生實施心理健康教育，杜絕不良信息的影響。對于學(xué)校而言，在實施文化教育的同時，強化對學(xué)生的心理健康教育，鼓勵學(xué)生之間團隊合作、互幫互助、相互交流，幫助學(xué)生、師生之間建立良好的情感。對于家長，切忌一味寵愛、溺愛孩子，給予孩子獨立成長的空間。很多家庭條件優(yōu)異的家長，過分呵護自己的孩子，阻塞了孩子與社會接觸的途徑。俗話說“窮人家的孩子早當家”。家長要鼓勵孩子去接受磨煉和體驗生活，從而更早地越過青春期，走向思維的成熟。對于社會方面，必須不斷凈化社會風(fēng)氣，將不良信息、不良文化的影響降到最低。只有學(xué)校、家長、社會這三者相互協(xié)作，對高中生實施心理健康教育才會更加有效。
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學(xué)生有著豐富多彩的心靈世界，也有著多種多樣的心理沖突。在學(xué)生成長的過程中，他生命的流程是快樂的、是痛苦的；是提升、是沉淪；教師尤其是班主任起著至關(guān)重要的作用。從某種意義上說，班主任是掌控學(xué)生情緒的第一人。這就要求班主任要了解學(xué)生的心理狀態(tài)，要學(xué)會運用心理學(xué)知識幫助學(xué)生重塑自我。新時期的班主任，不僅要保持自身身心健康，還要學(xué)會用科學(xué)的方法引領(lǐng)學(xué)生身心健康，這是時代對班主任提出的新要求。
高中時期是從少年走向成人的過渡期，意味著即將離開家庭的監(jiān)護，擺脫對家長的依賴，成為一個成年人。這一時期是學(xué)生出現(xiàn)心理問題的關(guān)鍵時期。在這個時期，他們的精神生活充滿了矛盾與沖突，時常處在不穩(wěn)定的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理沖突。目前，學(xué)生中普遍存在的主要心理問題有以下幾個方面。
第一，以自我為中心。如今的高中生，不少是獨生子女，是家庭里的"小皇帝"、"小公主"，父母對孩子的溺愛使一些學(xué)生出現(xiàn)了依賴、自私、唯我獨尊等現(xiàn)象。任性的學(xué)生在學(xué)校常常表現(xiàn)為不顧他人，我行我素，想干什么就干什么，這種學(xué)生總是與同學(xué)格格不入，不能很好地適應(yīng)學(xué)校集體生活。
第二，厭學(xué)。隨著物質(zhì)條件的日益豐富，一些學(xué)生在充分享受物質(zhì)豐盈的同時，正在日復(fù)一日地超負荷學(xué)習(xí)。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、咄咄逼人的教師、喋喋不休的家長，使得學(xué)生在享受物質(zhì)生活的同時承受著巨大的精神壓力。當學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中無法體會到快樂、成就時，物質(zhì)生活的豐盈與精神生活的匱乏會使學(xué)生的心靈世界倒向物質(zhì)享受，討厭學(xué)習(xí)的情緒就會在心中滋生蔓延，最終導(dǎo)致厭學(xué)。
第三，焦慮。焦慮是一種情緒狀態(tài)。隨著社會的飛速發(fā)展，早熟的學(xué)生越來越多，他們想處理好與家長、教師、同學(xué)的關(guān)系，想以良好的成績來報答父母。然而主觀愿望一旦落空，心理負擔則愈加沉重。當不良情緒積累到一定程度而自身又無力調(diào)節(jié)時，就會出現(xiàn)不安、擔心、憂慮，焦慮情緒就會隨之產(chǎn)生，干擾學(xué)生的正常生活。
第四，自暴自棄自卑。自卑心理是一種消極的心理狀態(tài)，對于個體發(fā)展具有一定的危害性。它使人意志消沉，喪失信心，時常造成個體的情緒壓抑和心理不穩(wěn)定。由于先天不足或在學(xué)習(xí)活動中遭到失敗，一些學(xué)生先是產(chǎn)生恐慌或焦慮，進而懷疑自己的智力和能力，接著感到自卑、失望，不良情緒由此產(chǎn)生。
第五，怯懦。怯懦是以膽怯和懦弱為特征的消極心理狀態(tài)。怯懦的學(xué)生表現(xiàn)為膽小怕事，遇事好退縮，進取精神差，人際關(guān)系也較冷漠。這種學(xué)生害怕遇到新情況、新問題。在學(xué)習(xí)及同他人交往時表現(xiàn)為缺乏主動性，抗挫折能力差。
對于學(xué)生存在的主要心理問題，新時期的班主任應(yīng)當采用科學(xué)的方法幫助學(xué)生擺脫心理困惑，使其健康、快樂地成長。
第一，學(xué)會傾聽。班主任在管理學(xué)生時應(yīng)當學(xué)會認真傾聽學(xué)生的述說。當一些學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活過程中產(chǎn)生了學(xué)習(xí)、交往障礙時；當他人對自己產(chǎn)生誤解時。迫切需要向他人述說，而最好的聽眾應(yīng)當是班主任。
第二，學(xué)會欣賞。學(xué)生是鮮活的、發(fā)展中的個體，每一個生命在成長的過程中都會綻放出艷麗的色彩。如果班主任經(jīng)常用欣賞的眼光看待學(xué)生的閃光點，那么生命之花就會開放得更加璀璨。
第三，學(xué)會暗示?，F(xiàn)在的中小學(xué)生對于正面的道德"說教"有明顯的抵觸情緒，逆反心理比較強，如果班主任把一些道德"說教"由"明示"轉(zhuǎn)變?yōu)?暗示"，會收到事半功倍的效果。
第四，學(xué)會共情。共情就是設(shè)身處地地領(lǐng)悟他人所思所感所為，能站在他人的角度看問題，能理解、關(guān)心他人。在班主任工作中，這種"共情"能力很重要，它能收到意想不到的效果。如果班主任具有一定的共情能力，就會"感同身受"地站在學(xué)生的角度考慮問題，同時又不忘自己作為教師的身份。具有共情能力的教師會讓學(xué)生體會尊重和作人的尊嚴，也為學(xué)生提供一個感情宣泄和釋放緊張與壓力的機會。
第五，學(xué)會放棄。教育的最高境界是享受教育，享受教育是求真的教育、向善的教育、達美的教育。享受教育意味著一個處在自然自發(fā)狀態(tài)的人，逐漸成為一個在教育上達到自由自覺的人，而要實現(xiàn)這一目的，教育者要學(xué)會適當?shù)胤艞?。當學(xué)生因異往過密而焦慮時，班主任首先要尊重學(xué)生的情感發(fā)展而放棄說教；當學(xué)生為了自尊而說謊時，班主任要理解學(xué)生的心理需求而放棄對其進行誠信教育......這樣的教育會因選擇而艷麗，會因放棄而精彩。
班主任面對的是成長的個體、發(fā)展的個體，一個鮮活的個體在其成長和發(fā)展過程中其煩惱和憂愁會隨處可見，層出不窮，花樣翻新，這就要求我們處理問題的方式也將更具人性化、科學(xué)化，這是時代賦予我們的新使命。
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在農(nóng)村，留守學(xué)生是一個特殊的群體。他們沒有經(jīng)驗，缺乏指導(dǎo)，經(jīng)常感到困惑和無助，從而引發(fā)了許多心理問題。我省一項調(diào)查表明，3成“留守學(xué)生”成績較差，5成存在心理障礙。而在高中階段的留守學(xué)生中，有敵對傾向者占19.9%。
一、敵對心理的成因
“敵對心理”是個體遭受挫折引起強烈不滿時而表現(xiàn)出來的一種仇視、對抗、不相容的消極情緒狀態(tài)。有敵對狀態(tài)的中學(xué)生常對他人抱有不友好的態(tài)度，甚至把別人對他的贊揚也看成是冷嘲熱諷；老師和同學(xué)不能給他提意見，他會認為這是對他的挖苦，甚至?xí)龀鰣髲?fù)、破壞的舉動來；常和同學(xué)為一點雞毛蒜皮的事情爭得面紅耳赤；在家里頂撞長輩，不愿意聽他們的話。產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因有：
1.心理危機。
高中學(xué)生正處于心理變化激烈、動蕩的時期。他們思維活躍，社會認識敏銳但較膚淺，情感豐富但不穩(wěn)定，心理矛盾、心理沖突時常發(fā)生。他們在小學(xué)和初中階段，由于家長的過度保護，學(xué)校、老師的過度關(guān)照，潛伏著心理脆弱、承受能力差、適應(yīng)性差等心理危機。
進入高中后，由于環(huán)境的變化、角色的轉(zhuǎn)換、自我管理能力要求的提高、心理需求的轉(zhuǎn)變等等因素，留守學(xué)生要經(jīng)歷一些以往沒有或不明顯的心理體驗，使他們的心理適應(yīng)面臨許多困惑和焦慮，以至出現(xiàn)心理障礙。
2.父母教育的缺失。
親子教育的缺失，孩子得到的愛是不完整的。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)：有42.12%的“留守學(xué)生”與母親單獨居住在一起，母親由于性格特點，不可能代替父親對孩子的教育作用，往往會出現(xiàn)“管不了”的情況。此外“留守學(xué)生”與其父母親見面的頻率一般都很低。在外務(wù)工的父母親半年才回一次家的占66.35%，一年回一次家的占28.94%，回家又以春節(jié)期間為多，這時對孩子的管教也因節(jié)日的氣氛而淡化。如在座談會中一位老師所說：“有的學(xué)生回家就不做作業(yè)，爺爺奶奶一問，就說做完了，而實際上是一點都沒做，我們老批評，學(xué)生也不在乎。”在調(diào)查中，“留守學(xué)生”與外地工作的父母親一個星期通一次電話的占62.82%，一個月通一次電話的占26.12%，半年及以上通一次電話的占3.53%，而從不與在外工作的父母親通一次電話的占753%?！傲羰貙W(xué)生”與父母親交流的缺失，直接導(dǎo)致其情感的缺失，并進而導(dǎo)致其心理失衡、缺乏安全感、心理恐懼，從而產(chǎn)生一系列的問題行為。
3.隔代教育的缺陷。
隔代教育容易造成孩子性格上的缺陷，爺爺奶奶輩很少有時間和精力教育“留守學(xué)生”，他們大多數(shù)文化程度不高，無論是從精力還是智力上都很難承擔起對孫輩的監(jiān)護和教育的重任。特別是當有幾個孫子一并交由他們監(jiān)護時，更顯得力不從心。相當多的老人對孫輩存在過于聽從、溺愛的現(xiàn)象，老人思想觀念落后，教育方式已不適合現(xiàn)在的孩子，與孫輩的交流存在很大的代溝，造成“留守學(xué)生”性格上的缺陷。
4.學(xué)校教育的不當。
當前，因中學(xué)升學(xué)壓力，相當一部分教師只去抓班級那部分成績較好的學(xué)生，對更多的學(xué)生也缺乏關(guān)愛，更別說對“留守學(xué)生”的特殊關(guān)愛。受到不公正待遇的學(xué)生，自尊心遭到嚴重傷害，便會以消極的方式來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。
二、消除敵對心理的對策
1.加強心理輔導(dǎo)。
由于青少年學(xué)生發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定，遇到挫折時發(fā)泄常常不能自控，社會應(yīng)為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄渠道，防止不當?shù)陌l(fā)泄。當學(xué)生遭遇挫折時，教師應(yīng)不失時機地引導(dǎo)學(xué)生正確對待挫折，讓他們認識到生活中挫折是難免的，但并不可怕，挫折是每個人必須面對的人生境遇，做人首先要經(jīng)得起挫折。教師要讓學(xué)生體驗“失敗”的情緒，例如解答思考題、參加體力勞動、適度的批評等，逐步培養(yǎng)學(xué)生的困難耐受力和抗挫折能力。并且教師還要教給學(xué)生一些正確的方法來擺脫焦慮的困擾，積極轉(zhuǎn)移，變通進取，深入挖掘內(nèi)在的潛力，積聚強大的心理補償能力。
2.建立親密、和諧的師生關(guān)系。
良好的師生關(guān)系有助于學(xué)生以積極的心態(tài)和行為去面對學(xué)習(xí)與生活。如果師生之間缺少交流，學(xué)生對老師缺乏信任，教師們即使有再好的愿望，再美的教育設(shè)想，也是無法實現(xiàn)的。因此，我們應(yīng)重視師生之間的心理溝通，建立親密和諧的師生關(guān)系。
3.創(chuàng)設(shè)良好的班集體氛圍。
創(chuàng)設(shè)良好的班集體氛圍，使學(xué)生受到良好班風(fēng)學(xué)風(fēng)的熏陶，同時，做好班級非正式群體的工作，積極開展班集體活動，使每一位學(xué)生都體驗到班集體的溫暖和關(guān)懷，以健康、樂觀的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。
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一、克服自卑心理，充滿自信地面對新生活
中、高職學(xué)校的同學(xué)，大都是經(jīng)過普通高中、大學(xué)層層篩選后剩下的學(xué)生，幾乎都是中、高考的失敗者，被很多人戲稱為“剩人”，文化課成績較差，入學(xué)成績普遍較低（很多同學(xué)中考成績達不到總分的一半），很多同學(xué)存在品行不良問題，在老師的眼里是差生，在家長的眼里是不爭氣的孩子，在同學(xué)的眼里是被忽略、被排斥的對象，因而自卑的陰影一直籠罩在心中，要改變這種不利處境，必須努力克服自卑心理，充滿信心的面對新生活。
1.要善于用欣賞的目光發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點。有的同學(xué)可能長相不漂亮，但品行端正，學(xué)業(yè)優(yōu)秀；有的同學(xué)可能成績不是很好，但勤奮惜時，不懈努力；有的同學(xué)可能理論基礎(chǔ)較差，但積極動手，勇于實踐；有的同學(xué)可能家庭經(jīng)濟條件不好，但勤儉節(jié)約，不慕虛榮；有的同學(xué)可能沒見過大世面，但勤勞樸實，誠實守信，等等。所有這些，都會贏得他人的尊重。尤其需要指出的是，在學(xué)習(xí)上不要一味地跟考上重點高中的同學(xué)去盲目比較，而應(yīng)根據(jù)自己的實際情況跟自己競賽，只要努力了，比以前有進步了就是收獲，就應(yīng)感到高興。
2.要給自己制定明確的目標。不必夢想一步登天，但要一步一個腳印走好每一步，不必希望一鳴驚人，但要一股勁做好一件事，不要渴望一下子成為天才，但要每天給自己制定一個目標，每天進步一點點，一點點一點點加起來，將具有無窮的威力。永遠不要放棄自己的追求，要有決心有毅力用一點一滴的進步摘掉“后進生”的帽子，用成績證明自己的能力。
3.進行積極的心理暗示，自我鼓勵。相信事在人為，面臨某種情況感到信心不足時，不妨自己暗示自己：我一定會成功，我能行，一定會好?；蛘卟环磷詥枺簞e人能做成功，我為什么不能？如果懷著必勝的決心去從事想要做的事，事先不是過多的體驗失敗的情緒，就會產(chǎn)生信心。
4.積極與他人交往。自卑的人長期獨處，心理活動的范圍、內(nèi)容會變得狹窄，只能翻來覆去的在某幾個問題上轉(zhuǎn)，加上個人認識的局限性，就會使心理活動走向片面，常使自己陷入深深的自卑之中不能自拔。在與人交往的過程中，注意力會被他人吸引，心理活動的范圍、內(nèi)容會變得開闊，心胸也會豁然開朗，遇到的困難挫折也會在交往活動中因得到別人的幫助而解決，從而培養(yǎng)自信。
二、調(diào)節(jié)不良情緒，保持快樂心境
同學(xué)們離開家庭環(huán)境，離開原來就讀的學(xué)校，面對環(huán)境的改變和新的生活方式、學(xué)習(xí)方式，可能會感到一時難以適應(yīng)；在同學(xué)中得不到理解，找不到知音又難以與他人溝通，會造成刻骨銘心的孤獨；低估自己，愧不如人，會積起陰沉沉的自卑；找不到自我，期待他人的支撐，會陷入深深的依賴……如果不進行疏導(dǎo)調(diào)適最終會導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，甚至?xí)劤蓯盒允录?。疏?dǎo)不良情緒可以采取如下方式：
1.釋放。心中有煩惱、不痛快、傷心事的時候不要悶在心里，可以向同學(xué)、向兄弟姐妹、向父母老師訴說，他們可能不一定能幫你找到解決問題的辦法，有時根本不需要別人出主意想辦法，只是需要他們靜靜地傾聽，在他們身上，能得到所需要的同情、理解、認同。培根曾經(jīng)說過，把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂，把憂愁告訴一個朋友，則只剩下半個憂愁。如果實在不愿意向他人訴說，還可以寫寫日記或是跟一棵大樹、一朵小花甚至一塊石頭訴說；也可以高聲唱歌、吹奏樂器或是大聲呼喊，當然這要注意時間和場合；還可以在操場上跑幾圈，打場籃球或踢場足球；或者什么都不想做，只是想哭一場，那就盡情地哭吧，用淚水排解出胸中的郁悶，總之，要學(xué)會為不良情緒找到合理的出口，進行合理的宣泄。
2.升華。升華是個體遭受挫折后，把壓抑與心理的情緒沖動轉(zhuǎn)向社會許可的其他活動中去，使精神有所依托，獲得新的、更高的精神滿足。如德國詩人歌德的名著《少年維特之煩惱》、法國文學(xué)家羅曼?羅蘭的大作《約翰?克里斯朵夫》及意大利畫家達?芬奇的名畫《蒙娜麗莎》都是失意后情感升華的結(jié)晶。
3.自我安慰。又稱酸葡萄效應(yīng)和甜檸檬作用或者叫阿Q精神。酸葡萄效應(yīng)是人們得不到某物或不及某人時而貶低某物或某人的做法。比如，有的人相貌一般，便自我安慰說：漂亮有什么用，又不能提高學(xué)習(xí)成績。甜檸檬作用正好相反，它是對自己原本不滿意的事大加贊賞，數(shù)其優(yōu)點的做法。比如，長相一般可以說：我很丑但是我很溫柔，等等。自我安慰法看似消極、愚蠢，甚至可笑，但它卻可以在心里不安、苦惱時自己求得心理的平衡。遇到挫折，產(chǎn)生苦惱時，不妨進行一些自我安慰，這對個體的心理健康有一定的“積極”意義。
三、搞好人際關(guān)系，與他人和諧相處
同學(xué)們來自不同的家庭，不同的學(xué)校，有著不同的脾氣秉性，不同的性格特征，不同的興趣愛好，不同的行為習(xí)慣，讓盡可能多的人接受、認可并不是件容易事，在此提出幾點建議：
1.交往時要以誠相見。真誠誠實是人際交往的基礎(chǔ)，在人際交往中人人都喜歡誠實坦率的人，厭惡口是心非、表里不一的偽君子，更痛恨無中生有、嫉妒誹謗、落井下石的人?！墩撜Z》中有句話說得好：“己所不欲，勿施于人?！痹谌穗H交往中也是這樣，尤其是在跟同學(xué)的交往中更應(yīng)堅持這一原則。當同學(xué)取得成績的時候，要真誠的為之高興，表示祝賀，而不要產(chǎn)生嫉妒心理。當同學(xué)有缺點、過失甚至犯了錯誤的時候，要真誠規(guī)勸、及時制止，而不應(yīng)該和稀泥，做老好人，更不應(yīng)該為了所謂的哥們兒義氣包庇同學(xué)。在同學(xué)遇到困難的時候，要真誠的伸出援助之手，大家的真誠握在一起，就是一個團結(jié)友愛的集體。
